Ожирение q10

Коэнзим q10 — польза и вред для организма

Прежде чем принимать коэнзим q10 – польза и вред применения этого витамина для организма должны быть предельно точно определены. Это удивительное вещество многие называют панацеей от многих заболеваний. Использовать его начали еще в середине прошлого века. Если решено принимать коэнзим q10, требуется проконсультироваться со специалистом, поскольку по незнанию и методом поверхностного самолечения можно только навредить собственному здоровью.

Что такое коэнзим Q10

Это не совсем витамин, но сходное по фармакологическим свойствам вещество, которое присутствует в каждой клетке организма, усиливает действие большинства ферментов. Натуральный антиоксидант и иммуномодулятор добавляют в состав активных добавок, обеспечивающих лечебный, косметический эффект. Например, крем с коэнзимом q10 тормозит естественный процесс старения организма, а таблетки препятствуют развитию онкологических заболеваний. Прежде чем принимать убихинон (это второе название), требуется обратиться к терапевту.

В каких продуктах содержится

Это уникальное вещество должно присутствовать в ежедневном рационе человека. С продуктами питания в организм поступает до 15 мг, не более. Чтобы избежать дефицита коэнзима, в качестве натуральной добавки рекомендуется кушать больше субпродуктов курятины, баранины, крольчатины, при этом не забывать о пользе сои, бобовых, шпината, яиц, скумбрии. Свежие овощи и фрукты тоже не помешает включить в дневной рацион.

Польза коэнзима Q10

Назначают врачи кофермент q10 (coenzyme) с целью лечения и эффективной профилактики, при этом индивидуально корректируют допустимые дозы. Такой компонент входит в состав многих лекарственных препаратов, способствует выработке клеточной энергии, активизации ослабленного иммунитета. Соблюдая предписанные дозы кофермента, вещество способно:

  • решить проблему с высоким артериальным давлением;
  • сократить приступы хронического атеросклероза;
  • повысить эластичность сосудов и проходимость сосудистых стенок;
  • сократить болезненные приступы при сердечных заболеваниях;
  • ускорить восстановительный период после проведенной операции;
  • успокоить расшатанную нервную систему в комплексе с седативными средствами;
  • предотвратить признаки простуды, вирусных заболеваний.

Для сердца

Пациентам с сердечной недостаточностью коэнзим q10 кардио необходим. Определенное количество вещества после поступления в организм способствует: разжижению крови, устранению застойных явлений в сосудах, обогащению системного кровотока жизненно необходимым кислородом и его транспортировке к органам, тканям. Это эффективное средство для успешного лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы , но главное – соблюдать дозировку при рекомендованном курсе интенсивной терапии.

При условии содержания коэнзима в предписанных медицинских препаратах, могут наблюдаться следующие перемены в ослабленном сердечными и сосудистыми заболеваниями организме:

  • отступление сильных сердечных болей;
  • эффективная профилактика инфаркта миокарда;
  • быстрое восстановление после ишемического инсульта;
  • контроль нестабильного артериального давления;
  • устранение приступов гипертонии, гипотонии, снижение их интенсивности.

Для мужчин

Витамин q10 среди пищевых добавок для представителей сильного пола незаменим, помогает поправить здоровье. Его повседневное применение уместно при болезнях десен, связанных с повышенной кровоточивостью, ожирении, сахарном диабете, дистрофии мышечных тканей, для профилактики старения. Такие показания к применению подходят и женщинам. Мужчинам препарат в форме капсул рекомендован при таких патологических состояниях:

  • физическое и умственное перенапряжение;
  • бронхиальная астма;
  • хронические инфекции;
  • вирусный гепатит;
  • синдром хронической усталости.

Для кожи

В современной косметологии используется это вещество с целью торможения естественных процессов старения дермы. Являясь натуральным антиоксидантом, коэнзим Q10 выводит вредные токсины и свободные радикалы, обеспечивает чистку проблемной кожи на уровне молекул, выравнивает морщины, подтягивает особенно проблемные зоны. Уместен к применению при патологиях дерматологического характера. Coenzyme (коэнзим Q10) налаживает работу в митохондриях клеток, в результате чего:

  • заметно повышается эластичность кожи;
  • обеспечивается качественное увлажнение дермы;
  • уменьшается глубина мимических морщин;
  • устраняются признаки пигментации эпидермиса;
  • кожа выглядит обновленной и молодой.

Для похудения

После курса приема коэнзим q10 – польза и вред определяют дальнейшее лечение пациента строго по медицинским показаниям. Исследования показали, что этот натуральный компонент способствует сжиганию подкожного жира и расщеплению липидов, усиливает обмен веществ при максимальном усвоении, обеспечивает выведение шлаков и токсинов. По функциям относится к жирорастворимым витаминам. Для коррекции избыточного веса использовать его рекомендуется после приема пищи, правильно (совместно со специалистом) подобрать фармакологическое средство.

Препараты коэнзима Q10

Помимо натуральных источников, этот незаменимый компонент содержится в современной фармакологической продукции как основное или вспомогательное средство. При соблюдении предписанных суточных доз можно избежать возникновения побочных эффектов и окончательно вылечить ряд опасных заболеваний. Положительная динамика присутствует даже при болезнях Альцгеймера и Паркинсона. Хорошо зарекомендовали себя следующие медицинские препараты:

  • Омеганол коэнзим;
  • Q10 Доппельгерц;
  • Q 10 Кардио;
  • Коэнзим Форте;
  • Коэнзим с Гинкго;
  • Кудесан;
  • Витрум Бьюти Q10.

Инструкция по применению коэнзим Q10

При сердечных патологиях и неудовлетворительном состоянии сосудов рекомендуется принимать жидкий q10 или другое лекарство с таким натуральным составом. Суточные дозы зависят от конкретного производителя лекарства, подробно изложены в инструкции по применению. Чтобы не нанести вред здоровью пациента, нарушать их категорически противопоказано. Вот остальные ценные рекомендации:

  1. Лекарственный препарат Коэнзим «Энергия клеток» от Алкой-Холдинга рекомендуется принимать внутрь по 2-4 капсулы каждые 24 часа во время приема пищи.
  2. БАДы других производителей предусматривают суточные дозы для взрослых пациентов – не более 40 мг.
  3. Некоторые выбирают исключительно для профилактики Коэнзим q10 – польза и ощутимый вред от препарата определяет врач. Суточные дозы при профилактических мероприятиях снижены.
  4. Чтобы ощутить пользу, при отсутствии противопоказаний и побочных явлений необходимо пройти 30-тидневный курс, а после сделать перерыв.
  5. Нарушать предписанные дозировки запрещено, иначе вред здоровью может проявиться в виде острых аллергических реакций.

Показания к применению

Для пользы натурального компонента важно определить целесообразность такого лечения в своем случае. В инструкции указаны те заболевания и патологические состояния организма, при которых такое фармакологическое назначение будет уместным, не навредит. Показания к применению коэнзима следующие:

  • умственное и физическое истощение;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • ожирение;
  • сахарный диабет;
  • дистрофия мышечной ткани;
  • хронические инфекции;
  • бронхиальная астма;
  • онкология;
  • кровоточивость десен;
  • болезни зубов (пародонтит, пародонтоз, стоматит, периодонтит).

Суточная норма

Чтобы коэнзим принес организму пользу, а не вред, из натуральных продуктов питания можно почерпнуть 15 мг этого вещества за сутки, а из фармакологической продукции– не более 40 мг за такой же временной интервал. В первом случае большая концентрация компонента не усваивается, а во втором – врачи не исключают выраженные признаки передозировки с резким ухудшением общего самочувствия пациента.

Противопоказания

Если потенциальный пациент заинтересовался актуальной темой: «Что такое коэнзим q10?», важно не забывать о медицинских противопоказаниях такого назначения. Принимать внутрь такого вида витамины пациентам крайне нежелательно при следующих клинических картинах:

  • периоды беременности, лактация;
  • сверхчувствительность организма к действию компонента;
  • детский возраст до 12 лет.

Использованные источники: sovets.net

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Лечение ожирения пансионат

  Как связаны гормоны и ожирение

Коэнзим Q10: польза для организма, норма, дефицит, природные источники и препараты

Для поддержания здоровья организма важен правильный рацион, включающий суточную норму белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Отдельную группу необходимых для человека компонентов составляют витаминоподобные вещества. Главное отличие их от витаминов заключается в том, что дефицит не приводит к критическим патологическим изменениям, но, тем не менее, отрицательно сказывается на общем состоянии здоровья. Одним из таких веществ является убихинон, или коэнзим Q10, улучшающий энергетический обмен в клетках и обладающий высокой антиоксидантной активностью.

Роль в организме

Коэнзим, или кофермент, Q10 (убихинон) относится к группе коферментов производных бензохинона, по химической структуре имеет сходство с витаминами Е и К. Он присутствует практически во всех клетках организма человека, максимальные количества находятся в органах с самыми высокими энергетическими потребностями (сердце, печень, почки, легкие).

Значение коэнзима для поддержания здоровья человека и профилактики развития ряда заболеваний огромно, так как он:

  • замедляет процессы старения;
  • защищает клетки от разрушительного действия свободных радикалов, предотвращает их мутацию, бесконтрольное деление и перерождение;
  • принимает участие в процессе производства энергии, а именно в синтезе АТФ;
  • контролирует потребление кислорода клетками;
  • усиливает активность многих ферментов;
  • обладает иммуномодулирующим действием.

Интересно: В переводе с греческого языка слово «убихинон» означает всеобщий, или вездесущий. Впервые о важности коэнзима Q10 начали говорить с середины прошлого века. В 1978 году за изучение его свойств и влияния на организм человека американскому ученому, биохимику Питеру Митчеллу, была присуждена Нобелевская премия.

Полезные свойства

Польза коэнзима для поддержания здоровья, лечения и предупреждения развития серьезных заболеваний подтверждена рядом многолетних исследований. Он облегчает самочувствие больных хроническими сердечно-сосудистыми патологиями, сопровождающимися нарушением циркуляции крови, так как обладает рядом свойств:

  • способствует разжижению крови, улучшению ее реологических свойств;
  • предупреждает застой крови в капиллярах;
  • улучшает питание и поступление кислорода к тканям жизненно важных органов;
  • снижает риски инфаркта и развития осложнений после него, предупреждает рецидивы;
  • облегчает состояние больного после инсульта и ускоряет его восстановление;
  • способствует поддержанию в норме показателей артериального давления при гипертонии и гипотонии;
  • замедляет прогрессирование болезней сердца и сосудов (атеросклероз, сердечная недостаточность), способствует восстановлению функции сердца.

За счет нейтрализации токсичных реактивных форм кислорода и улучшения метаболических процессов, в том числе жирового обмена, коэнзим помогает предупредить ожирение и развитие сахарного диабета, вызванного резистентностью к инсулину. Он увеличивает чувствительность рецепторов инсулина, что дает возможность глюкозе поступать в клетки и восстанавливать способность организма самостоятельно регулировать уровень сахара в крови.

Коэнзим Q10 положительно влияет на женскую репродуктивную функцию, позволяет дольше сохранять фертильность, защищая яйцеклетки от окислительного повреждения. Также благодаря антиоксидантным свойствам он эффективен при мужском бесплодии, связанном с ухудшением качества спермы, уменьшением количества и снижением активности сперматозоидов.

Применение кофермента в составе кремов, лосьонов и масок для лица оказывает положительное влияние на состояние кожи и позволяет замедлить ее увядание и обвисание, снизить вредное воздействие на нее ультрафиолетовых лучей и других внешних факторов. Вещество повышает эластичность и степень увлажнения кожи, уменьшает глубину морщин, снижает риск развития рака кожи.

Важно: Более эффективными считаются косметические уходовые средства, содержащие коэнзим Q10 в комбинации с витамином E, который способствует глубокому проникновению убихинона и сохранению его активности.

Дополнительный прием коэнзима Q10 полезен для профессиональных спортсменов. Он уменьшает окислительный стресс, являющийся причиной мышечной слабости и снижения эффективности тренировок, поддерживает работу мышц, увеличивает силу и выносливость, способствует быстрому восстановлению организма после интенсивной физической нагрузки.

Коэнзим Q10 оказывает защитное действие на клетки мозга, особенно чувствительные к окислительному повреждению. Он помогает предотвратить или замедлить прогрессирование болезней Альцгеймера и Паркинсона, часто диагностируемых у людей пожилого возраста вследствие возрастного снижения снабжения клеток мозга энергией. В результате окислительного стресса образуются вредные соединения, оказывающие негативное влияние на память, когнитивные и физические функции мозга.

Натуральные источники

Коэнзим Q10 организм вырабатывает самостоятельно, также он поступает в составе некоторых продуктов питания. Извне получить коэнзим Q10 можно в составе БАДов и следующих пищевых продуктов:

  • жирные сорта рыбы (сельдь, скумбрия, сардина, форель, макрель, лосось);
  • мясо (свинина, говядина, курица);
  • субпродукты (печень, почки, сердце, легкие);
  • отруби;
  • цельнозерновой хлеб;
  • неочищенный рис;
  • яйца;
  • бобовые (арахис, чечевица, соевые бобы);
  • орехи семена (кунжут, фисташки);
  • зелень;
  • брокколи, цветная капуста.

Для эндогенного синтеза убихинона нужны витамины группы В (фолиевая и пантотеновая кислоты, пиридоксин, тиамин, рибофлавин, аскорбиновая кислота) и витамин А, поэтому для поддержания нормальной выработки кофермента нужно следить, чтобы в рационе были богатые ими продукты.

Норма

Вместе с пищей в организм ежедневно поступает до 15 мг убихинона. В среднем взрослому человеку необходимо от 30 до 50 мг этого вещества в сутки, причем женщинам нужно больше, чем мужчинам. Для людей, занимающихся спортом или испытывающих тяжелые физические нагрузки, страдающих хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем, рекомендованное количество выше.

До 25 лет здоровый организм в состоянии сам обеспечивать себя суточной нормой коэнзима за счет эндогенной продукции. Чем старше становится человек, тем сильнее снижается выработка кофермента и возникает необходимость его дополнительного приема в виде коррекции рациона или приема специальных препаратов.

Показания для приема

Препараты или БАДы с коэнзимом включают в состав комплексной терапии различных патологий. Они рекомендуются для периодического приема следующим категориям людей:

  • занимающихся тяжелым физическим трудом;
  • испытывающих стрессовые ситуации;
  • часто болеющих в связи с пониженным иммунитетом;
  • страдающих заболеваниями сосудов и сердца, ожирением, сахарным диабетом, онкологией, патологиями органов дыхательной системы;
  • имеющих дистрофию мышечной ткани;
  • готовящихся к сложным оперативным вмешательствам (для ускорения заживления ран и сокращения сроков реабилитации);
  • находящихся в состоянии умственного, нервного и физического истощения;
  • старше 40 лет.

Ежедневное употребление продуктов с высоким содержанием коэнзима Q10 или прием добавок с ним позволяет улучшить общее состояние здоровья, оздоровить организм, повысить умственные и физические способности, дольше сохранить молодость и красоту кожи.

Причины и последствия дефицита

Основной причиной развития дефицита коэнзима Q10 считаются возрастные изменения в организме, поэтому страдают такой проблемой преимущественно люди старше 40 лет. К другим факторам, снижающим его выработку, относятся:

  • дефицит витамина В6;
  • генетические аномалии;
  • нарушения обмена веществ;
  • повышение потребности тканей в убихиноне на фоне заболеваний;
  • прием статинов (препаратов, снижающих уровень холестерина в крови).

Недостаток в организме коэнзима отражается на состоянии многих органов и систем. По мнению специалистов, заболевания сердца, сосудов, мозга, сахарный диабет и онкологические процессы имеют связь с его дефицитом.

Видео: Роль коэнзима Q10 в организме

Препараты

В виде препаратов убихинон назначают, когда обогащение рациона содержащими его продуктами не дает желаемого результата. Выпускаются они в виде желатиновых капсул, капель, жевательных пастилок или таблеток. Перед их применением нужно посоветоваться с врачом и внимательно прочитать инструкцию.

К наиболее известным препаратам коэнзима относятся:

  1. Капсулы Омеганол Коэнзим Q10. Дополнительно содержат рыбий жир, снижают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, улучшают обменные процессы в сердечной мышце.
  2. Капсулы Доппельгерц Актив Коэнзим Q10. Помогают улучшить энергетические процессы в организме.
  3. Капсулы Коэнзим Q10 Кардио. Дополнительно содержит витамин E и льняное масло.
  4. Таблетки и водный раствор Кудесан. Содержат коэнзим Q10 и витамин E.
  5. Витаминный комплекс Витрум Бьюти Q10. Имеет дополнительно в составе витамин E, биофлавоноиды цитрусовых и экстракт виноградных косточек.
  6. Капсулы Коэнзим Q10 Энергия клеток. Предназначены для поддержания здоровья сердца и сосудов, профилактики старения организма.

Важно: Превышение рекомендуемых дозировок препаратов с коэнзимом может спровоцировать непродолжительные диспепсические расстройства, приступы мигрени, нарушения сна, аллергические реакции со стороны кожного покрова (крапивница, зуд, высыпания).

Коэнзим Q10 является жирорастворимым соединением, поэтому, чтобы он хорошо усваивался в организме, необходимо принимать его совместно с жирными продуктами (растительное или сливочное масло, жирные сорта рыбы).

Использованные источники: prosto-mariya.ru

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Хирургические лечения ожирения

  Как связаны гормоны и ожирение

Коэнзим Q10 против ожирения

В поисках самого лучшего средства для похудения люди пробуют различные диеты и мочегонные препараты, морят себя голодом, испытывают на себе сомнительные таблетки кустарного производства неизвестных производителей, пытаются самостоятельно провести очищение организма от токсинов опасными способами без контроля врача. Подавляющее большинство таких методов либо не дают никакого эффекта, либо после сброса веса лишние килограммы быстро набираются снова.

Конечно же, всем известно, что лучший способ скорейшего похудения с закрепленным результатом – это спортивный образ жизни в сочетании со здоровым питанием. Процесс сброса веса возможен только если калорий тратится больше, чем поступает с пищей, а очищение организма от токсинов достигается отказом от жирной и жареной пищи. Но для большинства людей это не так просто делать, как кажется.

А ведь есть люди, которые едят сколько хотят и при этом не толстеют. У каждого из нас есть такие знакомые. В чем же их секрет? Дело в том, что у них очень интенсивный метаболизм – самое лучшее средство для похудения. Посредством быстрого метаболизма их организм сжигает гораздо больше энергии, чем это бывает у обычного человека и жировые запасы просто не успевают откладываться. Спутником замедления метаболизма часто выступает нехватка коэнзима Q10. При его дефиците разогнать жиросжигающую топку метаболизма довольно затруднительно.

В бельгийском университете города Антверпен ученые провели ряд исследований, целью которых было выявление взаимосвязи между поступлением в организм коэнзима Q10 и тучностью. У большинства добровольцев полного телосложения, участвовавших в исследовании была обнаружена резкая нехватка этого коэнзима. Половине группы предлагалась пища, богатая коэнзимом, а другой половине обычная диета для худеющих. Через три месяца первая группа сбросила в среднем 16 % веса, а у группы на обычной диете этот показатель был втрое меньше.

Обычно коэнзим Q10 человек получает с пищей. Список продуктов, богатых коэнзимом довольно широк. В естественном виде он обнаруживается в курятине, крольчатине, говяжьих субпродуктах, в некоторых видах рыбной продукции, шпинате, рисе и других злаковых культурах, а также в ряде овощей. Однако до попадания к нам на стол продукты теряют часть своих полезных свойств, и коэнзим Q10 тут не исключение, наша пища им бедна.

Если вы хотите сделать свой метаболизм более интенсивным и ускорить процесс сжигания жира в организме, то вам больше всего подойдет такой витаминно-минеральный комплекс, в составе которого будет присутствовать коэнзим Q10.

Использованные источники: vitamax.global

Статьи по теме