Эфирные масла в лечении ожирения

10 лучших эфирных масел для похудения

Если вы изо всех сил стараетесь похудеть, идете на строгие диеты и тренировки, хотите ускорить похудение, обратитесь к эфирным маслам.

В течение тысяч лет эфирные масла используются для снятия стресса и исцеления тела.

Они могут помочь тем, у кого низкий уровень метаболизма, проблемы с пищеварением, депрессия, тяга к сладостям и углеводам, а также отсутствие мотивации.

Исследования показывают, что один из ключевых факторов, приводящий к увеличению веса — стресс. Аромат эфирных масел активизирует центры в головном мозге, которые помогают поднять настроение, снизить напряжение, нормализовать кровяное давление и частоту сердечных сокращений, увеличить внимание, способствовать мотивации.

Эти 7 эфирных масел и их комбинации будут способствовать снижению веса, наряду с регулярными физическими упражнениями и здоровой диетой. Общими рекомендациями для массажа являются: смешивание с маслом основой, длительность процедуры от 20 до 30 минут.

Эфирное масло грейпфрута

Грейпфрут — субтропический цитрус, содержащий витамины С, А, кальций, магний, фолиевую кислоту, природные сахара и пищевые волокна. Японские ученые обнаружили, что вещество под названием нооткатон стимулирует обмен веществ и предотвращает ожирение.

Прием его в течение длительного времени повышает метаболизм в скелетных мышцах и печени. Это помогает предотвратить накопление жира в области живота, развитие гипергликемии, высокого уровня сахарозы и содержания жиров, провоцирующих ожирение. Кроме того, первичный компонент масла грейпфрута — лимонен, вызывает расщепление жира.

Грейпфрутовое масло способно:

  • подавить аппетит;
  • увеличить распад жиров;
  • активизировать и поддерживать здоровый уровень метаболизма;
  • поддерживать вес в норме;
  • предотвратить накопление нежелательного жира на животе, руках, нижней части тела и лица;
  • уменьшить целлюлит и вздутие живота.
  1. Принимать по 2 капли масла, смешав его с 6 каплями масла-основы (кокосового или миндального) и массажировать область, где накопился жир. Не смывайте масло немедленно.
  2. Капните 2 капли масла в стакан воды. Пейте утром, как проснетесь. Оно действует, как детокс, помогая похудению изнутри.
  3. Пропитайте ватный тампон эфирным маслом (несколькими каплями) и положите его внутрь кулона. Запах будет подавлять тягу к нездоровой пище.
  4. Десять капель эфирного масла, добавленных в утреннюю ванну обеспечат вам свежесть на весь день.

Эфирное масло имбиря

Соединения, содержащиеся в имбире обладают противовоспалительными, анти-окислительными свойствами, оказывают стимулирующее действие на желудочно — кишечный тракт. Потребление имбиря способствует снижению веса, резистентности к инсулину, регулирует уровень сахара в крови, а также:

  • уменьшает воспаление кишечника;
  • повышает усвоение питательных веществ;
  • снижает уровень холестерина;
  • предотвращает ожирение.
  1. Смешав 2 капли имбирного масла с 6 каплями масла-основы (кокосового или оливкового), массируйте область нежелательного жира ежедневно.
  2. Добавьте 1 каплю масла (безопасного для приема внутрь) в чашку черного или зеленого чая и выпейте перед завтраком.
  3. Добавляйте 1-2 капли имбирного эфирного масла в коктейли или свежие фруктовые соки.

Эфирное масло мяты перечной

Мятное масло стимулирует выделение желчи, секрецию желудка и движение кишечника (перестальтику), что помогает пищеварительной системе функционировать должным образом. Так как мята перечная поддерживает чувство сытости после еды длительное время, вы станете меньше есть, что в конечном итоге приведет к снижению веса

  1. Массируйте область нежелательного жира ежедневно, смешав 1-2 капли мятного эфирного масла и 5-6 капель масла-основы (кокосового или оливкового масла).
  2. Выпейте утром до завтрака стакан воды с 1-2 каплями этого масла.
  3. Положите кусочек ткани или ватки, пропитав 5 каплями масла, в кулон или нанесите на запястье.
  4. Примите ванну, добавив 10 капель масла. Проходя через поры, оно будет помогать поддерживать внимание и активность в течение всего дня.

Эфирное масло лимона

Активные соединения, содержащиеся в лимоне, разрушают жиры, улучшают настроение, увеличивают уровень кислорода в головном мозге и позволяют мышцам функционировать должным образом. Лимонное масло также снимает боль, расслабляет мышцы, подавляет аппетит.

  1. Для массажа смешайте 1-2 капли эфирного масла лимона и 5-6 капель масла-основы (кокосового или оливкового).
  2. Аромат эфирного масла притупит чувство голода.
  3. Капните 10 капель лимонного масла в ванну, чтобы чувствовать себя свежей. Ванна расслабит мышцы, поднимет настроение на весь день.
  4. Добавьте две капли в утренний черный или зеленый чай. Напиток полезен для вымывания токсинов из организма.

Эфирное масло бергамота

Бергамот — это цитрусовый, ароматный фрукт лимонного цвета, размером с апельсин. Исследователи установили ,что аромат бергамота стимулирует расслабленность и успокоение, то есть действует в качестве антидепрессанта. Полифенолы бергамота помогают сжигать жир, предотвращают его накопление, поддерживают уровень сахара в крови и холестерина.

  1. Для массажа возьмите 2 капли масла бергамота и 6 капель лавандового масла. Массируйте область нежелательного жира, шею и ноги.
  2. Используйте ватный тампон с несколькими каплями масла для вдыхания запаха всякий раз, когда чувствуете себя подавленными.
  3. 10 капель масла бергамота добавьте в ванну. Оно будет проходить через поры кожи, расслаблять мышцы, успокаивать.

Эфирное масло корицы

Резистентность к инсулину является основной причиной сегодняшней проблемы ожирения. Потеря чувствительности к этому гормону ведет к накоплению жира в области живота, высокому уровню глюкозы и холестерина в крови, даже может стать причиной бесплодия. Полифенолы в коричной коре повышают чувствительность к инсулину.

Масло корицы имеет сладкий аромат и помогает:

  • уменьшает тягу к сладкому;
  • улучшает пищеварение;
  • способствует улучшению циркуляции крови;
  • защищает от синдрома раздраженного кишечника.
  1. Для массажа смешайте 2 капли эфирного масла корицы и 5-6 капель оливкового масла.
  2. Две капли масла корицы добавьте в ваш утренний черный или зеленый чай и выпейте до завтрака.
  3. Капните 3-4 капли эфирного масла корицы (безопасного для приема внутрь) в тесто для выпечки или свежие фруктовые соки и напитки.
  4. Вдыхайте аромат этого масла, если испытываете несвоевременную тягу к пище.

Масло сандалового дерева

Сесквитерпены — соединения содержащиеся в сандаловом эфирном масле, оказывают влияние на лимбическую систему, которая контролирует эмоции. Сладкий и земляной аромат этого масла расслабляется нервы, снимает стресс, восстанавливает клетки, улучшает кровообращение, помогает сдерживать эмоции.

  1. Смешав 2 капли сандалового эфирного масла и 6 капель масла оливкового, массируйте область нежелательного жира, заднюю часть шеи и пятки.
  2. Вдыхайте запах масла корицы при ощущении голода во внеурочное время.
  3. Добавьте 8-10 капель сандалового эфирного масла в теплую ванну. Это добавит вам спокойствия и энергии.

Комбинации эфирных масел

Смесь для сжигания жира: по 2 капли каждого из эфирных масел: корицы, лимона, мяты перечной. Используйте как в предыдущих случаях, добавьте:

  • каплю смеси в утренний чай;
  • 6 капель оливкового масла для массажа;
  • 1-2 капли в теплую воду и выпить сразу, как проснетесь;
  • эту смесь в ванну.
  1. Смесь, усиливающая метаболизм: по 2 капли эфирных масел лимона и мяты и 3 капли масла грейпфрута. Используйте так же, как смесь для сжигания жира.
  2. Смесь, снижающая аппетит: 3 капли эфирного масла бергамота и по 2 капли масел сандалового дерева и имбиря. Использовать также как в первых двух случаях.

Важные дополнения

  • Приобретайте масла, которые безопасны для приема внутрь.
  • Убедитесь, что у вас нет аллергии на эфирное масло.
  • Всегда смешивайте с маслом-основой, прежде чем втирать в кожу.
  • Массаж с маслами проводить ежедневно до достижения результата.

Все эти эфирные масла сделают вашу кожу нежной и бархатистой, а тело тонированным и соблазнительным.

Использованные источники: mirsowetow.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Как связаны гормоны и ожирение

  Доктор увайдов ожирение

Ароматерапия для снижения веса

Воздействие на организм

Как это ни странно, борьба с лишним весом может оказаться очень приятным занятием и вызывать кучу положительных эмоций, например, благодаря ароматерапии. Кроме чисто физического действия, которое проявляется мягко и постепенно, ароматерапия мощно воздействует на наше психическое состояние.

Конечно, речь идет только об использовании качественных натуральных масел, эффективность которых помогает сохранять популярность ароматерапии в течение тысячелетий. И нормализация веса не является исключением — ароматерапию смело можно включать в комплекс более традиционных мероприятий по лечению ожирения.

Волшебные эфирные масла первым делом успокоят вас, снимут напряжение, беспокойство и многочисленные страхи, которые не дают сосредоточиться на основном лечении. Вы сможете терпеливо выполнять все необходимые процедуры и спокойно ожидать вожделенного результата. Таким свойством обладают эфирные масла бергамота, иланг-иланга, лаванды, апельсина, жасмина и розы.

Но кроме этого, ароматерапия прямо способна воздействовать на самые различные звенья нормализации веса. Например, основная в современном обществе причина ожирения – переедание из-за, как нам кажется, постоянного чувства голода. Ослабить его, понять, что сейчас вы вполне способны обойтись без лишней пары бутербродов, могут помочь эфирные масла черного перца, кардамона, кипариса, герани, имбиря, грейпфрута, можжевельника, лимона и розмарина.

Но первым в этом ряду будет масло сладкого укропа, которое придает энергию, отвлекая от чувства голода. Это же масло, а также масла можжевельника, кипариса, грейпфрута и лимона отлично способствуют потере веса, действуя и совершенно другим образом – выводя излишки жидкости из организма.

Помочь нашему организму ускорить свой обмен, который уберет ненавистные килограммы, могут масла черного перца и розмарина. А если уж вы не удержались и набили желудок, масла кардамона и мяты перечной улучшат пищеварение. Использовать эфирные масла с такими благими целями можно по-разному.

Нормализовать вес с помощью ароматерапии можно путем принятия ванн. Предварительно нужно обработать сухую кожу щеткой, чтобы раскрылись поры и лучше работала лимфатическая система – щетку мягкими массажными движениями ведут от отдаленных участков тела к середине. Смеси для ванн можно подобрать самые разные, например: 2 капли масла кипариса, 2 капли масла укропа сладкого, 1 капли масла розмарина или 2 капли масла черного перца, 2 капли масла герани, 2 капли масла лимона или 2 капли масла имбиря, 2 капли масла можжевельника, 2 капли масла мяты перечной. Длительность ванн нужно постепенно довести с 5 до 15 минут при t воды 36–38 С. Принимают ванны обычно через день, и не забудьте отдыхать после них хотя бы полчаса. Всего на курс до 15 ароматических ванн.

Не менее приятным окажется ароматический массаж, который одновременно делает кожу более красивой, заставляя отступить даже целлюлит, а мышцы более упругими. Представляете, массаж всего тела с божественными запахами? Именно так и достигают вершин блаженства! Для массажа в ароматерапии с целью нормализации веса тоже существуют свои смеси, такие как 2 капли масла бергамота, 1 капля масла укропа сладкого, 1 капля розового масла, 2 капли масла герани, 1 капля масла можжевельника, которые растворяют в небольшом количестве основного масла.

Чтобы избежать пагубного переедания, стоит использовать следующий рецепт. Подготовить смесь из 10 капель эфирного масла мандарина, 2 капель мяты, 2 капель имбиря, 5 капель лимона и 3 капель кориандра. Развести все в 89 мл 95-96-градусного спирта. Накапать в 1 стакан воды 7-10 капель, размешать и пить за 15-20 минут до еды. Это позволит вам снизить чувство голода и насытиться малым объемом пищи.

Эфирное масло фенхеля также обладает способностью регулировать аппетит, поэтому его можно применять в аромалампе во время еды или «носить» в медальоне. Как видите, возможности ароматерапии впечатляют. И этим нужно активно пользоваться, тем более что более простые, доступные и приятные способы нормализации веса трудно себе представить!

Ароматерапия для снижения веса

+7 (925) 66-44-315 — бесплатная консультация по лечению в Москве и за рубежом

Использованные источники: obesity.eurodoctor.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Что такое ожирения второй группы

  Ожирение и физические упражнения

Лечение ожирения с помощью ароматерапии

Считается, что некоторые эфирные масла способствуют похудению. Наиболее известное из них — масло сладкого укропа. Это растение имело репутацию средства, подавляющего аппетит, по крайней мере, со времен Юлия Цезаря.

Римские солдаты брали с собой в дальние переходы семена сладкого укропа, чтобы жевать их и не чувствовать голода до следующего привала. Во времена Средневековья христиане использовали сладкий укроп для этой же цели во время постов.

Сладкий укроп оказывает небольшое мочегонное действие, если тучность сопровождается задержкой жидкости, а также очищает организм от токсичных веществ, но напрямую потере веса не способствует.

Некоторые французские авторы упоминают в связи с этой проблемой масло лука и чеснока, но эти масла оказывают сильное стимулирующее действие на щитовидную железу. Если причиной тучности является недостаточная функция щитовидной железы, что приводит к замедлению обмена веществ, то могут помочь лук и чеснок, предпочтительно в форме капсул или в свежем виде.

Розмарин — общее стимулирующее и тонизирующее средство, и он может ускорять обмен веществ. Если тучность вызвана гормональными нарушениями, то следует иметь в виду и масло герани как средство, уравновешивающее баланс гормонов в организме.

Однако тучность редко бывает вызвана одними лишь физиологическими причинами, чаще в ее возникновении играют роль причины эмоциональные. И именно на этих эмоциональных причинах должен сосредоточить свое внимание ароматерапевт, стремящийся помочь человеку, страдающему тучностью. Так как причины бывают самыми разными, то у ароматерапевта есть большой выбор, включая все масла, которые помогают в ситуациях стресса, депрессии, беспокойства, недостатка уверенности в себе и т. д. В частности, можно выделить здесь масло бергамота. Это масло часто применяют для стимулирования аппетита, но его успешно можно использовать, чтобы помочь обжорам. Результат был положительным либо потому, что оно скорее оказывает нормализующее, чем стимулирующее, воздействие на центр аппетита в мозгу, либо потому, что оно влияет не на аппетит вообще, а скорее на умственное или эмоциональное состояние, которое, в свою очередь, делает аппетит нормальным. Мне представляется верным второе предположение.

Многие полные люди питают отвращение к собственному телу, поэтому обычный регулярный массаж может оказаться для них настоящим открытием. Тот факт, что к их телу относятся с уважением, холят и лелеют его, может быть для них совершенно новым опытом, помогающим создать более положительный образ самого себя. Как только это происходит, дальше уже становится легче решать такие вопросы, как занятие физическими упражнениями и изменение привычек в еде.

Потеря веса, особенно быстрая, может привести к тому, что кожа и мышцы выглядят обвисшими. Повысить их тонус поможет опять-таки массаж, и, когда человек наблюдает явные улучшения своей внешности, это еще больше увеличивает его уверенность в себе.

Использованные источники: www.eurolab.ua

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Лечение ожирения пансионат

  Что такое ожирения второй группы

Эфирные масла для похудания

Метод борьбы с весом

Эфирные масла для похудания, по уверениям ароматерапевтов, довольно многочисленны и эффективны. Как и многие другие процедуры, применение эфирных масел для похудания может воздействовать на самые разные аспекты нарушений, обуславливающих наличие лишнего веса.

Первым делом, эфирные масла для похудания помогают справиться с нервным напряжением, которое мы часто пытаемся «заедать», и обычно очень высококалорийными продуктами. В этом случае, успокоиться, снять напряжение и убрать страхи должны эфирные масла бергамота, иланг-иланга, лаванды, апельсина, жасмина и розы.

Масло апельсина также стимулирует пищеварение, работу желчного пузыря, почек, мочевого пузыря, повышает иммунитет и способствует обновлению клеток. Возвращает оптимизм, веру в свои силы и обаяние, избавляя от эмоциональных стрессов и бессонницы. При внутреннем применении масло апельсина стимулирует выведение вредных веществ из организма, нормализует углеводный и жировой обмен, очищает кровь, и способствует снижению веса.

Жасмин отлично справляется со стрессами и поднимает настроение, не зря он часто входит в композицию дорогих французских духов. Масло жасмина стимулирует деятельность головного мозга, устраняя депрессию, апатию и безразличие, и создавая чувство уверенности и оптимизма. Также отлично влияет на эндокринную систему человека, что приводит к нормализации обмена веществ при ожирении и многих других болезнях.

Иланг-иланг отличается нежным экзотическим ароматом, он убирает апатию и бессонницу, повышает чувственность. Применяется также при нарушениях пищеварения.

Аромат масла розы устраняет неврозы и повышает работоспособность. Воздействует на работу эндокринных желез, восстанавливает гормональное здоровье, омолаживает клетки, нормализует работу пищевого тракта, устраняя явления дисбактериоза и ферментативной недостаточности желудка.

Масло лаванды помогает при бессоннице, нервозности, депрессии, стрессе, а ванны с маслом лаванды (особенно в сочетании с маслами мяты, розмарина, лимона) способствуют очищению организма от шлаков и быстрому восстановлению сил.

Эфирные масла для похудания действуют и таким образом, что помогают ослабить чувство голода, которое часто является ложным. Для этого используются масла кардамона, кипариса, герани, имбиря, грейпфрута, можжевельника, лимона, розмарина и сладкого укропа. Они же борются с накоплением лишней жидкости в организме, которая тоже дает прибавку в весе.

Масло лимона помогает при нарушении жирового обмена и желудочно-кишечных заболеваниях, способствует выведению шлаков и токсинов. Нормализует обмен веществ и утилизацию жиров – отличное эфирное масло для похудания. Эфирное масло укропа снимает спазмы желудочно-кишечного тракта, уменьшает бродильные и гнилостные процессы в кишечнике. Поэтому применяется для улучшения пищеварения, как мочегонное средство, помогая избавиться от ненужной жидкости.

Кипарис снимает раздражительность и спазмы в желудке и кишечнике. Для этого эфирное масло в количестве 2-3- капель принимают внутрь с медом или в спиртовом растворе 2-3 раза в день. Масло герани, воздействуя на нервную систему, устраняет беспокойство и депрессию, поднимает настроение. Приводит к балансу гормонов и нормализации обмена веществ. Препятствует задержке жидкости в организме, и улучшает работу поджелудочной железы и печени. Масло грейпфрута применяется для выведения избыточной жидкости из тканей. С массажной смесью масел с грейпфрутом прекрасно делать массаж отекающих и целлюлитных участков тела (ягодиц и бедер).

Улучшить пищеварение и облегчить работу желудку должны масла кардамона, фенхеля и мяты перечной. Масло фенхеля великолепно очищает организм и выводит шлаки и токсины, особенно у тех, кто увлекается обильной едой и алкоголем. Обладает мочегонным и мягким слабительным действием. Воздействуя на пищеварительную систему, устраняет запоры, метеоризм, тошноту. Масло фенхеля обладает защитным действием при токсических поражениях печени.

Мята восстанавливает силы, устраняет нервное перевозбуждение, устраняет нарушения пищеварительного тракта, купирует приступ изжоги, облегчает состояние при спазмах и колитах в желудке и кишечнике. И еще один важный аспект – гармонизация и ускорение обмена веществ, благодаря чему можно намного быстрее убрать ненавистные килограммы, достигается применением масла черного перца и розмарина.

Розмарин оказывает стимулирующее, бодрящее действие. Его стимулирующее действие благоприятно и при нарушениях пищеварения, дисфункции печени, угнетении иммунитета. Черный перец хорош при заболеваниях кишечника, для детоксикации печени и мочегонного эффекта, и помогает выводить токсины и излишки жира.

Ароматерапия для снижения веса

+7 (925) 66-44-315 — бесплатная консультация по лечению в Москве и за рубежом

Использованные источники: obesity.eurodoctor.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Хирургические лечения ожирения

  Как связаны гормоны и ожирение

Эфирные масла как способ борьбы с лишним весом

В борьбе с лишним весом все средства хороши. Конечно, главным правилом постепенного снижения веса является преобладание расхода энергии над ее потреблением. Говоря простым языком, если Вы любите покушать, то должны увеличить время пребывания в спортивном зале, а если у Вас нет возможности посещать спортивный зал, то необходимо снизить количество потребляемых калорий. Однако есть еще один весьма приятный способ похудения – это применение различных эфирных масел или ароматерапия.

Эфирные масла могут корректировать аппетит, улучшить кровообращения в «проблемных» областях (живот и ягодицы), таким образом, способствуя расщеплению жиров, так же они помогают улучшить состояние кожи, бороться с целлюлитом.

Эфирные масла в чистом виде наносить на кожу нельзя, это чревато развитием ожогов. Для того, чтобы эфирные масла можно было использовать для коррекции веса, нужны косметические масла – проводники. Такими маслами могут быть миндальное или масло жожоба. Для того, чтобы приготовить смесь для массажа необходимо взять 5 мл этих масел и растворить в них несколько капель эфирных масел. Выбирать их необходимо из того, какие существуют показания и особенности кожи.

Использованные источники: medaboutme.ru