Вопросы по ожирению

25 малоизвестных фактов об ожирении

Эпидемия ожирения стала глобальной мировой проблемой. Причинами этой относительно «молодой» болезни, которая появилась и стала повсеместной в середине XX века, стали сидячий образ жизни и культура фастфуда, зародившаяся в США.

И сегодня это вопрос жизни и смерти, а не просто эстетический конфликт из-за несоответствия образу, навязанному глянцем, модой и мнением соседки: ежегодно, по меньшей мере, 2,8 миллиона человек умирает в результате излишнего веса или ожирения. Эта цифра увеличивается с каждым годом пропорционально сантиметрам на талии населения. Итак, что же на сегодня достоверно известно об ожирении?

Ожирение — это заболевание, сопровождающееся отложением избыточного жира в организме, которое развивается в результате избыточного поступления пищи и/или пониженного расхода энергии, наносит реальный вред здоровью и приводит к снижению качества жизни, инвалидности и смерти.

Сегодня, по оценкам Всемирной организации здравоохранения, более 800 миллионов человек страдают от голода, в то время как проблемами лишнего веса страдают порядка 1,5 миллиардов человек во всем мире.

Причина у ожирения и голода одна — неполноценное питание. В обоих случаях организм не получает необходимые для роста и развития питательные вещества. Следует помнить, что пища с высокой калорийностью часто имеет низкую пищевую ценность, поэтому стоит перестать просто поглощать пищу и начать питаться правильно.

Анекдот «Не можешь похудеть? Отправляйся в Америку, там все свои» уже неактуален. Если сравнивать со странами Восточной Европы и США, положение России не самое печальное, но учитывая разницу в разы по численности населения, Россия уже попала в топ-4 стран по ожирению.

Самый высокий уровень заболеваемости ожирением отмечается в Ненецком АО, Алтайском крае и Пензенской области.

Рост проблемы в Роспотребнадзоре объясняют перееданием сахара и хлеба при недостаточном потреблении овощей и молочных продуктов.

От избыточного веса в России страдают примерно 60 процентов женщин и 50 процентов мужчин старше 30 лет, а ожирение наблюдается у каждого четвертого (26 процентов).

Ожирение может нарушить планы женщин, которые желают иметь детей, поскольку снижает способность зачать и выносить ребёнка. Осложнения в течении беременности наблюдаются практически у всех женщин с ожирением, при этом процент кесарева сечения в этой группе женщин составляет 75 %.

Самые заплывшие жиром страны, где отмечается высокий уровень ожирения среди взрослых: Америка (особенно в штатах победнее, как Миссисипи и Алабама), Мексика, Новая Зеландия и Венгрия. Самые низкие показатели — в Японии и Южной Корее.

Женщины с низким уровнем образования ожирением страдают в два-три раза чаще по сравнению с высокообразованными представительницами слабого пола.

Темпы роста ожирения у мужчин в развитых странах выше, чем у женщин, в то время как в развивающихся странах наблюдается противоположная картина.

У мужчины с ожирением усугубляют симптомы низкого тестостерона: уменьшение силы и объема мышц, снижение полового желания и сексуальных возможностей.

Липосакция не станет панацеей и не избавит от необходимости посещения фитнес-клуба, поскольку удаленный подкожный жир рискует моментально преобразиться в ещё более опасный – висцеральный, если не начать регулярно активно заниматься спортом.

Опасности, связанные с ожирением и избыточным весом: высокое давление, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, гормональные нарушения, половая функция, остеоартрит, рак, заболевания суставов и спины, и как бонус недовольство своей внешностью.

Если до сих пор считалось, что детское ожирение начинает развиваться во время внутриутробного развития, теперь выясняется, что его корни тянутся из периода, предшествующего зачатию. Вес обоих родителей еще до зачатия ребенка является решающим фактором в том, будет ли будущий ребенок страдать ожирением или нет.

Непродолжительный сон повышает аппетит, что, в свою очередь, увеличивает опасность возникновения ожирения. Вследствие недостаточного сна организм ошибочно считает, что ему не хватает энергии. К тому же лишний часок за компьютером неизбежно приведёт сову к холодильнику.

Для организма все, что не вода, то – еда! Поэтому соки, бульоны, газировка не считаются. Чай и кофе – вообще мочегонные жидкости, то есть обезвоживают наше тело.

Ешьте фрукты, а не пейте сок, потому что в магазинных фруктовых соках выжата вся клетчатка, которая делает сахар еще более опасным.

Добрую половину рациона должны составлять салаты, фрукты и овощи. Вторую половину следует поделить равномерно между белками и углеводами.

Всем известно: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Идея в том, чтобы загруженные утром калории организм мог расходовать в течение дня, а не был вынужден «консервировать» обильный ужин ночью.

Потребление кондитерских изделий в Российской Федерации составляет 24 кг сладостей на человека.

Следует знать и всегда помнить, чтобы израсходовать калории, полученные с большой порцией жареной картошечки, необходимо пробежать 6 км без остановок.

Согласно данным, у водителей с избыточным весом вероятность умереть в автокатастрофе выше на 78%, чем у худых и у людей с нормальным весом.

Вождение автомобиля более часа в день делает человека в среднем на два с лишним килограмма тяжелее по сравнению с пребыванием за рулем на протяжении 15 минут и менее.

Новая Зеландия отказывает в выдаче вида на жительство людям, имеющим избыточный вес, поскольку страна запустила борьбу с ожирением и не может себе позволить покрывать возможные расходы на здравоохранение, связанные с избыточным весом иммигрантов.

Поделитесь этим постом с друзьями

Использованные источники: interesno.cc

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Лечение ожирения пансионат

  Как связаны гормоны и ожирение

Вопросы косметологии Ожирение — причины и методы лечения

Каждому должно быть понятно, что хороший маникюр на плохих ногтях или тщательная прическа на нездоровых волосах не всегда «спасают положение». Чаще – лишь усугубляют. Красота взаимосвязана с хорошим здоровьем, оптимизмом и уходом за собой – это аксиома. Но к нам продолжают поступать письма с просьбами рассказать подробнее о SPA-процедурах или других методах «срочного» оздоровления, например, кожи и придания ей красивого вида.

Чаще всего, глядя в корень проблемы той же увядшей кожи, легко прийти к выводу, что это лишь следствие, а причина кроется в различных заболеваниях внутренних органов, эндокринной системы или последствиях неправильного образа жизни. К косметологу же обращаются чаще всего с просьбой устранить именно следствие – плохой внешний вид, но попытка лишь паллиативного (маскирующего) воздействия без устранения причины может дать лишь очень кратковременный эффект, а часто и усугубить состояние. Вот и ожирение – патологическое состояние, сопровождающееся, кроме собственно избыточного веса, различными заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем, опорно-двигательного аппарата.

Ухудшаются процессы выведения продуктов жизнедеятельности и токсинов из организма. Естественно, это негативно сказывается на состоянии кожи и внешнем виде. Косметологические процедуры или даже хирургические методы местного удаления жировой ткани без диагностики первопричин – для их последующего устранения, естественно! – подобны попыткам сэкономить время путем остановки часов.
Еще в древнем мире известный врач Гиппократ занимался проблемой ожирения. Он утверждал, в частности, что тучные люди от природы умирают быстрее, чем худые. Этому был посвящен целый раздел в «Трактате о здоровом образе жизни», в котором описывались также и методы борьбы с лишним весом.

Первые попытки определить причины этой болезни были осуществлены учеными древнего Запада Клавдием Галеном и ЦелиемАурелианом. Они утверждали, что ожирение – это проблема баланса в организме. Авиценна писал о том, что лишний вес требует комплексного подхода в лечении.
Согласно данным ВОЗ примерно 30% жителей планеты имеют лишний вес. В мире зарегистрировано более 250 млн людей, имеющих ожирение разной степени (данные Х Международного конгресса по ожирению, Сидней, сентябрь 2006 г.). В странах Европы ожирением страдают от 9 до 20% людей. В связи с такими статистическими данными Всемирная организация здравоохранения объявила ожирение глобальной эпидемией.

Ожирение – это хроническое заболевание, которое характеризуется увеличением жировых запасов организма. Причины разнообразны: образ жизни, нерациональное питание, социальный статус, экономическое благополучие, генетическая склонность. Таким образом, ожирение – это сложное заболевание, которое развивается при взаимодействии генотипа с факторами окружающей среды.
В последнее время для оценки лишнего веса начали использовать индекс массы тела (ИМТ или индекс Кетле). Это показатель отношения веса (в килограммах) к росту (в метрах) в квадрате (кг/м2). В 1997 году эта градация была принята за основу Всемирной организацией здравоохранения с целью классификации степеней ожирения.

Пример: вес 58 кг, рост 1.70 м.
Подставляем в формулу:
58 :1,72 = 20,07.
Сопоставляем полученный индекс с данными ВОЗ.
Вес – в норме.

ИМТ (ВОЗ, 1997)
показатель веса имт, кг/м2
1. Норма 18,5-24,9
2. Избыточный вес 25-29,9
3. Ожирение, 1степень 30-34,9
4. Ожирение, 2 степень 35-39,9
5. Ожирение, 3 степень >40,0

Классификация ожирения

Ожирение разделяют на первичное и вторичное. Первичное возникает вследствие энергетического дисбаланса между полученными и использованными калориями. При вторичном – нарушается работа эндокринной системы, когда даже при сбалансированном получении энергии (с продуктами питания) не осуществляется ее нормальное использование на процессы жизнедеятельности организма.

Также, помимо описанного выше деления на первичное и вторичное, есть разграничение на андроидный( по типу «яблока»), гипоидный ( по типу «груши») и смешанный тип ожирения.

Андроидный (или «яблочный») тип ожирения характеризуется отложением жира на животе и верхней части туловища, а также в абдоминальных внутренностях. В результате круглая форма живота напоминает форму яблока.

При гипоидном (или «грушевидном») типе жир откладывается на бедрах, ягодицах и в нижней части туловища, поэтому живот напоминает форму груши.

Первый тип более характерен для мужчин, второй — для женщин. Это зависит от различного влияния мужских и женских половых гормонов на распределение а2-катехоламиновых рецепторов в разных отсеках жировой ткани. При андроидном ожирении, которое у женщин наблюдается на фоне относительно высокой продукции андрогенов, более характерны атеросклероз, стеатоз печени, инсулинорезистентность. Это наиболее тяжелая и неблагополучная форма ожирения, которую, соответственно, тяжело и лечить.

Особенности жировой ткани

Следует отметить, что жировая ткань выполняет множество функций: участвует в производстве гормонов, формирование нервной ткани, создание оболочек клеток, усвоение витаминов и другие.

Жиры поступают в организм с пищей и в него также могут быть превращены углеводы и белки, если они поступают в избытке. Жировыми отложениями может стать любая пища, если человек в полной мере не расходует поступившую с продуктами питания энергию. Когда переизбыток слишком большой жировая ткань не может выполнять вышеперечисленные функции. Так мы получаем ожирение.

Жировая ткань состоит из 3 слоев:

Также жировую ткань разделяют на белую и бурую. Бурая находится между лопатками, возле почек, ее много у ребенка, находящегося в утробе матери. Белая свойственна для людей и всех млекопитающих, главные функции которой теплоизоляция, механическая защита, накопление энергии и другие.

Жировая ткань состоит из жировых клеток – адипоцитов. Они состоят из жировой капли и других органелл, которые находятся на периферии. К адипоцитам подходят кровеносные сосуды, которые обеспечивают клетку полезными веществами и удаляют продукты распада. При ожирении и целлюлите далеко не все клетки оказываются связанными с капиллярами, а это в свою очередь приводит к увеличению продуктов обмена в жировой ткани.

Что такое целлюлит или гипоидная липодистрофия?

Целлюлит — это состояние измененной подкожно-жировой клетчатки, которое приводит к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Данное заболевание характеризуется застойными явлениями в жировой ткани.

Причин существует множество:

При целлюлите увеличивается объем адипоцитов — жировых клеток, нарушается микроциркуляция, как следствие, появляется отечность, кожа теряет эластичность, образуются скопления клеток (вкрапления). Пережимаются нервные окончания, меняется чувствительность кожи и тонус сосудов и затрудняется крово- и лимфообращение.

Поэтому, главной целью лечения данного недуга и является восстановление нарушенной микроциркуляции. Таким образом, рассмотрено два зависящих друг от друга заболевания (ожирение и целлюлит). Данная статья является первой в цикле статей об ожирении, целлюлите и методах их коррекции. Обращено внимание на классификацию, этапы развития и негативные последствия к которым они приводят. В последующих изданиях мы опишем методы лечения и коррекции ожирения, лишнего веса и целлюлита.

Использованные источники: amronail.com

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Хирургические лечения ожирения

  Лечение ожирения пансионат

Как эффективно общаться с пациентом при ожирении?

How to communicate with obese patient effectively to help?

Ожирение в современном мире приобрело характер эпидемии. Не обошла она и Россию – по данным ООН, наша страна стоит на 19-м месте в списке самых «толстых»: свыше 25% россиян имеют ожирение. [1,2]

В обществе существует множество разнообразных мнений об ожирении и о личностных качествах людей с ожирением. Большинство из этих представлений опасны для здоровья, потому что могут помешать пациенту осознать наличие болезни и вылечиться. Ожирение – излечимо и обратимо. К сожалению, из-за множества сложностей, с которыми сталкиваются люди с ожирением, процент успешных случаев лечения на сегодняшний день ниже, чем он может и должен быть.

С одной стороны наблюдается недооценка серьезности заболевания как со стороны многих врачей, так и со стороны пациентов: по результатам многих ретроспективных исследований, пациентам с ожирением часто не ставят этот диагноз и они не получают никакого лечения, направленного на снижение массы тела. При исследовании же отношения самих пациентов к своему состоянию было показано, что многие из них вообще не рассматривают ожирение как болезнь, и склонны считать это индивидуальной особенностью – «просто кость широкая». [3, 4]

Ожирение может значительно ухудшить здоровье. Физические последствия ожирения хорошо известны врачам – это увеличение риска развития СД 2 типа и гипертонической болезни, атеросклероза, обструктивного апноэ сна и т.п. Однако, ожирение – это состояние, которое отражается не только на состоянии здоровья человека, но и на его внешности, поэтому его нельзя рассматривать исключительно как соматическую патологию, в отрыве от психологического и социального аспектов.

В обществе принято негативное отношение к толстым людям. Это связано как со стандартами красоты, так и с часто встречающимся мнением о том, что люди с ожирением «ленивые, безвольные, не хотят над собой работать и не могут не есть очень много». Отрицательное отношение общества к толстым людям значительно ухудшает их уровень жизни. Люди с ожирением сталкиваются с дискриминацией при приеме на работу, при получении образования и в личных отношениях.

Однако причины ожирения разнообразны, они не сводятся исключительно к отсутствию силы воли и неспособности отказаться от лишнего десерта. Из-за отрицательного отношения общества пациенты с ожирением страдают также и от множества психологических и даже психиатрических проблем. Ожирение часто сопровождается депрессией. Особенно это характерно для женщин (депрессия у женщин с ожирением встречается в 37% случаев), которые сталкиваются с отрицательным отношением общества гораздо больше, чем мужчины. [5]

Также женщины с высоким ИМТ чаще выражают суицидальные мысли. Депрессия может быть как причиной, так и последствием стресса, из-за которого пациент изменяет свои пищевые привычки и образ жизни. Ряд расстройств пищевого поведения — неумеренное потребление пищи, анорексия — тоже напрямую связаны с депрессией. Исследование пациентов с ожирением и диагнозом расстройства пищевого поведения показало, что 51% из них имели в анамнезе депрессию. Кроме того, ожирение приводит к снижению уровня оценки собственного тела и его внешней и сексуальной привлекательности (что опять же больше свойственно женщинам), снижению уровня жизни и снова – депрессии. Это порочный круг. Все эти явления коррелируют не с объективными показателями массы тела, а с восприятием себя и своего тела пациентом и различаются в зависимости от культуры и этнической группы. [6,7]

К сожалению, всем отрицательным общественным стереотипам, связанные с ожирением, также подвержены и врачи. Это ухудшает отношения с пациентами и значительно снижает эффективность лечения. По данным исследований, из-за негативных убеждений многие врачи считают терапию ожирения менее эффективной, чем других хронических заболеваний, и обвиняют пациента в его болезни. И эти убеждения врача могут еще сильнее подействовать на психологическое состояние пациента. Те же проблемы наблюдаются соответственно и в терапии СД2 и ожирения, показано, что личное отношение врача становится барьером, мешающим адекватной терапии [8, 9, 10]

При этом врач, сталкиваясь с пациентом на приеме, зачастую очень ограничен в возможностях терапевтического подхода. Необходимо избежать влияния собственных убеждений на общение с пациентом, учесть его личностные и психологические особенности, не ухудшить непреднамеренно его психологическое состояние и при этом – донести объективную информацию и мотивировать сбросить вес, если это необходимо.

Лечение

При проведении ретроспективных исследований показано, что во всем мире помощь, оказываемая пациентам при первичном приеме врачом недостаточна. Для адекватного снижения массы тела необходим интегрированный подход различных специалистов, и неоднократное активное консультирование пациента лечащим врачом и психологом или психотерапевтом. [11, 12]

Одним из важнейших постулатов при работе с пациентом с ожирением должен быть индивидуальный подход. Показано, что у пациентов различаются как способы «справиться с болезнью» (копинг-стратегии) так и типы отношения к болезни. Например, известно, что как депрессия, тревога и неврозы (например, избыточное беспокойство по поводу медицинских последствий ожирения) так и игнорирование своего состояния и избыточно положительная его оценка соотносятся с ухудшением объективных биохимических показателей. [13]

Также важное значение имеют барьеры, которые мешают пациенту следовать программе лечения, например – диете. Показано, что существует несколько типов «диетических барьеров» (термин введен K.McCaul и соавторами), и каждый из них требует своего подхода в преодолении. Причем именно диетические «барьеры» являются важнейшими причинами несоблюдения диетических рекомендаций. Диетические «барьеры» имеются у 85–87% больных СД. [14]

Диетические барьеры – это все, что мешает пациенту соблюдать диету. Это:

  1. Барьеры, обусловленные собственно врачебными рекомендациями и взаимодействием пациент-врач:
    • чувство голода и головокружение,
    • несоответствие рекомендаций индивидуальным особенностям,
    • отсутствие рекомендаций по питанию,
    • несогласие пациента с рекомендуемой степенью снижения массы тела, неверие медицинскому персоналу, непонимание пациентом рекомендаций по питанию
  2. Барьеры, обусловленные личными особенностями пациента: ощущение дистресса и потребность в пище, чтобы его купировать, отсутствие поддержки со стороны близких и друзей, отсутствие интереса к питанию, стремление к независимости и «свободе» от рекомендаций и диеты, экономические аспекты
  3. Барьеры, обусловленные культурными и социальными обстоятельствами – например, этнические предпочтения национальной пищи.

На сегодняшний день наиболее распространенный алгоритм общения с пациентом при первичном приеме выглядит следующим образом.

В основе отношений с пациентом должны лежать следующие принципы:

  • Фокус внимания на пациенте и его личности (индивидуальный подход),
  • Учет культурных особенностей пациента,
  • Недирективность, то есть не давать приказов или советов в приказном порядке
  • Непредвзятость, то есть отсутствие личной оценки пациента терапевтом

Это – базис, на котором в дальнейшем строятся все эффективные методы лечения.

Помощь в программе снижения массы тела: 1. Советы по изменению образа жизни.

2. На основании сопутствующих заболеваний , факторов риска и истории изменения массы, рассмотреть вопрос о включении интенсивных мероприятий, направленных на потерю массы тела.

3 Индивидуальный подход к личности!

Опрос и осмотр

Например, с фразы «Согласны ли вы потратить немного времени и обсудить ваш вес, физические упражнения и еду?»

  • Обязательно оценивайте не только ИМТ, но и объем талии. Многие современные исследования показывают, что измерение объема талии (или индекса талия – рост) более показательно для оценки рисков развития осложнений ожирения. Так как вопрос еще остается открытым, рекомендуется рассматривать все показатели в комплексе. [15, 16, 17]

Объем талии изменяется именно из-за висцерального жира, который играет более активную роль в формировании заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета.

  • Оцените риски

Снижение массы тела рекомендуется тем, у кого ИМТ более 30 или 25 – 29.9 и присутствует 2 или более факторов риска.

  1. Факторы риска со стороны ССС: артериальная гипертензия, СД или предиабет, дислипедемия, семейная история инфаркта миокарда в раннем возрасте, курение.
  2. Факторы риска, связанные с ожирением: диабет, остеоартрит, обструктивное ночное апноэ, жировая болезнь печени, стресс, СПКЯ.
  • Обсудите готовность к изменению поведения и образа жизни. Почему это важно? Необходимо точно понять, насколько пациент готов к изменению поведения и образа жизни, так как это – ключевой фактор во всей терапии.

Для выяснения готовности можно использовать следующие вопросы:

  1. Насколько важно для вас изменить что бы то ни было прямо сейчас?
  2. Насколько вы вы уверены, что можете изменить свои пищевые привычки и больше упражняться для того, чтобы улучшить здоровье?
  3. Чувствуете ли вы, что сможете успешно изменить поведение на более полезное для здоровья, и стоит ли это того?
  4. Можете ли вы представить себя изменившими привычки и образ жизни? Как вы думаете, как на это отреагируют ваши родственники и друзья?
  5. Есть ли у вас кто-то, кто может поддержать вас в изменении образа жизни? Как вы думаете, помогут ли они вам?
  1. Обсудите с пациентом преимущества изменения образа жизни

    1. Даже небольшая потеря веса принесет пользу: снизится риск сердечно-сосудистых заболеваний, снизится прогрессирование СД2. 2. Увеличится уровень жизни, самоуважение и снизится уровень депрессии3. Даже при отсутствии потери веса физическая активность будет полезна для здоровья.

    • До обсуждения диеты и упражнений, обсудите с пациентом его предыдущие попытки сбросить вес, насколько они были успешными и почему. Эта беседа поможет вам отследить барьеры, которые помешают пациенту сбросить вес. Например пациенты, которые готовы подвергнуть себя очень жесткой диете, обычно легко сбрасывают килограммы, а потом через несколько месяцев набирают их обратно. Важно в ходе беседы подготовить пациента к идеи постепенного и продолжительного этапа снижения массы тела.

    Если вы видите, что пациент не готов к изменению образа жизни, то вне зависимости от рисков ему следует только порекомендовать максимально воздержаться от набора дополнительного веса (то есть продолжать вести тот образ жизни, при котором текущий вес постоянен)

    Если же пациент готов к снижению массы тела – то назначайте диету и упражнения, исходя из его индивидуальных особенностей [15, 18]

    Использованные источники: actendocrinology.ru

    ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

      Как связаны гормоны и ожирение

      Лекарство от ожирения и сахара

    Ожирение
    Все вопросы и ответы

    Уважаемые пользователи Tiensmed.ru! Услуга медицинской консультации это удобный способ получить бесплатный ответ, на любой интересующий Вас вопрос из области медицины и здоровья в течение 24 часов. Конечно, услуга Медицинской Консультации не может заменить визита к врачу, а наши ответы носят только рекомендательный характер, однако, даже в таких условиях наш сервис будет исключительно полезным для Вас и Вашей семьи.

    Консультация врача гинеколога, офтальмолога, дерматолога, эндокринолога, диетолога, терапевта, уролога, акушера, педиатра, онколога, ревматолога и невролога. Прошу заметить, что ответ является информативным, но не является инструкцией к действию. Назначать лечение может только Ваш лечащий врач на основании истории болезни.

    Перед тем как задать свой вопрос, рекомендуем воспользоваться поиском Вопросов и Ответов — возможно, интересующий вопрос уже был задан, и на него уже ответили. Это поможет Вам сэкономить время и узнать много нового относительно интересующей вас проблемы.

    Поиск вопросов и ответов

    Недавние вопросы и вопросы ожидающие ответа:

    Здравствуйте.Меня зовут Анастасия. Мне 20 лет. Я за три месяца набрала.

    моя дочка в 14 лет при росте 172 весит 112 кг вес набирает за полгода примерно.

    Здравствуйте! Мне 24 года,муж.рост-170,вес-79 кг У меня лишний вес с детства,хотя.

    здравствуйте.дочери 6.5лет.диагноз-аллергический ринит и дерматит.пищевая.

    Здравствуйте! Мне 23 года. В июне прошлого года сменил работу. С раннего.

    Мне 44 года, с прошлого года мне поставили диагноз аутоиммунный тиреоидит.

    Добрый день!Мне 27 лет.Решила принимать Голдлайн,так как не могу сбросить.

    Здравствуйте. У меня проблема. Мне 21 год. Вес 75 кг. Рост 168 см. Я ходила.

    здравствуйте подскажите пожалуйста как правильно использовать корицу для.

    Мне 27. 9 месяцев назад были роды..кесарево..Как закончила кормить грудью.

    Чем можно заменить оральные контрацептив, т.к. склонна к полноте. Во время.

    Я хочу похудеть. Рост 164, вес 65. В одной статье о снижении веса, прочитала.

    Подскажите пожалуйста,моей девочке 10 лет при росте 1,48 она весит 56 кг.

    как бросил курить стал сильно набирать вес

    Здравствуйте! юольшая просьба помочь похудеть,набрала лишних 30 кг,после.

    здравствуйте, подскажите, как похудеть, рост158 а вес72, слышала про Линдаксу.

    Я никак не могу похудеть все испробывала, мой рост 160 вешу 60 кг но больше.

    Девочке 17 лет.Консультация у эндокринолога дала положительный результат(проблем.

    20 лет рост 170 вес 70 кг, до этого за 1 месяц был 63. В последнее время.

    я м и при етом набираю вес как скинуть етот вес.

    Использованные источники: www.tiensmed.ru

    ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

      Что такое ожирения второй группы

      Ожирение и физические упражнения

    Профилактика ожирения. Причины и последствия ожирения. Проблема ожирения в мире

    Ожирение — заболевание, характеризующееся избыточным накоплением лишних килограммов и повышенным уровнем жировых отложений. На сегодняшний день проблема полных людей считается наиболее актуальной в мире. По данным ВОЗ свыше 600 млн человек планеты страдают подобной патологией. Какие меры для профилактики ожирения наиболее эффективны?

    Что такое ожирение?

    Прежде, чем перейти к профилактике, необходимо понять откуда берется такое состояние. Ожирение — заболевание, для которого характерно появление излишней массы тела и накопление жира.

    С медицинской точки зрения это состояние характеризуется увеличением веса от 20% выше нормы, за счет роста жировых отложений. Это заболевание приносит не только психологический дискомфорт, но также способно привести к нарушению работы многих органов. Человек оказывается в группе риска таких опасных патологий, как инфаркты, инсульты и др. Все эти болезни способны ухудшить его качество жизни и привести к инвалидности.

    Снизить риск развития таких заболеваний способна профилактика ожирения, направленная на ведение здорового образа жизни.

    Классификация ожирения

    У лиц, которые обладают генетической предрасположенностью к тучности, наблюдается алиментарное ожирение. Оно появляется в случае превышения калорийности пищи над энергозатратами организма, что отмечается у некоторых членов одной семьи. При опросе пациентов о рационе, выясняется, что они постоянно переедают. Жировые отложения при этом распределяются под кожей равномерно.

    Гипоталамические ожирение развивается у лиц, у которых возникают заболевания нервной системой с поражением гипоталамуса (при опухолях, травмах). Жировые отложения расположены на бедрах, животе и ягодицах.

    Эндокринное ожирение возникает при гипотиреозе. Жировые отложения по телу распределены неравномерно и заметны другие признаки гормональных нарушений.

    Степени ожирения квалифицируются по такой схеме:

    1. Предожирение. Эта степень характеризуется появлением 25-29,9% лишнего веса, по сравнению с нормальным.
    2. Ожирение 1 степени. Для него характерно 30-34,9% лишних килограммов. Рассматривается не как патология, а как косметический дефект.
    3. Ожирение 2 степени. Появление 35-39,9% лишней массы. В данном случае заметны серьезные жировые отложения.
    4. Ожирение 3 степени. Характеризуется 40% и более лишней массы тела. Данная степень заметна по внешнему виду и требует срочного лечения.

    Профилактику ожирения следует направить на борьбу с лишними килограммами, но прежде выяснить причины его возникновения.

    Симптомы ожирения

    К основным симптомам данной патологии относят:

    • появление излишних килограммов;
    • сонливость, снижение работоспособности;
    • одышка, отеки;
    • повышенное потоотделение;
    • растяжки, которые расположены в местах скопления излишнего жира;
    • запоры;
    • боли в позвоночном столбе и суставах;
    • нарушение деятельности сердца и сосудов, дыхательной и пищеварительной системы;
    • снижение полового влечения;
    • нервозность;
    • пониженная самооценка.

    Причины ожирения

    Рассмотрим, в чем заключаются причины и профилактика ожирения? Первоначально развитие патологии возникает из-за нарушения баланса, который характеризуется количеством поступившей с пищей энергии и затратами ее организмом. Избыточные калории, полностью не переработанные, переходят в жир. Он начинает скапливаться в брюшной стенке, во внутренних органах, подкожной клетчатке и др. Накопление жира приводит к появлению излишних килограммов и нарушению функций многих органов человека. В 90% ожирение вызвано перееданием, и лишь в 5% случаев нарушением метаболизма.

    Рассмотрим, какие существуют причины нарушения обмена веществ. Профилактика ожирения должна на них основываться, поэтому для разных категорий тучных людей она может сильно отличаться.

    К появлению лишнего веса приводят следующие факторы:

    1. Гиподинамия.
    2. Снижение физической активности.
    3. Генетическая предрасположенность.
    4. Болезни эндокринной системы.
    5. Несбалансированное питание.
    6. Физиологические состояния (беременность, климакс, период лактации).
    7. Стрессовые ситуации.
    8. Возрастные изменения в организме.

    Ожирение — заболевание многофакторное. На него влияют, как генетическая предрасположенность, так и образ жизни.

    Ожирение, которое вызвано эндокринными нарушениями, может развиваться после хирургического вмешательства (удаление матки у женщины), а также при терапии гормональными средствами.

    Иногда появляются лишние килограммы в организме женщин при беременности или кормлении ребенка грудью. По статистике они в 2 раза чаще страдают ожирением, чем мужчины.

    Причины ожирения у детей

    В зависимости от факторов, которые вызывают появление лишнего веса, ожирение можно разделить на:

    • алиментарное, которое возникает из-за несбалансированного питания и малоподвижного образа жизни;
    • эндокринное — появляется у детей и подростков при различных болезнях эндокринной системы.

    Причины ожирения у подростков и детей младшего возраста устанавливается специалистом после осмотра пациента, необходимых исследований и беседы с родителями.

    Если ребенок полный, а родителя также обладают тучной фигурой, и в рационе присутствуют калорийные продукты с высоким содержанием углеводов и жиров, то, вероятнее всего, малыш страдает алиментарным ожирением.

    Лишние килограммы обусловлены несоответствием между потреблением и расходованием энергии. Это объясняется повышенной калорийностью рациона и малоактивным образом жизни, в результате чего происходит накопление жира.

    Детское ожирение возникает из-за энергетического дисбаланса, который проявляется в повышенном потреблении и снижением расходования энергии.

    Доказано, что если у родителей имеется ожирении, то риск его появления у ребенка составляет 80%. Если излишний вес только у мамы — 50%, только у папы — 38%.

    В группе риска находятся дети, которые имели высокую массу тела при рождении (свыше 4 кг) или имели большую прибавку в весе, находясь на искусственном вскармливании. У младенцев до года ожирение может возникать при перекармливании искусственными смесями или при неправильном введении прикорма.

    У многих детей нарушение веса происходит из-за несбалансированного питания и низкого уровня физической нагрузки. Обычно у ребенка, имеющего ожирение, в питании присутствуют: фаст фуды, сладкие газированные напитки, сладости, но в достаточном количестве отсутствует пища, содержащая белки, клетчатку.

    Многие дети все свободное время посвящают просмотру телевизора или компьютера, но совершенно не занимаются спортом.

    Иногда ожирение у ребенка появляется не в результате наследственной предрасположенности, а из-за серьезных патологических состояний (болезней Дауна, Коэна, менингита, энцефалита, опухолей головного мозга и др).

    У детей ожирение может появиться в связи психологической травмой (потеря близких, аварии и др.).

    Профилактические мероприятия при ожирении у взрослых

    Важна профилактика ожирения у взрослых, возрастом старше 40 лет, если они ведут малоподвижный образ жизни. Людям, обладающим склонностью к полноте, необходимо с раннего возраста отказаться от избыточного питания. Им нельзя расширять рацион даже в праздничные дни.

    Чтобы вес держался в стабильном состоянии, необходимо в повседневной жизни постоянно заниматься спортом и специальными физическими упражнениями. Ограничения в еде и пешие прогулки в течение 40 минут, помогут в поддержании стабильного веса.

    В большей степени увеличение массы тела происходит при постоянном употреблении алкоголя. В этом случае улучшается аппетита и увеличивается прием калорийной пищи. У многих пьющих все лишние съеденные калории отправляются на откладывание жира. Любое количество алкоголя должно быть полностью исключено у пациентов, которые имеют лишний вес.

    В силу разных ситуаций у человека складываются предпосылки для развития ожирения (беременность, кормление грудью, климакс и др.). Снижение метаболизма после 40-45 лет, способно привести к появлению излишнего веса. Такие периоды являются критическими и нужно знать, как правильно реагировать на них. Первичная профилактика ожирения поможет точно откорректировать свое питание и физическую активность, чтобы избежать возникновение ожирения. Пожилые люди, в силу возраста не способные выполнять повышенные физнагрузки, должны взять за правило прогуливаться пешком, например, по парку, а также должны пересмотреть свой рацион.

    Сладости, мучные изделия, фрукты, овощи, в составе которых присутствуют легкоусвояемые углеводы приводят к быстрому набору веса. Лучшая профилактика ожирения — домашняя еда, потому что она готовится без использования консервантов и всякой «химии», которая в избытке присутствует в таких продуктах, как чипсы, сухарики, снэки.

    Врачи, занимающиеся проблемой ожирения, Запрещают своим пациентам укладываться спать сразу после приема пищи и рекомендуют им немножко пройтись. В этом случае можно решить проблему не только излишнего веса, но и сопутствующих заболеваний. К ним относят болезни сердца, сосудов, печени, суставов и др.

    Консультация и профилактические осмотры диетологом позволят выявить ранее увеличение веса и перейти к раннему лечению.

    Предотвращение ожирения у подростков и детей

    Профилактика ожирения у детей требует внимательного подхода. Если диагноз поставлен, то для терапии применяют две составляющие — занятие спортом и правильное питание. Вся дальнейшая жизнь подростка будет базироваться на этих принципах. Медикаментозное лечение назначается только в случае возникновения сопутствующих заболеваний.

    Составлением диеты занимается врач-диетолог, который должен правильно рассчитать потребность растущего организма в белках, жирах и углеводах. В меню должны присутствовать белковые продукты (нежирная рыба и мясо, творог, яйца, молоко).

    Из рациона необходимо исключить: фаст-фуд, сладости, маргарин, гидрогенизированные жиры, макароны и кондитерские изделия.

    В питание должны присутствовать овощи и фрукты, которые богаты углеводами. Из рациона лучше убрать продукты и блюда, повышающие аппетит (наваристые бульоны, копчености, приправы, острые блюда).

    У детей с ожирением в организме задерживается жидкость, поэтому им нужно снизить потребление соли. Не следует давать пить ребенку в промежутках между завтраком, обедом и ужином.

    Суточный рацион должен быть распределен таким образом, чтобы основной прием пищи происходил в первую половину дня, когда ребенок больше двигается и соответственно тратит много энергии. Ужин должен быть не позднее 2-3 часов до сна.

    Одним из важных моментов профилактики ожирения у подростков являются занятия спортом. Ведь двигательная активность позволит потратить энергию, полученную с пищей, а не превратиться в жировые отложения.

    Детское ожирение лечится быстрее, чем взрослое. Поэтому родители при возникновении патологии должны начать срочно действовать.

    Осложнения ожирения

    Кроме психологических проблем, пациенты с излишним весом обладают множеством серьезных заболеваний, к которым относят сахарный диабет, инсульты, стенокардия, артриты, артрозы, снижение фертильности, нарушение менструального цикла и др.

    У людей с ожирением, велик риск возникновения внезапной смерти от имеющихся болезней. Смертность мужчин в возрасте от 15 до 69 лет, у которых масса тела превышает идеальную на 20%, на треть больше, чем у людей с нормальным весом.

    Проблема ожирения в мире

    В далеком прошлом накопление веса позволяло человеку выживать в период вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья.

    В записях индийской, греческой и римской культуры излишний вес выступал как порок. Гиппократ замечал, что полные люди мало живут, а тучные женщины бесплодны.

    От гениального изобретения природы — жировых отложений страдают множество людей в мире. В странах Европы 25% населения страдает ожирением. В мире наблюдается рост лишнего веса у детей и подростков.

    Ожирение становится актуальной угрозой и вызывает социальную опасность. Патология вызывает инвалидность у молодых трудоспособных людей, из-за развития опасных сопутствующих заболеваний (сахарный диабет, атеросклероз, бесплодие у женщин, желчнокаменную болезнь).

    Проблема самочувствия лиц с ожирением в современном обществе становится актуальной и социально-значимой. Общество непреднамеренно вызывает у своих граждан появление излишних килограммов методом потребления высококалорийной пищи, а технический прогресс стимулирует малоподвижный образ жизни.

    Профилактика ожирения во многих странах оставляет желать лучшего. У врачей сложилось представление, что ожирение — проблема самого человека, которая возникает от неправильного питания и отсутствия движения.

    Поэтому основной задачей терапии избыточной массы является не только приведение веса в норму, но и контроль за обменом веществ и предупреждение развития серьезных заболеваний, возникших у больных ожирением.

    В заключение

    Ожирение — серьезное заболевание, которое требует правильного подхода к его лечению. Обращение к специалистам позволит снизить вес, не набирая его вновь после окончания терапии и не нанося вред организму, увеличит продолжительность жизни больного.

    Использованные источники: www.syl.ru