Отёки и ожирение

Иcтинная «причинa oжирeния»

Борис Цацулин, признанный разоблачитель похудательных мифов, в очередном своем видео призывает избавиться от отеков, которые часто принимают за жир, и старательно худеют, тщетно пытаясь победить жировые отложения. При этом все методы, направленные на борьбу с жиром, не работают. Ограничения в питании и нагрузки в спортзале не дают ожидаемого результата. Потому все, кто так или иначе сталкиваются с проблемой лишних килограммов, должны помнить о том, что зачастую они обусловлены отложением воды, а не жира. Дисбаланс последних составляющих приводит к злосчастному целлюлиту.

Причина ожирения. Обмен воды и соли

Дико радуетесь или огорчаетесь, увидев существенный минус или плюс на весах за незначительное время?

Тратить эмоции незачем.

Лимон часто посыпают сахаром, а рыбу – солью. При этом на блюде образовывается огромное количество сока. Это объясняется теориями из школьного курса по физике. Характеризуется явление просто: все тяготеет к уравновешиванию. В лимоне содержится сахар, но в небольшом количестве. Если снаружи лимон посыпан сахаром, то водно-солевой баланс уравновешивается снаружи и внутри, и количество сахара и воды становится одинаковым везде. Учитывая, что с нарезанной рыбой происходит то же самое, можно сделать вывод о том, что подобное будет и с нашим телом.

Это называется осмотическим давлением.

Каждая клетка окружена мембраной. Она пропускает те или иные вещества из межклеточного пространства внутрь себя или наружу. Этим-то и объясняется тот факт, что вход-выход из клетки затруднен, за фильтрацию отвечают специальные рецепторы, которые определяют перечень необходимых веществ. Все, что может пройти через мембрану, минуя фильтры – это вода. Соли, минералы, электролиты без необходимости пропущены не будут. Складывается ситуация, очень схожая с вышеописанным фруктом.

  • Если концентрация солей внутри и снаружи клеток будет разной, то жидкость из клеток выходит в межклеточное пространство и разбавляет его.
  • При нормальной концентрации, или так называемом изотоническом растворе, концентрация солей одинаковая внутри и снаружи, поэтому жидкость не перемещается.
  • Если в клетках мало соли, то они сжимаются и вода выходит.
  • Если в клетке недостаточно воды, то дела обстоят еще хуже — жидкость будет стремиться внутрь, в результате клетка будет набухать.

Причина ожирения. Лишний вес и жидкость

Как связаны два этих понятия? Исследования показывают, что большинство людей сегодня подвержены отнюдь не накоплению лишнего веса, а отеканию. Они садятся на диеты, подвергают себя физическим нагрузкам, но все безрезультатно. Даже если они будут голодать, то все равно не смогут похудеть.

Помните выражение «пухнуть с голоду»?

Оно как раз про них. Подобный эффект возникает из-за несбалансированности воды и соли в пространстве между клетками. Такой «лишний вес» никогда не уйдет из-за безуглеводных диет или физических нагрузок. А даже если уйдет, то быстро вернется вновь.

Причина ожирения. Отек и с чем его едят?

Не стоит думать, что можно, переев за один вечер, набрать лишние килограммы жира, от которых сложно избавиться.

Почему вес легко уходит после интенсивных занятий спортом?

Потому что вместе с весом уходит пот. Многие полагают, что переев, они набрали жир, но это не так. Не что иное, как жидкость и вещества, разбавленные в ней, покидают тело, способствуя долгожданной потере веса. Если вы легко набираете несколько килограмм после застолья, то это весьма и весьма дурной признак, свидетельствующий о нарушении баланса соли и воды.

Причина ожирения. Признаки отека

Вообще, наличие лишнего веса, измеряющегося в килограммах и других весовых единицах, совершенно не соответствует действительности. Вероятно, многие из вас сталкивались с людьми, которые, будучи весьма тучными, весили весьма скромно, и наоборот. Плотность, а, соответственно, и вес костей, меняется совсем незначительно относительно индивидуальных характеристик, поэтому если объем большой, а вес – не очень, то человек 100% страдает отеками.

При похудении мы также привыкли опираться на показатели весов. Хотя кто и когда восхищался прекрасными 55 килограммами? 60 сантиметрами в талии – да. Потому что объем важнее, и при этом совсем все равно, сколько на самом деле весят пресловутые 90-60-90.

У большинства мужчин жировые отложения концентрируются в области живота. У представительниц слабого пола все гораздо сложнее. Если у мужчин конечности остаются стройными, то у женщин мест откладывания жировых запасов куда больше. Впрочем, это весьма слабое преимущество.

Жира на таких участках крайне мало. Часто встречаются девушки с полными ногами, чаще всего они страдают отеками по лимфатическому типу.

Причина ожирения. Жирный отек

При этом не спешите радоваться.

Жир, в отличие от других тканей, превосходно накапливает жидкость, в результате образуется любимый всеми целлюлит. Получается, что любой жир разбавлен отеками всех видов тканей. Увидеть водную основу жира легко – он трясется, имеет подвижную основу и дряблый.

Другой признак – следы от постельного белья после сна.

Даже если вы незначительное время пролежали на постели и она оставила на вашем теле отпечатки, то будьте уверены – у вас отеки.

Женский целлюлит, по сути, не что иное, как отек.

Ведь жировая ткань накапливает в себе вредные вещества, и вода направляется туда для того, чтобы их разбавить. Набухшие и растолстевшие к вечеру пальцы и ноги также не что иное, как отек. Вы можете не обращать на них внимания, однако их воздействие на организм более чем существенно.

Если в течение дня можете похудеть или поправиться на полкилограмма, то это означает что у вас отеки.

Причина ожирения. Вода или жир

Именно то факт, что воду слишком часто принимают за жир, и является главной причиной того, что она никуда не уходит.

Использованные источники: slimim.diet

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Лечение ожирения пансионат

  Доктор увайдов ожирение

Ожирение или отеки

Появление одутловатости лица, изменение формы век или отеки под глазами могут быть симптомами достаточно серьезных хронических заболеваний, нарушений нормального обмена веществ и солевого баланса в организме человека. Помимо этого, отеки являются негативным раздражающим фактором психологического характера как у женщин, так и у мужчин, вызывающим беспокойство и ухудшение настроения.

Отек, мешочки, выпячивание кожи, припухлость кожи в области верхних и нижних век чаще всего вызываются скоплением жидкости вокруг глаз и проявляются, как правило, в первой половине дня, утром после пробуждения или утром после бессонной ночи, при нарушениях сна. В некоторых случаях отечность под глазами может сохраняться в течение нескольких часов, даже дней или постоянно, особенно у людей в пожилом возрасте.

Не следует путать отек, то есть скопление лимфы или межклеточной жидкости вокруг глаз, и жировые мешочки, формирующиеся под кожей век в результате особенностей организма, возрастных изменений или при ожирении. Отек может сформироваться достаточно быстро, в течение нескольких часов, и исчезнуть через непродолжительное время. Жировые прослойки же формируются длительно, имеют более плотную консистенцию, не рассасываются со временем и не являются симптомом заболевания или общего нарушения обмена веществ.

Причины возникновения отека глаз

Отек, проявляющийся из-за нарушения оттока подкожной жидкости в области глаза и вызывающий опухание верхних и нижних век, чаще всего определяется нарушениями обмена веществ внутри организма, переутомлением, повышенной нагрузкой на зрение, бессонницей, нарушениями режима сна. У новорожденных опухание глаз может быть связано с бессонницей, нарушениями пищеварения, работы почек и затруднениями мочеиспускания.

Нарушение обмена веществ может являться следствием возрастных изменений, разрушения гормонального баланса во время беременности или при климаксе, болезни почек, пищевых отравлений, а также множества других факторов.

В тех случаях, когда отек глаз носит хронический характер или проявляется в острой форме и сопровождается зудом либо болевыми ощущениями, необходимо обязательно обратиться к врачу. Это может являться проявлением хронических болезней, аллергической реакции или бактериального заражения.

Нарушения солевого баланса в организме

Отекают глаза очень часто и при нарушениях водно-солевого баланса в организме, возникающих при чрезмерном употреблении жидкости, в сочетании с высоким потоотделением, что является причиной резкого изменения состава крови и ее разжижения. Для поддержания оптимального состояния организма в жаркое время года необходимо ограничивать употребление жидкости, стараться компенсировать потерю солей при высоком потоотделении.

Нарушение солевого баланса, заключающееся в избытке соли, возникающем при употреблении излишне соленой пищи или при недостатке жидкости в организме, тоже может привести к возникновению отеков. В этом случае необходимо ограничить употребление соленой пищи, маринадов и сложных углеводов. Рекомендации по составлению диеты, нормализующей водно-солевой баланс при подозрении на нарушения состава крови и внутриклеточной жидкости, необходимо получать у специалиста-диетолога.

В некоторых случаях отечность может быть асимметричной, например, может образоваться отек под левым глазом. Если это не является следствием механического повреждения оболочки глаза или попадания в глаз токсичных веществ, то причиной отечности может быть аллергическая реакция, вызывающая нарушение целостности клеточных мембран и образование подкожных волдырей на щеках и веках. Если глаза сильно покраснели, то это тоже может быть следствием аллергии, например, к цветочной пыльце или какому-либо токсичному химическому реагенту.

Некоторые косметические операции тоже могут являться причиной припухлостей переносицы и областей вокруг глаз, в частности, это отеки после ботокса. Инъекции ботокса даже при правильном и профессиональном их исполнении могут нарушить циркуляцию жидкостей под кожей вокруг глаз и на переносице, вследствие этого может образоваться отек под правым глазом или под левым, самостоятельно рассасывающийся через некоторое время. Иногда отеки после ботокса могут появиться и при индивидуальной непереносимости препарата. При их появлении необходимо обратиться к врачу.

Достаточно распространенными причинами, вызывающими отеки вокруг глаз, являются табакокурение и чрезмерное употребление алкоголя. Алкогольная или никотиновая интоксикация вызывает общее ослабление организма, нарушение обмена веществ, солевого баланса крови или же гормональные изменения, что является фактором, провоцирующим задержку жидкости в подкожном слое лица и вызывающим синяки, мешки и отеки под глазами.

  1. Бессонницу, хроническое недосыпание, усталость.
  2. Стрессовые состояния, нарушения режима дня.
  3. Вредные физические факторы (яркий свет, пыль, токсины).
  4. Гиподинамию или сильное физическое переутомление.
  5. Переедание, злоупотребление алкоголем, табакокурение.
  6. Аллергические реакции, простудные заболевания.
  7. Болезни почек или сердечно-сосудистые заболевания.

Как избавиться от отеков под глазами?

Для того чтобы избежать отечности век, покраснений, зуда, раздражения и синяков под глазами, необходимо устранить основные негативные факторы, провоцирующие возникновение припухлостей и отечности лица.

Основой избавления от отеков являются правильный режим питания и распорядок дня, нормальный продолжительный сон, отсутствие экстремальных физических нагрузок и перенапряжения зрения.

Необходимы комплексное укрепление организма и лечение заболеваний, результатом которых могут являться отеки лица и глаз.

При нарушении водно-солевого баланса по рекомендации специалиста можно применять общеукрепляющие препараты, витамины и мочегонные средства. Следует обратить особое внимание на защиту глаз от вредных раздражающих факторов: пыли, сильного ветра, яркого света, дыма и промышленных загрязнений. При попадании в глаза токсичных веществ, пыли или мелкого песка глаза обязательно следует промыть теплой кипяченой водой при помощи специальных ванночек.

Алкоголь, острую, жареную и соленую пищу при отеках желательно исключить из рациона, следует ограничить употребление алкоголя, тонизирующих и газированных напитков. При отсутствии индивидуальной непереносимости и повышенной чувствительности кожи для устранения отеков глаз можно использовать лечебные пластыри против отеков. В состав пластырей входят увлажнители, тонизирующие вещества, а также специальные природные экстракты и компоненты, предназначенные для повышения упругости кожи и устранения скопления внутриклеточной жидкости под кожей век.

Пластыри против отеков очень просты в применении, практически не имеют противопоказаний и эффективны. Их можно применять ежедневно, разово или в составе общеукрепляющего специального курса (в сочетании с диетой и массажами).

Для лечения отеков глаз используется очень большое количество народных средств, в их состав входят нарезанные ломтиками, охлажденные сырые и отварные овощи и фрукты, маски и компрессы из лечебных трав, замороженные отвары лекарственных растений, молочные и кисломолочные продукты.

При использовании подобных средств необходимо обязательно проконсультироваться со специалистами, так как отеки могут быть лишь следствием болезненных нарушений в организме, при устранении которых симптоматическое лечение может и не потребоваться.

Использованные источники: www.otekstop.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Хирургические лечения ожирения

  Лечение ожирения пансионат

Отёк или ожирение ?

Отёк или ожирение ? Часто бывает так,
что человек борется с ожирением,
а на самом деле проблема — отечность.
как отличить отёк от ожирения и
разобраться с лишним весом ?

отёк или ожирение

Итак, напоминаю для тех, кто на канале впервые, о том, что я поднял тему отеков, тема это очень сложная, очень непростая, поэтому я даже выделил все ролики, которые будут записаны, в отдельный плей-лист. И, естественно, после первого ролика мне резонно задали вопрос – а как же отличить, отек у меня или ожирение?

Так вот, друзья мои, отличить отек от ожирения очень просто. Это я вам сейчас расскажу. Сложно дифференцировать один вид отека от другого, потому что даже врачи, применяя новейшие методики диагностики, очень часто могут запутаться и, скажем так, перепутать один вид отека с другим. А вот отек от ожирения отличается крайне просто.

отек или ожирение видео
Принципиальное различие

И принцип здесь простой – плотность ткани, которая образует этот наш самый лишний вес. Если это жир — вы когда-нибудь сало из холодильника доставали? Сало когда-нибудь резали? Сало такое плотное, такое жесткое,как свиное, ножом не разрезать – это ожирение. Это жир такой, который он должен быть, именно когда у нас идет чистое ожирение.

Этот жир, допустим, бывает у людей, у которых нет гормональных изменений, если у них все правильно с питанием, если у них нет лимфатических отеков, если они регулярно тренируются. Например, пауэрлифтеры. У них есть жесткий профицит калоража, они набирают очень много мышечной массы, соответственно жировой тоже.У них, допустим, пресса нет, кубиков нет. У них передняя стенка живота состоит как раз из такого сала, вы его не пробьете даже! Оно непробиваемое, плотная, жесткая ткань.

Как выглядит отек? Отек аморфные, т.е. это вода. Вода, которая находится в подкожной клетчатке непосредственно. И признаки здесь такие.

Где искать отёки ?
  1. Первое, смотрите на те места, где у человека генетически меньше всего жировых запасов – это запястья, щиколотки. Поэтому если у вас после того, как вы сняли часы или вы сняли носки и у вас от резинок, от носков остаются следы больше, чем на 20 минут, на 30 минут, на 15 минут даже, то это отек.
  2. Если вы с утра проснулись, посмотрели на себя в зеркало, сказали «Ой» и увидели следы от подушки, которые у вас не проходят по полчаса – это отек.
  3. Берете палец и с силой надавливаете на ту конечность, которую вы подозреваете в отечности. Там образуется ямка, если после того как вы секунд 10 подавите и уберете палец, эта ямка мгновенно не расправится – это отек.
  4. И, наконец, наверное, еще такой очень интересный есть способ. Вы встаете перед зеркалом утром, напрягаете пресс насколько возможно, у вас, если потрясти вас за шкуру, вы увидите, что там есть что-то лишнее: жир там или отек. Дайте по жировой ткани со всей дури щелбана себе. Просто щелбан. Если вы увидите затухающую волну, которая знаете буль-буль-буль, пошла чуть ли не до сисек там, простите, по всему телу – это отек. Потому что плотный жир слегка колыхнется и тут же затухнет, т.е. как по воде эти круги при ожирении не будут.
А если и отёк и ожирение ?

Но прошу вас не забывать, что у нас крайне бывает чисто только отечность и крайне редко бывает чистое ожирение. Это всегда все, что я вижу за последние годы, я вижу смешанный тип, когда у человека и лишний жир есть, и отеки тоже есть, и избавляться надо от всего. И поскольку у нас все это связано, о чем я в первой статье говорил, это нейрогуморальная регуляция, все эти вещи взаимосвязаны и одно очень часто цепляет за собой другое, поэтому правильное питание и все остальное, о чем говорю на своем блоге, оно способствует не только избавлению от жировой ткани, но и избавлению от отеков в том числе. Собственно говоря, о чем в плей-листе истории похудения, т.е. в рубрике «Разбор полетов» можно увидеть. Так что вот так вот.

отёки или ожирение. Резюме.

Что ж, друзья мои, давайте еще раз кратенько сегодня я резюмирую. Отличить отек от ожирения очень просто. Просто, потому что отек – это другая консистенция, другая плотность ткани, которая образует наш лишний вес. Она жидкая, т.е. человек идет по дорожке по беговой, он весь колышется. Вы дали щелбана по своему животу – он колышется. Следы на запястьях, на щиколотках от носков не проходят – это отек. А отличить один вид отека от другого очень сложно, даже врачи ошибаются. Но нам важно на сегодняшний момент пока что отличить сам факт отека. Жир плотный, жесткий, т.е. это жесткая жировая прослойка, ее даже кулаком не пробить. Поэтому здесь очень просто. И, наконец, надо не забывать, что у нас как всегда отеки всегда с ожирением смешаны, т.е. у нас не бывает чисто-чисто-чисто, редко бывает чистое ожирение, редко бывает чистый отек и ничего больше. Это всегда какие-то смешанные типы.

Что ж, друзья мои, подписывайтесь на канал, напоминаю, с вами был Базилио, канал FreshLife28. Канал о том, как начать и не бросить новую жизнь с понедельника. А на сегодня это все. Всем пока-пока!

Использованные источники: freshlife28.ru