Горб от ожирения

Вдовий горб — причины, лечение, как избавиться в домашних условиях

Что такое вдовий горб, как появляется, фото

Вскоре после наступления климакса многие женщины замечают, что между шеей и спиной появляется и начинает расти мягкий бугорок. Это и есть «вдовий горб». Еще это состояние называют холкой на шее, позвонково-жировым горбом, и даже бизоньим горбом.

Названию своему патология обязана нашим средневековым предкам. Именно тогда, овдовев, как правило, не позднее, чем к 40-45 годам, женщина обзаводилась подобным «украшением». Жизнь вдовы не сулила радостей, ссутуленная спина и опущенные плечи помогали развитию горба. Название укрепилось в народе и дошло до наших дней.

Кто-то относится к этому равнодушно, потому что горбик не доставляет особого беспокойства. А кому-то он способен существенно испортить самочувствие.

Что же это такое вдовий горб, если отвлечься от средневековья и обратиться к реалиям современной медицины? Так ли он «безобиден», как кажется на первый взгляд? Можно ли от него избавиться, и что для этого нужно?

Пойдем по порядку…

Нарост на спине в районе 7 шейного позвонка представляет собой активное отложение жировой ткани, липому. Связан этот процесс с гормональной перестройкой организма женщины в период климакса. Прекращается активная выработка женских половых гормонов, способных регулировать липидный обмен. Этим же, кстати, объясняется и быстрый набор веса в период возрастной перенастройки организма. К снижению уровня эстрогена может добавиться дисфункция щитовидной железы и почечная недостаточность.

Резкий спад выработки женских гормонов сопровождается постоянным, не уменьшающимся, количеством тестостерона, мужского гормона. Результатом является изменение женской фигуры на так называемый мужской тип. Кроме горба, у многих женщин наблюдается и расширение всего плечевого пояса, разрастание мышечной и фиброзной ткани на руках и плечах.

Предпосылки развития, причины возникновения вдовьего горба у женщин

Поняв, что вдовий горб на шее не является заболеванием, а лишь следствие «игры» гормонов, надо разобраться, при каких условиях наиболее вероятно возникновение и развитие этой патологии.
Существует несколько причин и факторов, провоцирующих появление горба.

  1. Первостепенный – оговоренная ранее гормональная перестройка женского организма. Она включает в себя дисбаланс выработки половых гормонов и гормонов щитовидной железы.
  2. Предрасположенность женщины по родовому принципу. Иными словами, если мать и бабушка носили подобное «украшение», то велика вероятность, что дочь получит его по наследству.
  3. Лишний вес. Тем более – ожирение.
  4. Работа, при которой женщина вынуждена большую часть дня проводить за компьютером.
  5. Неправильная осанка. Обращая внимание на сам горб, редко кто из врачей анализирует общий внешний вид женщины, имеющей этот дефект. Выпуклая верхняя часть спины и опущенные плечи в молодости – патология в пожилом возрасте.
  6. Психосоматические причины. Как ни странно это звучит, причиной развития вдовьего горба могут быть стрессовые ситуации и постоянно напряженное состояние всего плечевого пояса. Кстати, именно стресс при утере главы семьи и гиперответственность вдовы за семью и объясняли, с точки зрения наших далеких предков, возникновения горба вдовы.
  7. Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Это заболевание можно распознать по периодическим болям и щелчкам в шее. Как правило, сопровождается оно и отложением солей.
  8. Остеопороз. О вымывании кальция из организма и ухудшении его усвоения в пожилом возрасте знают многие. Приводит этот процесс к деформации шейных позвонков. А на искривление уже накладывается жировая ткань. Наличие остеопороза необходимо учитывать врачу при назначении сеансов массажа для лечения пациенток с вдовьим горбом. Во время такого сеанса можно легко сломать кости, лишенные кальция.
  9. Сбой в выработке глюкокортикоидных гормонов надпочечниками (то есть опять – таки гормоны!).

Таковы основные причины возникновения и прогресса вдовьего горба. Однако медицине известны случаи, когда эта патология возникала без видимых причин. То есть наследственные, гормональные и другие факторы физиологического характера исключались.

Что же тогда оставалось? Психосоматические предпосылки выдвигаются как одна из самых серьезных причин проблемы! Мощный спазм всех мышц плечевого пояса, напряженность и скованность, характерная для состояния стресса, и дает толчок к развитию описываемой патологии.

Безопасен ли вдовий горб

Нет, безопасной эту патологию назвать нельзя.

В процессе развития горб вызывает постоянные болевые ощущения, «прострелы» в верхней части спины, спазмы и постоянную скованность мышц. В результате сдавливания позвоночной артерии (которая снабжает кровью 30% головного мозга) нарушается мозговое кровообращение, прогрессирует вегето-сосудистая дистония.

Это приводит к сильным головным болям, скачкам давления, иногда обморокам. С прогрессом патологии становится тяжело поворачивать голову, немеют руки и весь плечевой пояс, возникают приступы тошноты.

Вдовий горб — лечение

Что можно предпринять для избавления от горба? Процесс этот, правда, может затянуться на несколько месяцев.

Начинать исправление ситуации надо с посещения специалиста. После оценки состояния здоровья женщины, сдачи всех необходимых анализов, назначается терапия.

  1. Если возникновение горба носит гормональный характер, назначаются препараты для выравнивания гормонального фона.
  2. Назначается сеансы массажа. Курсы по 10 процедур проводятся 2 раза в год.
  3. Сеансы физиопроцедур. Действенными бывают ударно – волновая терапия, лечение ультразвуком.
  4. Аппликаторы Ляпко и Кузнецова (рефлексотерапия). Подобрать подходящий по размеру и форме вариант поможет врач.
  5. Остеохондроз лечится назначением препаратов кальция с витамином D3.
  6. Лазерный липолиз.

Если все методы борьбы с жировой тканью оказались безрезультатными, применяется оперативное вмешательство. Задача хирурга в том, чтобы удалить жировую ткань и волокна из проблемной зоны. Делают это методом микропроколов. Смысл заключается в разрушении лазером жира и фиброзных волокон.

Эта операция проводится под местной анестезией и имеет противопоказания: сахарный диабет, почечная недостаточность, вирусные заболевания, опухолевые процессы, гепатит В или С.

Многие специалисты отмечают, что женщины, у которых есть такая патология, страдают сердечными заболеваниями. Прежде считалось, что эти факты никак не связаны между собой. Теперь же грамотный специалист обязательно обратит на это внимание и назначит лечение.

Как убрать вдовий горб, как избавиться

Убрать вдовий горб можно в домашних условиях, это не требует пребывания в стационаре. Только в самых тяжелых случаях, когда липома разрастается и становится опасной для здоровья, требуется оперативное вмешательство. Но и такой метод не всегда оказывается эффективным. Через некоторое время после операции жировое отложение может появиться вновь.

В обычных, не запущенных случаях ситуацию можно исправить, придерживаясь рекомендаций специалистов и определенного поведения. Избавление от горба, правда, требует терпения и некоторых изменений в устройстве собственного быта.

  1. Диета. Пищевое поведение играет важную роль. Изменить рацион необходимо в сторону отказа от избытка жирной пищи, ограничения сладостей, выпечки, жареных и острых блюд. Особенно это актуально, если женщина страдает лишним весом.
  2. Народная медицина поможет и в этом случае. Популярны компрессы из отвара ромашки и шалфея, кашицы черной редьки, меда с морской солью; ванны с алоэ и зверобоем.
  3. Любительницы спать на высоких подушках рискуют заработать «украшение» в виде вдовьего горба чаще других. Поэтому правильное решение – замена таких подушек на плоские, не выше 10 см. высотой, а лучше всего приобрести ортопедическую подушку.
  4. Мягкие матрасы, а тем более перины – первые враги красивой осанки. Немедленная замена всей этой роскоши на ортопедический матрас поможет исправить неприятный дефект на шее.
  5. Соблюдение режима сна и отдыха, по возможности избегание стрессовых ситуаций. Перегрузки физического и психологического характера ссутуливают плечи и способствуют развитию патологии. Сюда же относится пребывание за компьютером без перерыва несколько часов подряд. Медицинские нормы предписывают делать перерыв каждый час на 10-15 минут (кстати, и зрение сохраните).
  6. Сеансы массажа, по умолчанию, должен проводить специалист. Требование это обусловлено близостью патологии к шейным позвонкам. В домашних условиях тоже можно массировать проблемную зону (она вполне в доступе), но делать это нужно аккуратно, не прилагая больших усилий.
  7. Применение согревающих мазей. Основная их задача – усилить циркуляцию крови на участке разрастания липомы.
  8. Специальная лечебная гимнастика.

Комплекс упражнений для избавления от вдовьего горба:

— Лечь на спину и плотно прижаться спиной к полу. Через 15-20 секунд такого состояния полностью расслабиться на 20 секунд. Повторить 3 раза.

— Лечь на живот. Предплечья и плечи по возможности прижать к полу, а руки развести в стороны. Находиться в таком положении 5 секунд. Затем приподнять плечи и свести лопатки вместе, приподнять ноги (лодочкой). Такое положение удерживать 5-6 секунд. Повторить 3 раза.

— Занять положение лицом вниз, упор предплечья и носки. Лопатки максимально соединить, а голову опустить до соприкосновения с полом. Повторить 3-5 раз.

— Круговые движения головой, наклоны, «рисование» головой фигур – все, чтобы не было застоя и напряженности в воротниковой зоне.

— Вытянуть руки в стороны и вращать ими синхронно в течение 5 минут. Затем опустить и вращать плечами.

Так как вдовий горбик, как уже было отмечено, часто соседствует с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, развитием шейного остеохондроза, то совсем нелишней окажется гимнастика Шишонина для шеи.

Сейчас, в эру развития информационных технологий, вдовий горб «молодеет». Молодежь проводит за компьютером большую часть дня, оставляя без внимания первые признаки развития патологии – скованность и напряженность плечевого пояса, сутулость и головные боли.

Использованные источники: alter-zdrav.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Хирургические лечения ожирения

  Доктор увайдов ожирение

Жировая холка на шее у женщин — откуда она берется?

Многие женщины «бальзаковского» возраста (сегодня так называют дам, которым за 40) начинают с огорчением замечать не только появление морщинок, но и изменения фигуры. Она утрачивает стройность, появляются диспропорции и признаки маскулинизации: плечевой пояс, грудная клетка, талия, становятся шире, а бёдра наоборот уже. Повернувшись в профиль, можно увидеть ещё один крайне неприятный признак: сутулую спину и вытянутую по-гусиному шею, с горбиком у основания. Этот некрасивый холмик в области седьмого шейного позвонка у женщин периода менопаузы получил название «вдовий горб» (жировик, холка, шишка). Каковы причины возникновения вдовьего горба и есть ли от него избавление?

На фото: вдовий горб

Вдовий горб — гормональные сбои и другие причины

В плачевных изменениях фигуры часто виноваты возрастные перестройки скелета. Такое возможно по причине остеопороза, который буквально съедает кости женщин постклимактерического возраста. Изменения становятся заметны не сразу: кость начинает постепенно терять свою плотность, но через 20 лет после наступления менопаузы у женщины уже потеряна почти половина костной массы. Это отражается на позвоночнике:

  • из-за деформаций и сплющивания позвонков, он укорачивается;
  • появляется кифоз;
  • грудная клетка визуально расширяется и также становится короче.

Но помимо этого, у женщины начинается отложение жира не в «тех местах»: плечевой и грудной области, на животе, спине и шее — там, где обычно откладываются жировые закрома у мужчин. Это довершает картину возрастного преобразования женской фигуры.

Главный виновник вдовьего горба — нарушенный гормональный фон

Эндокринологи и гинекологи, изучая проблемы климакса у женщин, обнаружили, что у остеопороза и у вдовьего горба один враг. Это гормональный дисбаланс, причем вызванный не только недостатком эстрогена, как традиционно считается, но и снижением уровня тестостерона (этот мужской гормон вырабатывают женские яичники).

  • Дефицит эстрогена приводит к уменьшению остеобластов, благодаря которым делятся костные клетки.
  • Недостаток тестостерона замедляет жировой и энергетический обмен — в результате женщина начинает обрастать жирком по мужскому типу.

Усугубляет проблему неумеренное потребление жиров, сладостей, фастфуда, тортов, хлебобулочных изделий.

Тайна названия «вдовий горб»

История названия уходит вглубь времен. Из-за небольшой продолжительности жизни в прошлые века, мужчины редко дотягивали до 45 — 50 лет, то есть до климактерического периода своих жён. Продолжительность жизни женщин всегда была несколько выше. Когда у женщины только начинал расти на шее горбик, её муж частенько к этому времени успевал умереть. Поэтому вдовы с горбиком были в то время не редкость, а наличие этого признака связывали с утратой мужа.

Истинный и ложный вдовий горб

Истинный вдовий горб — это жировые отложения, то есть липома. Причиной появления истинной липомы может быть нарушение липидного обмена. При этом жировик появляется в любом возрасте как у женщин, так и мужчин. Заболевание такого рода часто имеет наследственный характер.

Иногда под видом безобидной липомы может маскироваться злокачественная опухоль — липосаркома, правда это происходит редко. Но все же вдовий горб необходимо тщательно обследовать, прежде чем приступать к лечению.

При злокачественной липосаркоме исключены такие методы лечения как массаж, УВТ и другие методы физиотерапии.

Но порой за вдовий горб принимают визуальную деформацию шеи в области седьмого позвонка по причинам:

  • отложения солей в области 7 шейного позвонка;
  • шейного сколиоза по типу кифоза (изгиб шеи направлен не вперёд, как положено, а назад).

Такой горб является ложным.

Привести к ложному вдовьему горбу могут:

  • хондрокальциноз (отложения кальцинатов);
  • остеопороз;
  • шейный остеохондроз;
  • «мышцы бухгалтера» (мышечный спазм, который возникает по вине постоянного статического напряжения в шее);
  • синдром Иценко-Кушинга, вызванный избыточной секрецией коры надпочечников;
  • болезнь Бехтерева;
  • привычка сидеть, нагнув шею вниз или втянув ее в плечи.

На фото: Синдром Иценко-Кушинга

Признаки шейной липомы

Появление жировой шишки на шее нельзя не заметить:

  • В области выступающей шейной косточки появляется холм, достигающий порой внушительных размеров и уродующий шею.
  • Осанка женщины портится: шея выглядит неестественно изогнутой, усугубляется сутулость.
  • Подвижность шейного отдела ухудшается: с трудом удаётся повернуть шею в сторону.
  • Возможны боли в шейно-плечевой области.

Если липома оказывает давление на проходящие через шею сосуды, то проявляется синдром позвоночной артерии со всем его симптомокомплексом:

  • болевыми прострелами;
  • головокружениями;
  • онемением кожных поверхностей;
  • паническими атаками;
  • потемнением в глазах;
  • усталостью и бессонницей;
  • потерей трудоспособности и т. д.

Как убрать вдовий горб на шее

Уменьшить шишку на шее можно при помощи:

  • ГЗТ (гормонозаместительной терапии);
  • нежировой диеты;
  • лечебной физкультуры в сочетании с массажем;
  • физиотерапии: одним из эффективных методов является использование ультразвуковых волн (ударно-волновая терапия).

Лечение сложное, длительное, требует участие многих специалистов — эндокринологов, диетологов, физиотерапевтов, массажистов, реабилитологов и др.

Лечение вдовьего горба при помощи ЛФК

Лечебная гимнастика является одним из методов лечения вдовьего горба. Конечно, сам жировик не убрать полностью при помощи одних лишь физических упражнений, однако ЛФК способна уменьшить шишку, улучшить подвижность шеи, исправить осанку.

В терапии ложного вдовьего горба, вызванного шейными деформациями, ЛФК — основной лечебный метод.

Рекомендуются такие упражнения:

  • В положения стоя медленно наклонять шею к левому и правому плечу, к груди и к спине. При синдроме позвоночной артерии наклоны назад выполнять очень осторожно.
  • Поворачивать шею влево и вправо, стараясь подбородком достать плеча.
  • Тянуться затылком вверх, напрягая мышцы шеи, затем расслабиться
  • Правую руку занести за плечо и положить ее на правую лопатку. Левую завести за спину, стараясь соединить пальцы обеих рук. Затем поменять положение рук и повторить упражнение.
  • Положив пальцы кистей на плечевые суставы, вращать плечами вначале по направлению вперёд, затем назад.
  • Упражнение «лодочка»: в положении лежа на животе приподнять торс, голову и ноги, вытянув руки за спиной.

Массаж и вдовий горб

Несмотря на то, что массаж часто советуют делать при вдовьем горбе, относясь к нему как к пустяковому жировику, нужно подходить достаточно осторожно к этому методу. Никогда нельзя забывать о том, что липома — это опухоль. Даже если она доброкачественная, массаж может стимулировать её рост.

Если же горб ложный, и на самом деле проблемы в остеохондрозе, отложении солей или мышечном спазме, то напротив, массаж шейно-воротниковой зоны, в том числе и самомассаж, окажет эффективное лечебное действие.

  • Предварительно хорошо принять травяную тёплую ванну с добавлением морской соли.
  • Перед самим массажем область шеи и плеч рекомендуется смазать мазью раздражающего действия, типа капсикам или випросал.

Хирургическое удаление вдовьего горба

Радикально решить проблему помогает липосакция вдовьего горба с использованием лазера. Методика основывается на использовании низкочастотных лазерных лучей, которые расплавляют клеточные мембраны жировых клеток (адипоцитов) и стимулируют расщепление молекул жира на жировые кислоты, воду и глицерин. Все эти составляющие через лимфатическую систему поступают в печень, где перерабатываются и выводятся через кровь. Постепенного липома уменьшается.

Операция по удалению вдовьего горба называется холодным лазерным липолизом (буквально — растворением жира при помощи лазера).

  • Соседние ткани при этом не повреждаются.
  • Сеанс длится около 30 минут.
  • Липосакцию повторяют в течение 7 — 10 сеансов.
  • Операцию по удалению вдовьего горба выполняет пластический хирург.

Подобные методы используются и в косметологии для улучшения контуров лица и фигуры.

Противопоказания к липолизу

Противопоказана лазерная липосакция:

  • при печеночной и почечной недостаточности;
  • гепатите В, С;
  • жировом гепатозе;
  • диабете;
  • заболеваниях крови;
  • онкологических заболеваниях;
  • беременности;
  • аутоиммунных патологиях;
  • онкологии.

Категорически нельзя делать лазерную липосакцию при подозрении на злокачественную липосаркому.

Как избавиться от вдовьего горба в домашних условиях

Гарантии исчезновения жировика на шее при применении наружных народных средств нет, особенно если он крупных размеров. Лучше воздействовать на проблему изнутри, через налаживание жирового обмена.

Однако можно одновременно попробовать и следующие рецепты для компрессов (растираний) в домашних условиях. Использовать их можно только, если подтверждён диагноз — доброкачественная липома, а на коже нет ранок, повреждений, странных пятен.

  • Листья алоэ или каланхоэ мелко нарубить и приложить к липоме, закрыв сверху марлей.
  • Смешать в равных частях мёд, сметану и поваренную соль. Перед тем, как положить компресс, рекомендуется принять горячую ванную из трав (полынь, шалфей, чистотел, ромашка, календула).
  • Два-три зубочка чеснока перекрутить на мясорубке со 150 г свиного сала. Полученной мазью смазывать вдовий горб в течение 20 дней.
  • Спиртовая настойка из лаврового листа и ивовой коры: по одной столовой ложке измельченных компонентов добавить в литр спирта и настоять три недели (можно добавить в настойку 20 г камфоры). Втирать настойку в шею.
  • Голубую глину разбавить водой до густой консистенции и накладывать в виде компресса.

Диета при липомах

Избавляясь от липомы, нужно помнить, что без правильного питания от неё не вылечиться, даже при помощи операции. Как правило, удаленный в одном месте жировик появляется в другом, если не наладить внутренний обмен.

  • Придётся отказаться от животных жиров, жирного свиного мяса, полуфабрикатов, углеводов, копченостей, чрезмерно соленых продуктов, сладкого и выпечки.
  • Приветствуется морская рыба, мясо курицы и индейки, свежие фрукты и овощи. Из овощей следует ограничить картофель.
  • Необходимо потреблять жиросжигающие продукты: капусту, свеклу, красные перец, цитрусовые, зеленый чай, изюм.

Профилактика вдовьего горба

Женщине нужно постоянно следить за своим шейным отделом.

Любая женщина в домашних условиях может прибегнуть к следующим способам профилактики вдовьего горба:

  • Спать на ортопедическом матрасе, чтобы не было прогиба спины.
  • Использовать плоскую ортопедическую подушку, анатомически подобранную по ширине плеч.
  • Заниматься лечебной гимнастикой, йогой.
  • Делать разминку для шеи, не допуская однообразной позы.
  • Следить за правильной осанкой, особенно в положении сидя:
    • высота сидения должна быть такой, чтобы вся поверхность стоп была на полу;
    • спинка стула должна быть удобной и подходить к изгибам спины.

Вдовий горб — разрешимая проблема только при соблюдении всех этих условий.

Использованные источники: zaspiny.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Лечение ожирения пансионат

  Как связаны гормоны и ожирение

Как убрать вдовий горб, причины развития и способы лечения

Многие женщины задаются вопросом, как убрать вдовий горб, потому что этот нарост сзади на шее существенность портит внешность. И это не только эстетический дефект: такое новообразование может спровоцировать нарушение нормального кровотока в позвоночной артерии. Узнаем, как можно избавиться от вдовьего горба без операции, и в каких случаях все же следует прибегнуть к хирургическому вмешательству.

Механизм развития вдовьего горба

Вдовьим горбом (холкой) называется патологическое жировое образование в области седьмого шейного позвонка. Жир начинает скапливаться в этой зоне, постепенно уплотняется и увеличивается в размерах. Получается выпячивание, которое сначала незаметно, а затем проступает даже через несколько слоев одежды.

С медицинской точки зрения такую патологию нельзя называть горбом, потому что под этим термином понимается деформация позвоночника. Вдовий горб – это немедицинское название, потому что, по сути, нарост является жировиком или липомой. Поэтому одна из методик его лечения – это лазерный липолиз. Также такое новообразование называют климактерическим бугром или бизоньим горбом.

Любопытно! Название «вдовий горб» появилось еще в Средневековье, потому что жировик сзади на шее образовывался, преимущественно, у женщин 45-50 лет. А к этому возрасту многие уже были вдовами, потому что мужчины в то время жили мало.

Такой нарост в зоне шейно-воротникового отдела, прежде всего, портит внешний вид человека. А т.к. он чаще встречается у женщин, это настоящая проблема для них. Помимо эстетической составляющей вдовий горб может вызывать и некоторые физиологические симптомы:

  • затруднение поворота или закидывания головы;
  • боли в шее;
  • головные боли;
  • головокружения;
  • онемение рук;
  • нарушение памяти;
  • ухудшение осанки (чтобы уйти от боли, человек невольно начинает сутулиться);
  • проблемы со сном.

Причины развития патологии

Одна из причин уже названа – это достижение женщиной климактерического возраста, когда в организме начинаются необратимые изменения. Гормональные перестройки в период менопаузы приводят к тому, что уровень эстрогена падает. А именно этот женский гормон способен расщеплять жировые клетки. По той же причине (недостаток эстрогена) холка может образовываться у женщин, которые не ведут половую жизнь.

Дополнительным фактором риска образования вдовьего горба является остеохондроз шейного отдела позвоночника, который развивается из-за отложения солей и недостатка активности в зоне поражения. Т.е. люди с сидячей работой и отсутствием физической культуры могут легко «заработать» липому на загривке.

Частной причиной развития вдовьего горба называют миогелез. Эта патология знакома спортсменам-тяжелоатлетам, у которых на мышцы шеи и плеч постоянно приходится большая нагрузка. Это приводит к уплотнению мускулатуры в верхнем отделе позвоночника и к образованию жировика.

Лечение вдовьего горба без операции

Важно вовремя заметить образование жировика, чтобы увеличить шансы вылечить его консервативными методами. Поставить предварительный диагноз может даже терапевт, поэтому при возникновении подозрений можно сходить в поликлинику.

Начинать лечить вдовий горб можно только после полной диагностики и выяснения причин его образования. Вариантов лечения может быть несколько.

Гормонозаместительная терапия

Назначается после получения результатов анализов, которые подтвердили снижение эстрогена. Проводится в виде инъекций или препаратов. Если гормоны прописывают женщине климактерического возраста, то часто она продолжает принимать их и после окончания менопаузы.

Физиотерапия и ЛФК

Лечебная физкультура, массаж шейно-воротниковой зоны и физиотерапевтические процедуры при вдовьем горбе проводятся с целью рассасывания жирового валика и улучшения местного кровоснабжения. Из процедур могут назначить импульсные токи, ударно-волновую терапию, дарсонвализацию.

Основным упражнениям врач обычно учит пациента прямо во время приема либо выдает памятку. Особенно эффективной считается гимнастика по методике Бубновского или Норбекова. Это специально разработанные комплексы упражнений для плечевого пояса.

Бытовые нюансы

Параллельно с лечением пациент с вдовьим горбом должен следить за своей осанкой, спать на ортопедической подушке, ограничить потребление жиров и сладостей. Желательно вести активный образ жизни, чтобы избегать увеличения жировика на шее или его повторного появления в случае результативности консервативной терапии. Также можно пользоваться аппликаторами Ляпко и Кузнецова в домашних условиях или посещать врача-рефлексотерапевта.

Хирургические способы лечения

Т.к. вдовий горб является жировиком, то убрать его поможет операция по откачке жира. Липосакция сегодня проводится тремя способами: ультразвук, тумесцентная методика, лазерный липолиз.

Ультразвуковая методика

Этот метод позволяет прорабатывать волокнистые зоны жировых отложений, которыми пронизан вдовий горб. Поэтому ультразвуковая операция считается одной из самых эффективных. Заключается она в предварительном воздействии ультразвука на липому с целью фрагментировать жир на мелкие участки и разжижить их. Дополнительно в жировик вводится специальный состав, который формирует эмульсию. Она легко откачивается вакуумным отсосом.

Главный минус ультразвуковой методики устранения вдовьего горба – это риск получения ожога. Если это произойдет, на шее останется заметный рубец. Поэтому, если у пациента чувствительная кожа, ищут альтернативный способ.

Тумесцентная методика

Тумесцентная липосакция холки заключается во введении в жировик специальной смеси, состоящей из лидокаина, адреналина и физраствора. Полученная, так называемая, жидкость Кляйна тоже разрыхляет и разжижает жир, который затем откачивается вакуумным насосом. Этот метод считается безопасным и безболезненным, благодаря лидокаину.

Минус тумесцентного избавления от вдовьего горба – вероятность развития сосудистой эмболии (закупорки) вследствие сильного механического воздействия (во время отсасывания жира).

Лазерная методика

Лазерный липолиз – это самый современный метод удаления вдовьего горба. Сначала в жировике делается небольшой отверстие, куда вставляется канюля для выхода жира. Затем липолазером врач воздействует на нарост. Жир разрушается и постепенно выходит наружу. Дополнительный эффект: лифтинг кожи в зоне воздействия.

Кстати! Лазерный липолиз позволяет уничтожить клетки не только жировой, но и соединительной ткани, что сводит риск рецидивов к нулю.

Минус у лазерной липосакции тот же, что и у ультразвуковой: вероятность рубцевания кожных покровов. Также во время процедуры иногда повреждаются нервные волокна, поэтому пациент может чувствовать онемение в зоне воздействия.

Классическая липосакция

Перед тем как убрать холку, необходимо пройти ряд исследований (ЭКГ, УЗИ) и сдать кровь на биохимию и на общий анализ. Т.е. подготовка к этим малоинвазивным вмешательствам такая же, как и перед классической операцией, которая, кстати, сегодня проводится редко. Она подразумевает откачивание жира через надрез в несколько сантиметров. Это требует общего наркоза, а также чревато кровотечением, инфицированием и рецидивами.

Профилактика развития вдовьего горба

Чтобы не допустить образования жировой холки, нужно ответственно относиться к своему здоровью. Женщины после 40 лет должны регулярно посещать гинеколога для подготовки организма к менопаузе. Врач поможет скорректировать гормональный баланс и предотвратить некоторые проблематичные симптомы и последствия климакса, в т.ч. и вдовий горб.

Что касается образа жизни, то для профилактики липомы в шейно-воротниковой зоне достаточно каждый день уделять разминке шеи по 5-7 минут. Это несложно: можно просто вращать головой, крутить плечами и делать самомассаж. Такие систематические упражнения помогут не только предупредить образование вдовьего горба, но и пойдут на пользу сосудам головного мозга: станет меньше болеть голова, будет проще сосредотачиваться на важных задачах.

Спать следует на удобной подушке. Ее высота и плотность подбирается индивидуально, но самое главное – комфорт и отсутствие болезненных ощущений в шее после сна. А вот читать лежа не рекомендуется, потому что при этом перенапрягаются мышцы, что тоже может спровоцировать солевые, а затем и жировые отложения в холке.

При первых подозрениях на липому (боли сзади шеи, ощущение уплотнения) следует обращаться к специалисту. Возможно, вдовий горб удастся убрать консервативным путем. В крайнем случае, врач предложит лазерный липолиз, ультразвуковую или тумесцентную операцию. И тогда от горбика не останется и следа.

Использованные источники: medoperacii.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Как связаны гормоны и ожирение

  Доктор увайдов ожирение

Можно ли убрать холку на шее (вдовий горб), как это сделать безопасно?

У некоторых женщин нередко образуются скопления жира в области самого выступающего на шее 7-го позвонка, называемые вдовьим горбом. Возникает он вследствие разрастания жировой ткани и чаще всего в период женской менопаузы.

Что такое вдовий горб

Название заболевания «вдовий горб» идёт из Средних веков. Так называли выпуклость на шее, которая появлялась у женщин при климаксе. А так как в те времена мужчины практически не доживали до такого возраста, то считалось, что растёт горб обычно на шее у вдов.

Сегодня он может быть и у мужчин после 25 лет, только менее выраженный. Так как болезнь вызывают отложения на шее солей, то её ещё называют солевым горбом. Это возрастная патология, горб у человека возникает обычно после 45-50 лет. В народе такие отложения известны под названием «бизоний горб», «жировик».

Появление холки на шее у женщин не только нарушает эстетику её образа, это явление опасно последствиями. Ведь шейным горбом оказывается давление на позвоночную артерию, снабжающую кровью третью часть головного мозга, что ведёт к нарушению нормальной жизнедеятельности организма.

Симптомы

Основным признаком этого недуга может являться шишка сзади шеи, которая выглядит не эстетично. У человека появляются боли там, где вырос горб, снижается подвижность и чувствительность шеи.

  • головная боль;
  • образование горбика;
  • трудность поворота головы и всего корпуса;
  • головокружение;
  • боль в отделе позвоночника;
  • онемение рук;
  • проблемы с памятью;
  • появление сутулости;
  • ухудшение осанки;
  • проблемы со сном, мочеиспусканием;
  • ноющая боль плеч и шеи.

Одним из симптомов запущенного климактерического горбика при отсутствии лечения является неестественное положение головы.

Диагностика

Врач уже на ранней стадии может определить развитие патологии по внешнему виду шейно-воротниковой зоны. Другие методы диагностики заключаются в ультразвуковом исследовании шейного отдела (УЗИ), рентгене. Они позволяют определить степень развития болезни, узнать, есть ли остеохондроз, остеопороз позвоночника. А обследование с помощью МРТ покажет количество адипоцитов (клетки, из которых состоит жировая ткань).

Причины появления вдовьего горба

Основная причина появления жирового горба на шее — менопауза у женщин, когда происходит сбой гормонального фона. При этом уровень эстрогенов (женские гормоны) падает, а тестерон (мужской гормон) становится преобладающим в организме женщины, что ведёт к откладыванию жира по мужскому типу (плечевой пояс, руки, живот).

Причина растущего горба становится семейной проблемой и заключается в генетической предрасположенности.

Но почему растёт горб у всех женщин одной семьи? Дело в том, что, если в роду у них были люди с шейным жировиком, то наверняка он появится у их потомков.

  1. Наличие шейного остеохондроза с отложением солей.
  2. Развитие остеопороза (вымывание кальция) костей шеи при климаксе.
  3. Длительное перенапряжение шейных мышц позвоночника (например, долгое сидение за компьютером).
  4. Наличие синдрома Иценко-Кущенко, возникающего на фоне долгого приёма глюкокортикоидных гормонов.

Вдовий горб имеет разные причины, как и его происхождение, поэтому лечение проводится с учётом этих моментов.

Как убрать горб

Вдовий горб предполагает лечение основной болезни, которой он вызван, если он возник задолго до менопаузы. При наступлении климакса эффективны гормональная терапия, диета, гимнастика. Решение избавиться от горба, принимается в зависимости от состояния пациента.

Бороться с горбиком можно по-разному, например, убрать горб на шее у возрастной женщины можно с использованием сеансов ударно-волновой терапии, которые длятся 30-40 минут. Высокоинтенсивным ультразвуком можно не только удалить климактерический горбик, но и улучшить тонус кожи и кровоснабжение.

Если он появился у молодой женщины до 40 лет, то лечение ограничивается правильным питанием и ежедневными упражнениями, а тем, кто постарше, назначается более серьёзное лечение. В любом случае, что делать, когда растёт горб, должен решать врач.

Терапия

Врачи часто применяют заместительную терапию, снижающую уровень мужских гормонов. Она также нормализует концентрацию женских эстрогенов, что нужно сделать для прекращения роста горба у женщин в менопаузе.

Врачи понимают, что такое вдовий горбик и как можно избавиться от него в начале развития. После проведения исследования на уровень половых гормонов, они назначают лекарственные препараты и рекомендуют антижировую диету. Консервативное лечение включает также воздействие на горб импульсами тока или ультразвука (10-15 сеансов), нормализующих его кровоснабжение, способствующих рассасыванию жира.

Используется и метод Бубновского, заключающийся в работе с эспандером и последующим массажем. Эффективна гимнастика Норбекова, которая приводит в норму суставы и позвоночник, что благотворно для избавления от шейного жировика.

Видео

Видео — как убрать холку?

Лазерный липолиз

Убрать жировой горб на шее больших размеров возможно только хирургическим путём. Раньше липомы в шейной зоне удалялись методом иссечения, после которого на коже оставались рубцы. Сейчас, когда врач говорит пациенту: «избавься от вдовьего горба без следов», то он обычно предлагает ему один из оптимальных способов — лазерный липолиз.

Если холка на шее начала болеть или достигла значительных размеров, то при принятии решения убрать большой горб на шее, стоит остановиться на этом способе. Проводит операцию пластический хирург, который прокалывает жировой холм. Затем через прокол вводит трубку (канюлю), сквозь которую станет уходить излишняя жидкость с отходами.

Лазерным лучом излишки жира, соединительной ткани, образующие вырост на шее, полностью разрушаются, что исключает их повторное разрастание. Таким образом решается проблема большой холки на шее сзади, горб удаётся очистить от соли. Избавиться от проблемы можно примерно за 30 минут, именно столько длится операция. Для лучшего эффекта понадобится 6-10 сеансов липосакции. Это оптимальное решение, избавления от вдовьего горба.

Лечебная гимнастика

Один из самых эффективных способов самому убрать холку — лечебная физкультура. Он помогает решить проблему вдовьего горба в домашних условиях.

Разработаны специальные упражнения, чтобы убрать вдовий горбик, направленные на плечевой пояс. С помощью такой гимнастики быстро избавиться от горбика возможно, если его развитие только начинается.

  1. Руки поставить на пояс, ноги — на ширину плеч. Наклонять голову вперёд, назад, в левую и правую стороны в медленном темпе.
  2. В том же положении ног расслабить руки и махать ими вперёд и назад, постепенно увеличивая амплитуду движения. Сначала работать руками синхронно, затем махать поочерёдно.
  3. Расставить руки в стороны и, не опуская их, делать ими лёгкие рывки назад. После 3-х рывков крепко обнять себя, подержать так, затем опустить руки вниз, расслабить.
  4. Крутить плечами. Поднимать их синхронно вверх, вниз, вперёд и назад.

Каждое лучше упражнение выполнять по 10 раз 2 раза в день. Спустя всего неделю можно заметить положительные перемены — шишка на шее уменьшается.

Массаж

При лечении этого заболевания важную роль играет массаж, который необходимо делать для всей воротниковой зоны, затрагивая области рук и плечевого пояса, чтобы убрать соли с горба. Вдовий горб «любит» массаж. Он позволяет наладить обмен веществ, кровоснабжение, что приведёт к «разгону» жира. Перед ним желательно принять расслабляющую ванну для размягчения наростов жира. Эффективен и тёплый компресс (травяной, содовый), накладываемый на 15-20 минут.

Полезен и самомассаж в домашних условиях для избавления от горба с использованием прогревающей мази при проблемах с шеей. Массировать нужно её заднюю часть, гоняя уплотнения по сторонам. Но лучше довериться рукам опытного специалиста.

Перед тем, как делать массаж, желательно принять расслабляющую ванну. Это позволит улучшить кровоснабжение, приведёт к лучшему «разгону» жира.

Профилактика

Чтобы не опустить жировых отложений женщинам до наступления климакса нужно позаботиться о своём весе, избыточность которого провоцирует появление шейной липомы.

  • правильное сидение (стопами в пол и спиной, прижатой к стулу);
  • отслеживание гормонального фона в период климакса;
  • при сидячей работе — постоянная смена положения тела;
  • занятия пилатесом, йогой;
  • упражнения для укрепления позвоночника, особенно шейно-воротниковой зоны;
  • массаж у специалиста не менее 2-х раз в год;
  • постоянный самомассаж шейного отдела;
  • приём витаминов, средств от остеопороза;
  • активный образ жизни, больше движения, прогулок на свежем воздухе.

Дома можно использовать аппликаторы Кузнецова или Ляпко, действие которых основано на методе иглорефлексотерапии.

Как правильно выбрать матрас и подушку

При наличии проблем с шейным отделом важно спать на правильном матрасе и подушке. Постель должна быть жёсткой или средней жёсткости. Идеальным будет качественный ортопедический матрас и подушка толщиной не более 10 см. Её ширина не должна превышать размеры плеч. От пуховой постели следует избавиться, она вредит позвоночнику, особенно шейному отделу.

Как правильно питаться

Наличие вдовьего горба требует соблюдения диеты. Следует отказаться от жирной, жареной, копчёной и солёной еды, исключить из рациона мучные изделия, сахар. Без опаски можно употреблять вареное куриное мясо, рыбу. Питание должно быть дробным, поделённым на 3-5 приёма пищи (последний — не позже 20 часов).

В качестве жиросжигающих продуктов рекомендуется грейпфрут с зелёным чаем. Желательно есть больше овощей и фруктов (за исключением картофеля и бананов соответственно). Полезны каши и овощи в варёном виде. Сбалансированное питание позволит избежать набора лишнего веса, который негативно сказывается на размере жировика.

Народные средства лечения холки на шее

Существует немало рекомендаций, как лечить вдовий горб народными средствами. Они используются вместе с консервативными препаратами, назначаемыми медиками. Основные советы связаны с использованием составов для растирания и компрессов.

  1. Смесь соли с мёдом. Берутся равные пропорции, используются несколько раз в сутки.
  2. Настойка на основе лавра. В 1 л спирта добавляется 1ст.л. истолчённого лаврового листа, кора ивы и корня сирени (по 4 ст.л.), камфора (100 мл). Настаивается 3 недели в тёмном месте.
  3. Глиняно-солевой компресс. Глина (лучше голубая) разводится тёплой водой с солью (консистенция густой сметаны). Накладывать на грудную и шейную области позвоночника, затем укрыть тёплой тканью.

Среди растений способностью активно выводить соль из суставов отличается фасоль, 5 ложек которой отваривают в 1 л воды, затем состав оставляют укутанным в тепло на ночь. Утром процеживают.

Дозировки приёма любого народного или медикаментозного средства должен назначать Ваш лечащий врач.

Хорошо действуют на жировик ванны из полыни. Её крепкий отвар вливается в ванну, где следует сидеть до получаса. Эффективно использование отваров из противовоспалительных трав (шалфей, ромашка, зверобой) для принятия ванн.

Использование таких средств уберёт горб на шее, если он только развивается в сочетании с консервативными способами лечения. В этой стадии можно навсегда избавиться от горбика. В более сложных случаях понадобится больше времени на излечение, но оно возможно!

Использованные источники: skeletopora.ru

Статьи по теме