Аюрведа и ожирение печени

Аюрведа и лечение болезней. Ожирение

Аюрведа и лечение болезней. Ожирение

Ожирение — это медицинский термин, которым обозначают наличие избыточного веса у человека. В данный момент это одна из самых больших проблем для врачей во всем мире. Большинство заболеваний современности прямо или косвенно связанные с ожирением. Но добиться снижение веса не так просто, как часто показывают в различной рекламе. В этой статье мы попытаемся разобраться почему ожирение стало столь актуальным вопросом и как эффективно бороться с этой проблемой.

Ожирение сопровождало человечество с момента его появления, в связи с этим, было предложено множество методов его лечения как традиционной так и альтернативной медициной. Аюрведа всегда была очень эффективным (и менее болезненным) средством снижения веса. Попытаемся понять, как же Аюрведа помогает человечеству в борьбе с ожирением.

Ожирение это состояние, при котором есть избыточное накопление жира под кожей и вокруг некоторых органов в организме. В основном он скапливается вокруг талии и образует характерные выпуклости.

Состояние ожирения очень легко диагностировать, так как избыток жира очень хорошо видно на теле. Но не стоит забывать, что ожирение это довольно относительное расстройство. У людей небольшого роста, даже умеренный избыточный вес уже хорошо заметно, в то время, как у высоких,он еще будет скрытен. Поэтому, при диагностике ожирения, принимать во внимание только массу тела будет неправильно. Для выявления данной проблемы необходимо использовать определенное соотношение, известное как индекс массы тела.

Формула, используемая для расчета ИМТ следующим образом:

Здесь, вес берется в килограммах, а высота в метрах.

В следующей таблице показаны результаты оценки ИМТ:

Как видно, есть четкая дифференцировка между избыточным весом и ожирением. Существует также состояние патологического ожирения. Это очень опасное состояние, которое может стать причиной смерти человека.

Определение ожирения в Аюрведе

В Аюрведе состояние ожирения называется — sthaulya. Еще в 1500 г. до н.э. Чарака Самхита дал описание того, как выглядит тучный человек. В своей работе, он выделил следующие признаки:

  • Большие бедра
  • Большой объем живота
  • Обвисшая грудь
  • Много плоти на щеках

Причины ожирения

Давайте обсудим причины ожирения с аюрведической точки зрения. В Аюрведе считается, что основными элементами тканей, которые управляют телом – есть семь dhaatus. Dhaatus играют очень важную роль в поддержании здоровья человека и при отменном здоровье они находятся в равновесии.

Одним из семи dhaatus есть meda, которая является жиром. Меды имеют важное значение для организма. Они выполнять следующие функции:

  1. Обеспечивают организму термоизоляцию, т.е. сохраняют тепло внутри тела.
  2. Создают прослойку под кожей и вокруг всех жизненно важных органов, включая мозг, сердце, печень и почки. Это позволяет защищать тело от толчков и незначительных травм.
  3. Меды также обеспечивают организм энергией, в случае если основных источников энергии – углеводов недостаточно. Каждый грамм жира дает до 9 ккал энергии.
  4. Играют важное значение в правильном обмене веществ жирных кислот необходимых в организме.

Несмотря на это, если накапливается их избыток в теле под кожей, а также вокруг органов, то начинается ожирение.

Закономерно возникает вопрос — почему у некоторых людей развивается ожирение, а в некоторых нет? В Аюрведе было высказано предположение, что люди с определенными дош имеют больше шансов стать тучными, чем другие.

Симптомы ожирения

Конечно, самым распространенным симптомом ожирения является выпуклость живота. Если во время щипка на животе собирает складка более двух 5 см, то это означает, что человек накопил уже довольно много жира. Из-за ожирения, развиваются так же и другие симптомы:

  • Человек очень быстро.
  • Человек хрипит во время разговора.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Человек находится в состоянии сонливости все время.

Осложнения ожирения

Существует поговорка «чем уже талия, тем дольше жизнь», которая вполне соответствует истине. Человек, с избыточным весом страдает от различных метаболических расстройств. В связи с накоплением жира в организме, происходит постоянное давление на артерии и вены, т.е. циркуляция крови будет нарушена. В результате развивается атеросклероз, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность.

Мозг также требует много крови для своего нормального функционирования. В связи с ожирением приток крови к мозгу затруднен. Это может привести к инсульту и парализации. Ряд заболеваний печени может быть также вызвано избыточным весом. Кроме того, ожирение может вызвать дисфункциональные проблемы с почками.

Широко известно, что если тучность сохраняется достаточно долго, то такие люди становятся бессильными в интимном плане. Даже если они все же сохраняют свой потенциал, их объем может стать серьезным препятствием во время полового акта, вызывая дискомфорт для обоих партнеров. Кроме того, возбуждение во время секса может быть фатальным для тучного человека. Известны случаи, когда у мужчин страдающих ожирением случались смертельные сердечные приступы во время полового акта.

Последнее, но не менее важное, ожирение затрудняет весь образ жизни человека. Грузное тело считается безобразным и потому часто становится объектом насмешек, что заставляет людей вести уединенный образ жизни. Это может вызвать депрессию и другие психические заболевания.

Профилактика ожирения

Человек должен должен насторожиться уже тогда, когда ИМТ начинается указывать на «избыточный вес», ведь на данном этапе еще легко можно предотвратить ожирение. Прежде всего, человеку с избыточным весом необходимо заняться спортом. Упражнения не должны быть энергичными, лучше использовать какие-то простые упражнения. Если вы живете в многоэтажке, то пользуйтесь лестницей, а не лифтом. Если пользуетесь автобусом или такси, то вставайте за несколько остановок до пункта назначения, чтобы хоть не много пройти пешком. Вместо использования пульта дистанционного управления, пользуйтесь кнопками на телевизоре. Эти маленькие и простые вещи помогут сжечь накопившийся жир.

Не ленитесь. Это крайне важно. Будьте активными, распределяйте свое время пропорционально между работой и отдыхом.

Избегайте курения и алкоголя. Оба эти факторы могут привести к серьезным осложнениям у людей с избыточным весом.

Диета для людей с ожирением

Правильная диета в сочетании с физическими упражнениями – это то, что нужно для тучного человека, чтобы сбросить лишние килограммы.
Ниже приведены некоторые советы относительно питания:

  • Избегайте сладкой и жирной пищи. Это самые большие ваши враги.
  • Избегайте продуктов, которые богаты углеводами, такие как рис и картофель. Отдавайте предпочтение другим зерновым продуктам, таким как пшеница, ячмень, сорго или кукуруза.
  • Хотя бы одно блюдо должно быть острым или иметь горький вкус.
  • Овощи старайтесь поддавать минимальной термической обработке.
  • Нет никаких ограничений на потребление чая и кофе.

Кроме того, необходимо помнить, что нельзя ложиться спать сразу после еды. Организм должен получить достаточное время для переработки пищи. В идеале, человека не должен есть за два часа до сна .

Аюрведическое лечение ожирения

Ниже приведены лишь некоторые из сотен трав, которые предписаны для людей, страдающих ожирением.

Использованные источники: www.evaveda.com

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Лекарство от ожирения и сахара

  Ожирение и физические упражнения

LiveInternetLiveInternet

Метки

Музыка

Подписка по e-mail

Поиск по дневнику

Статистика

НАРУШЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ Ожирение. Аюрведа рекомендует


При ожирении вес тела увеличен обычно за счет жира.
Нормативы веса во многом зависят от особенностей конкретной культуры. В наши дни на Западе, как правило, ценится стройная фигура (телосложение типа Ваты), в то время как на Востоке и в традиционных культурах ценится солидность фигуры (телосложение типа Капхи), и соответственно представители таких культур склонны к обильному питанию.

Таким образом, повышение веса тела может рассматриваться не как болезнь, а как состояние, при котором вес превышает стандарт, принятый в той или иной культуре.
Следует отметить, что попытки искусственного снижения веса могут нанести вред здоровью и повлечь за собой возбуждение Ваты.

Излишний вес может рассматриваться как болезнь лишь в том случае, если вес значительно повышен и вызывает такие нарушения в состоянии здоровья, как, например, гипертония, диабет, артрит.

И все же в Аюрведе считается, что лучше быть худым, чем слишком полным, поскольку увеличить вес легче, чем снизить его, а грузное тело создает предпосылки для накопления Амы и сокращения продолжительности жизни.

Причинами ожирения могут быть переедание, избыток тяжелой или холодной пищи, слишком частый прием пищи, чрезмерно долгий сон, недостаточные физические нагрузки, а также нарушения гормонального баланса. Главные из предрасполагающих эмоциональных факторов — привязанность и сентиментальность.

Большое значение имеет и заниженная самооценка: избыточный вес дает ощущение безопасности, большей защищенности от внешнего мира.

Обычно ожирение связано с ослаблением или замедлением обмена веществ, и ему сопутствует слабость пищеварительного огня.

Согласно Аюрведе, ожирение чаще всего имеет природу Капхи.

Синтетические лекарственные средства, подавляющие аппетит и таким образом снижающие вес, могут ослабить пищеварительный огонь, что в конечном итоге еще больше нарушит обмен веществ.
Кроме того, они увеличивают Вату и тем самым усугубляют ожирение неврогенной природы.

Общие принципы лечения ожирения

При избыточном весе необходима облегчающая терапия (лангхана), включающая в себя легкую диету, голодание, использование специй для улучшения пищеварения и мягких послабляющих средств для систематического очищения кишечника. Иногда более глубокое питание тканей, нежели за счет увеличения рациона, достигается при помощи тонизирующих трав.

В этом отношении хороши гуггул, мирра, а также мумиё.
Один грамм гуггула или 0,5 г мумиё, принимаемые два-три раза в день с имбирем или медом, в большинстве случаев могут улучшить состояние на несколько месяцев.

Еще одно эффективное средство — сок алоэ с имбирем или куркумой. Для устранения склонности к перееданию полезны укрепляющие нервы травы, из которых наиболее эффективна брами.

Как специальное средство при лечении ожирения используется «Препарат для снижения веса» (№ 15), принимаемый с медом.

К интенсивной облегчающей терапии не следует приступать зимой, поскольку зимой уровень тепла в организме снижен и уменьшена сопротивляемость болезням.
Более оправданно продолжительное облегчающее лечение с использованием щадящих методов, нежели кратковременное лечение с применением сильнодействующих средств.

При ожирении хорошо носить камни Сатурна (голубой сапфир или аметист), а также камни Меркурия (изумруд, хризолит и жадеит).

Камни Солнца — рубин и гранат — показаны в тех случаях, когда ожирение связано с хронически низким уровнем пищеварительного огня.

Ожирение Капха-типа
Избыточный вес чаще встречается у людей, принадлежащих к типу Капхи. Обмен веществ у них замедлен, а аппетит постоянен, вследствие чего они могут легко прибавлять в весе.

Прием пищи помогает им ослабить эмоциональное напряжение, да и само приготовление и поглощение пищи может стать своего рода пристрастием.

Нередко отмечается также гипофункция щитовидной железы и другие гормональные нарушения, способствующие повышению веса.

Избыток веса представлен в основном водой и жиром. Функция поджелудочной железы и почек ослаблена, пульс может быть замедлен, общий уровень энергии снижен. Характерны одутловатость, бледность, потливость, избыточное выделение слизи и слюны. Могут появляться подкожные жировые отложения и доброкачественные опухоли.

Лечение направлено на снижение Капхи.

Исключаются сахар и сладости, уменьшается потребление соли.

Следует ограничить употребление молочных продуктов, сладких фруктов, хлебобулочных и кондитерских изделий, мяса, рыбы, маслянистой пищи.
Улучшают пищеварение проращенные зерна, пивные дрожжи и другие содержащие ферменты вещества. Не следует принимать пищу до 10 часов утра и после 6 часов вечера.

Для стимуляции обмена веществ применяются специи, если пациент не ослаблен, проводится голодание. Вместо голодания на фруктовых соках рекомендуется голодание на чаях из специй и овощных соках.

Следует избегать холодных напитков.
Поскольку ожирение — это нарушение обмена, с которым организм уже свыкся, все направленные на усиление функций организма лечебные мероприятия проводятся постепенно, чтобы избежать стрессового воздействия.

Наряду с тем, что надо есть поменьше, еще лучше изменить и качество пищи, употреблять больше овощей, приготовленных на пару без соли и масла, бобовых и цельных круп и ограничить употребление тяжелой пищи. Хорошим продуктом является маш.

Следует избегать слишком долгого сна и сна в дневное время.
Показаны физические упражнения, особенно на открытом воздухе.
У ослабленных пациентов, чтобы не возникало одышки и потоотделения, нагрузка при выполнении упражнений уменьшается.

Применяются специи, усиливающие обмен веществ (красный и черный перец, имбирь, чеснок, куркума), и горькие травы, уменьшающие ожирение: катука, барбарис, горечавка, мирра. Барбарис считается средством, омолаживающим жировую ткань; он не только устраняет избыток жира, но и способствует росту новой, качественно лучшей ткани.

Полезен и широко известный состав из куркумы и барбариса.

В качестве специальных средств используются гуггул и мирра (предпочтительно в виде настойки), которые можно принимать со специями или горькими травами.

Из аюрведических препаратов рекомендуются Трикату и «Стимулятор пищеварения» (№ 1).

Применяют мягкие послабляющие средства — Трипхала, сок алоэ, жостер пурша. Сильные слабительные, которые могут еще больше ослабить обмен веществ, противопоказаны.

Хорошо сочетать составы Трикату и Трипхала и принимать их с медом. Такой же эффект достигается при соединении «Стимулятора пищеварения» (№ 1) с «Тоником для толстой кишки» (№ 5).
Существует и специальное лекарство от ожирения — «Препарат для снижения веса» (№ 15).

Могут быть полезны мягкие диуретики — подорожник, кукурузные рыльца или гокшура, а также травы и препараты, улучшающие работу почек, например мумиё.

Для ослабления привычек, способствующих ожирению, применяются травы, укрепляющие нервы: состав из брами и аира либо шлемник.

Из средств китайской медицины используется состав «Мандарин и боярышник», который применяется также при других состояниях Амы — при переедании и застое пищи.
Из трав, известных в западной фитотерапии, применяются люцерна, одуванчик и корень цикория.

Для ожирения этого типа характерны колебания веса тела: повышение веса сменяется его нормализацией или даже понижением, причем как увеличение, так и потеря веса могут быть неожиданными и труднообъяснимыми. Аппетит непостоянен.
Ожирению способствует злоупотребление сахарами и другими углеводами, которые поедаются для «успокоения нервов».

К психическим факторам относятся страх, беспокойство, волнение, нервозность, поскольку избыточный вес дает ощущение надежности и стабильности.

Труднее всего поддается лечению ожирение Вата-Капха-типа, при котором нервозность (свойство Ваты) сочетается с замедленным обменом веществ, характерным для Капхи.

Сочетание инертности ума и слабости тела делает устоявшиеся привычки трудноисправимыми.

В таких условиях лучше сначала уменьшать Вату (успокаивать нервную систему), а затем уменьшать Капху при помощи облегчающей диеты.

Лечение предусматривает диету, снижающую Вату, с упором на сложные углеводы.
В рацион обязательно должны входить цельные крупы и крахмалистые овощи; чистых Сахаров следует избегать.

Употребление специй требует осторожности: горячих специй, таких как красный и черный перец, используют меньше, а сладко-пряных, таких как фенхель, кардамон, кориандр, — больше.

Из аюрведических препаратов используется «Асафетида 8».
Хорошо помогают травы, успокаивающие ум и способствующие ослаблению возникших «на нервной почве» привычек, в частности, брами, аир, джатамамси, мускатный орех, валериана и такие препараты, как порошок Сарасват.
Полезны также гуггул и мирра.

Этот тип ожирения обычно обусловлен перееданием. Аппетит у представителей Питты, как правило, хороший, пищеварение — тоже, поэтому отмечается склонность много есть.

Поскольку люди Питта-конституции сравнительно легко усваивают сахар, у них может развиться пристрастие к нему.

Нередко отмечается и избыточное потребление красного мяса. При этом типе ожирения мускулатура хорошо развита, и несмотря на излишний вес, пациенты не выглядят вялыми.

Лечение предусматривает соблюдение диеты, снижающей Питту.
Следует избегать мяса, рыбы, жирной и маслянистой пищи, а также Сахаров и кондитерских изделий. Полезно есть салаты из овощей с добавлением зеленых трав и хлорофилла.

В качестве специального средства при этом типе ожирения применяются горечи и горькие послабляющие травы.

Из аюрведических трав используются алоэ, катука, барбарис, куркума; из препаратов — порошок Сударшан, «Тоник для печени» (№ 8) и другие составы, регулирующие работу печени. Из средств китайской медицины применяется состав «Большая володушка».
Из известных в западной фитотерапии трав полезны барбарис, горечавка, одуванчик, жостер пурша и состав «Шведские горечи».

Процитировано 11 раз
Понравилось: 4 пользователям

Использованные источники: www.liveinternet.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Хирургические лечения ожирения

  Лечение ожирения пансионат

Аюрведа: лечение печени

Печень — это орган, ответственный за удаление токсинов из организма. Когда она функционирует должным образом, нормально работают все системы. Когда печень не справляется с удалением шлаков, начинаются проблемы с обменом веществ, которые в дальнейшем могут привести к серьезным осложнениям.

Симптомы ослабленной печени

  • Плохой аппетит
  • Сильный метеоризм
  • Боли в желудке
  • Понос

Как поддержать работу печени?

Прежде всего, следует внимательнее относиться к тому, что мы едим. Вот некоторые советы, как предотвратить большинство заболеваний печени, особенно, если есть подозрение на их возможное возникновение:

  • Ешьте медленно и умиротворенно, с чувством благодарности.
  • Старайтесь есть в одно и то же время, избегайте перекусов поздно вечером.
  • Лучше исключить из рациона слишком жирную пищу, соленые орешки, мясо, и жирную молочку.
  • Умеренно используйте специи, однако чеснок можно добавлять чаще, т.к. он считается отличным средством для поддержания здоровья печени. Правда, тут есть небольшая оговорка: дело в том, что чеснок — это хорошее лекарство, однако не очень хорошая еда, т.е. есть его на регулярной основе не рекомендуется для тех, кто заинтересован в личностном, внутреннем и духовном развитии, т.к. согласно Аюрведе, чеснок находится под влиянием тамо-гуны (природного качества тьмы), что мешает прогрессу в духовных практиках, где требуется влияние качества благости (саттва).
  • Не употребляйте цитрусы.
  • Каждый день пейте воду с ячменем, либо сок сахарного тростника.
  • Ешьте сладкие и горькие овощи в вареном виде, с небольшим количеством топленого масла; также для печени полезно льняное масло.
  • Ограничьте количество соли в рационе.
  • Что касается специй, то лучше всего подойдут: шафран, укроп, кумин, кинза, куркума, фенхель, кардамон и семена кориандра. Добавляйте их в любые блюда.

Аюрведический подход к лечению и очищению печени

Вот некоторые рекомендации и средства для печени, которые используются еще с древних времен:

  • Принимайте 1-2 ч.л. порошка хны ежедневно, чтобы предотвратить увеличение печени.
  • Для улучшения функции печени и селезенки, добавьте в сок ложного одуванчика (Eclipta Alba) корицу и кардамон. Принимайте 1 ч.л. два раза в день.
  • Раздавите в ступке несколько горошин черного перца, добавьте сок ложного одуванчика, и смешайте все с простым, белым йогуртом. Ешьте каждый день на завтрак.
  • Отлично тонизирует печень сок из свежего артишока.
  • Астрагал стимулирует естественное высвобождение токсинов из печени.
  • Корень крапивы можно использовать для улучшения очистительных свойств печени, а также для удаления шлаков из крови.
  • Пейте ежедневно смесь равных частей сока свеклы, огурца и моркови.
  • Практикуйте глубокое дыхание, а также выполняйте позы йоги, чтобы предотвращать застойные явления печени.
  • Полезно принимать смесь сока лайма и молотых семечек папайи. Если делать это в течение 30 дней, то можно устранить уплотнение печени.

Если ваш организм не реагирует на эти средства, возможно, имеют место более серьезные проблемы (цирроз, рак), поэтому следует обратиться к врачу.

Использованные источники: siddha.me

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Лечение ожирения пансионат

  Как связаны гормоны и ожирение

Очищение печени.

В печени располагаются «бхута агни» — тонкоэнергетические ферменты, которые превращают частицы переваренной пищи в пять элементов, необходимых для построения тканей всех пяти органов чувств.
Для успокоения огненных эмоций, которые вызывают расстройства печени, используют травы с охлаждающими свойствами и успокаивающим действием на нервную систему — брами, шлемник, пассифлору, сандал и брингарадж.

Что касается диеты, то особенно эффективно очищает печень снижающая Питту диета с преобладанием сырых овощей и соков из зеленых овощей. Следует избегать сахаров, жиров и масел, за исключением топленого масла, которое легче других масел усваивается печенью и способствует восстановлению активности ее ферментов. Наряду с этим топленое масло является хорошей анупаной (проводником) для горьких трав.

Лечебный режим, направленный на очищение печени, как правило, полезен весной в составе общей детоксицирующей терапии. В это время года доступны многие из дикорастущих зеленых трав и зеленых овощей, которые могут уменьшать Питту.

Из готовых препаратов доступны на территории России следующие:

  • Трифала гуггул. Активизирует механизмы детоксикации печени , тонкого кишечника, почек, кожи, легких.
  • Джем «Баладжи». Очищает печень и кишечник от продуктов неполного метаболизма, ускоряет регенерацию поврежденных клеток печени — может использоваться в комплексном лечении хронических гепатитов различной природы и для устранения последствий острых гепатитов.
  • Препарат «Сарасвати». Увеличивает энергоемкость печени, оказывает гепатопротекторное действие, стимулируя антитоксическую функцию печени.
  • Препарат «Гепалайт» (экстракт расторопши пятнистой). Защищает клетки печени от повреждения, стимулирует антитоксическую функцию печени. Рекомендуется в комплексном лечении хронического гепатита, цирроза печени и ожирения.

Многие травы, особенно горькие, способствуют нормализации оттока желчи, очищению крови, удалению токсинов из печени и тем самым уменьшают высокую Питту. Некоторые из них широко применяются в западной фитотерапии: горечавка, барбарис, одуванчик и «золотая печать».

В Европе принято использовать пищеварительные горечи для компенсации неблагоприятных особенностей индивидуальной конституции и общепринятого пищевого рациона. Распространенный там характер питания способствует повышению Питты и, как следствие, вызывает расстройства печени. Сюда относятся употребление алкоголя, красного мяса, злоупотребление горячей, жирной, маслянистой, тяжелой или излишне сладкой пищей.

Хорошим средством для очищения и укрепления печени, предотвращающим застойные явления, в том числе в эмоциональной сфере, являются куркума и барбарис, взятые в равных частях. Если добавить брами, то такой состав успокаивает как печень, так и ум, уменьшает тягу к сладкому, жирному и к алкоголю — ко всему тому, что отрицательно влияет на работу печени.

Еще одно специальное лекарство для печени — китайская трава володушка. В аюрведической медицине для нормализации функций печени используют различные препараты на этой основе.

Прекрасным тонизирующим средством для печени является сок алоэ (по 2—3 чайные ложки два-три раза в день), оказывающий как очищающее, так и восстанавливающее действие.

Уникальными свойствами обладает известное в Аюрведе растение бхумиамалаки. Последние клинические исследования, проводившиеся как в Индии, так и на Западе, показали, что даже в отдельно взятом виде эта трава эффективна при различных расстройствах печени. На сегодняшний день это единственное известное средство лечения гепатита В, в том числе при вирусоносительстве, способное остановить распространение этого заболевания.

Мягкие специи — такие как кориандр, фенхель, кумин, куркума, мята, муста, лимон и лайм, — усиливают работу печени при вялости и застойных явлениях в ней и улучшают аппетит. Их можно применять в виде приправы или чая (до или после еды).
Хорошо очищает печень хлорофилл, содержащийся в зелени различных трав, в том числе крапивы, одуванчика, мокрицы, окопника.

Практическуие советы гармонизации Питта-доши.

  • Прежде всего тем, кто не хочет обзавестись болезнями, вызванными дисбалансом питта-доши, нужно научиться не обижаться, избавиться от внешней и внутренней агрессии, уметь открыто и спокойно выслушивать собеседника, даже если он говорит то, что противоречит вашим взглядам на мир или даже критикует вас. Нужно следить за тем, чтобы эмоции не перехлестывали через край, а раздражительность и вспышки гнева не стали обычной рекацией на окружающий мир.
  • Людям с доминирующей питта-дошей следует проводить летний отдых с семьей и друзьями вблизи прохладных водоемов, купаться, рисовать пейзажи, любоваться красотой природы — зелеными лугами, полями, усеянными цветами, или сверкающей гладью реки, медитировать перед сном. Все это, вместе взятое (прохлада, покой, созерцательность, безмятежность), прекрасно гармонизируют питту. Несмотря на сильный аппетит, таким людям рекомендуется придерживаться легкой пищи и напитков. Они не должны злоупотреблять специями, жгучими и острыми приправами, возбуждающими аппетит и разгоняющими кровь.
  • Часть свободного времени следует посвящать благотворительной и духовной деятельности, что поможет научиться сострадать и сопереживать людям. При этом пропадает потребность привлекать внимание к своей персоне, так как человек начинает понимать, что самовлюбленность и тщеславие смешны.
  • Огненные» люди любят спорт и им очень полезны плавание, лыжный спорт, акробатика, фигурное катание, бег трусцой, кроссы, теннис, шахматы, туризм и альпинизм, но заниматься они этим должны в прохладное время дня. Дважды в день следует выполнять комплекс йогических асан (в частности, направленных на преодоление умственного переутомления). Они должны обращать внимание на приведение своего разума в спокойное, умиротворенное состояние.

Использованные источники: ruayurveda.livejournal.com

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Хирургические лечения ожирения

  Лечение ожирения пансионат

Спасение печени по Аюрведе

Печень – орган, который постоянно ощущает на себе нагрузку. Кроме обезвреживания внутренних токсинов и внешних агрессивных агентов вроде лекарств, ядов, она еще обязана синтезировать ферменты, гормоны, желчные кислоты и быть источником энергии для клеток. Понятно, что без нормальной ее работы организм начинает отравлять сам себя, у человека начинает не хватать активности. Отсутствие жизнерадостности также часто связано именно с печенью. Каждодневная нагрузка не проходит бесследно и со временем наш природный фильтр может «сломаться». Кроме того многие болезни печени (включая цирроз), протекают бессимптомно, она не болит, и это зачастую приводит к страшным последствиям, ведь обращения к лечению печени происходят очень поздно. Как же оказать помощь такому важному органу и не допустить значительного ухудшения его функций, а себе вернуть здоровье?

Функции печени не может взять на себя другой орган. Если она отказывает, то очень быстро рушится весь организм, а собственные токсины убивают мозг. Метаболизм, энергетический обмен, функции по обезвреживанию токсинов – во всем этом главную скрипку играет печень.

Древняя медицина Аюрведа приравнивает печень к опытному полководцу, который рождает замыслы, выполняемые телом. Гликоген – источник энергии, который запасается предпочтительно именно в печени. Он может стать глюкозой для питания клеток в самые короткие сроки, когда возникает гипогликемия. Именно благодаря гликогену печени тело и мозг, клетки сердца могут получить необходимую энергию в экстренных ситуациях. Слабость, получается, зарождается именно в печени. По канонам Аюрведы печень очень чувствительна. Она повреждается гневом, раздражительностью и чувством скорби. При постоянной бомбардировке печени негативными эмоциями (вообще сам по себе стресс вреден для всего организма — очень многие болезни происходят от нервов, а негативная эмоция это разновидность стресса), сбоя в работе главного фильтра организма не избежать.

Естественно на состояние печени влияет и образ жизни, питание. Если человек курит, употребляет алкоголь (наибольший удар по печени), вредные лекарственные препараты, плохо питается, пьет плохую воду, работает на очень вредном производстве, то на здоровую печень рассчитывать не приходится.

По древней восточной практике йоги, печень связана с центром Наби (правая Наби, чакра Манипура). Поэтому дисбаланс энергий этой чакры, её загрязнение негативными энергиями (о чем говорит и Аюрведа), влияет на работу печени. В древней йоге для балансировки и очистки чакр от негативных энергий используются практики медитаций (основное), осознанное произношение мантр, и другое.

На заметку: возможно вам пригодится узнать больше о чакрах и ауре.

Правильно ли работает печень?

Если имеется заболевание сердца или гипертония, то почти в 90% случаев приходится постоянно применять лекарства и дополнительно проходить курсы терапии сильнодействующими препаратами. Получается, что лечение сердца химическими средствами медленно убивает печень, ведь перерабатывает их именно она.

Аюрведа утверждает, что существуют признаки нарушения работы печени. Они следующие:

  • чередование запоров и поносов;
  • шум или давление в ушах;
  • метеоризм;
  • воспаления мочеполовой системы;
  • желтушность кожи или склер;
  • дискомфорт в правом подреберье;
  • головокружения;
  • давящие ощущения в области головы;
  • нечеткое зрение;
  • кровоточивость десен;
  • вялость;
  • бессонница;
  • патологическая потливость;
  • скачки давления;
  • склонность к снижению гемоглобина;
  • ломкость ногтей.

Восточная медицина при наличии перечисленных симптомов рекомендует в срочном порядке начать очищать и восстанавливать клетки печени.

Мудрое спасение печени

Очищение нашего фильтра организма следует начинать последовательно и совершать правильные шаги к чистоте и здоровью этого важного органа. Их четыре:

Освобождение от токсинов, очистка печени. Для этого существует сильный сбор, который не только стимулирует выведение токсинов, но и защищает клетки от последующего повреждения. В этот печеночный сбор входят: семена льна, бессмертник, аир, эмблика лекарственная, мята, пижма, валериана, тысячелистник, шиповник, эвкалипт, подорожник, донник, зверобой и золотарник. Также в Аюрведе для очистки печени от токсинов, широко применяют Дасамула — порошок из десяти целебных растений, рецепт проверенный тысячами лет. Во время очистки печени важно обильное питье простой, но очищенной воды (в идеале и артезианской скважины);

Работа с желчевыводящими путями. После этапа детоксикации печени необходимо наладить работу желчевыводящих путей и очистить их. Для этого стимулируют желчеотделение. Эффективно это делать при помощи такого сбора: эмблика, крапива двудомная, зеленый чай, золотарник, терминалия кабульская, аир, тысячелистник, мята, лист брусники, ромашка, шиповник, пустырник, зверобой. Также, готовые аюрведические сертифицированные сборы для печени в виде порошков или в таблетках, можно найти в магазинах Аюрведы.

Активизация центра печени. Чтобы печень работала без сбоев и усилились процессы восстановления ее клеток, практики аюрведы советуют использовать шафран. Эта пряность (специя) высоко ценится за свои целительные свойства, и способна дать силу центру печени и обеспечить клетки необходимыми внутренними ресурсами для возобновления их функций. Некоторые утверждают что шафраном можно вылечить даже рак печени. Самый простой способ применения шафрана для восстановления печени, это делать настой — взять 3 жилки шафрана, залить их 1/2 стаканом воды, нагреть до кипения, и поставить настаиваться 8 часов, и в течении дня выпить разделив на 2 приема;

Поддержание правильной диеты и достижение внутренней гармонии для защиты от ослабления печени.

Очистка печени – важный этап, но еще важнее понять, что об этом органе и организме в целом необходимо заботиться постоянно. Делать это стоит правильным питанием, употреблением натуральных сборов, препаратов-гепатопротекторов, ведением экологичного образа жизни и, конечно, искоренением из своей жизни агрессии, зла и нетерпения. Это вернет силы для свершений и позволит снова радоваться жизни.

И еще нужно знать 2 правила:

  1. во время лечения печени категорически запрещается употребления алкоголя в любых количествах ;
  2. консультация у врача в любом случае обязательна (при наличии симптомов перечисленных выше).

Народные методы восстановления печени, рецепты

В заключении хотелось бы рассмотреть и наши народные методы по лечению и восстановлению печени, тем более что некоторые из них применяем сами. Рецептов для печени от народных целителей очень много, в них используется мед, корица, листья лопуха, чистотел и многие другие травы. Здесь не будем рассказывать о всех них, а хотим остановится на такой издавна известной для лечения печени траве, как РАСТОРОПША. Она действительно очень хорошо помогает печени, и способна восстанавливать её клетки — это подтверждается и научными исследования, и отзывами людей её применявших. В аптеках есть экстракты расторопшы, шрот, а также таблетки которые получают из расторопши — Карсил.

На фото расторопша пятнистая

Расторопша применяется для очищения желчевыводящих путей, восстановления работы желчного пузыря, для поддерживающей терапии при гепатитах хронической и острой формы. Благодаря ей происходит образование клеток печени — гепатоцитов. Растение восстанавливает нормальное функционирование печени. Последние научные данные подтверждают что расторопша является эффективной даже при ожирении печени и циррозе на поздних стадиях заболевания.

Конечно, проще всего выпить таблетку Карсила, в которой содержится силимарин — одно из основных действующих веществ этого растения. Но мы бы все таки порекомендовали для очистки и восстановления печени применять семена Расторопши или масло из них (хотя и Карсил не нужно сбрасывать со счетов). Масло должно быть холодного отжима, в идеале его лучше отжимать самостоятельно с помощью домашнего масло-пресса, для сохранения всех полезных компонентов, да и вообще свежий и без консервантов продукт всегда полезнее.

Самый простой способ применения Расторопши — это просто жевать целые семена после еды. Можно их также измельчить в порошок с помощью кофемолки. Если жевать семена трудно (например из за проблем с зубами), то можно сделать отвар из семян на водяной бане — 2 ч.л. семян на пол-литра воды, и уваривать на медленном огне в 2 раза, процедить, а далее принимать по 1 ст.л. за полчаса до еды.

Но наиболее действенно — проращивать семена Расторопши, и с зелеными росточками употреблять их по 7-8 ростков для профилактики, и 10-12 ростков при гепатите. Пророщенные семена имеют наиболее мощный целительный эффект для очищения и восстановления печени — истинно живое питание несравнимое с мертвыми таблетками. По теме проращивания любых семян написано уже много статей, процесс этот не хитрый, и подробные инструкции можно найти в интернете.

Здесь кратко опишем как проращивать семена в тарелке: нужно промыть семена в дуршлаге, выложить на дно посуды, залить водой семена так, чтобы уровень воды был немного выше, сверху накрыть крышкой с отверстиями (или марлей в 2 слоя), поставить в теплое место, и оставить замачиваться на ночь. Далее на утро нужно слить воду, снова промыть, также накрыть, и замачивать дальше в течении суток. На следующие сутки повторить. И так пока не появятся хорошие зеленные ростки (обычно 3-5 суток). Все, живое питание готово, печень будет очень довольна! Сегодня существуют также специальные проращиватели семян, которые делают процесс не таким трудоемким, ими активно пользуются сыроеды, и в сыроедческих магазинах их можно приобрести.

Использованные источники: premalife.ru

Статьи по теме