Самооценка ожирение

Взаимосвязь веса и самооценки

За последние 20-30 лет в современной культуре идеал женского телосложения сместился с «чувственной» округлой формы в сторону более худощавого, спортивного телосложения. Имеет вес то обстоятельство, что отношение к полным людям является более предвзятым и в меньшей степени положительным, чем к тем у кого дефекты в организме. Навязанное мнение окружающих в том, что полнота и ожирение обусловлены ленью человека, и в меньшей мере учитывает фактор генетики и приобретенного метаболизма. Ученые сделали вывод: сейчас полнота является чем-то неприятным и отторгающим общество, которое создает отрицательное отношение, в первую очередь, к внешности человека, а потом только и личности.

На самом деле полнота не развивает у человека психологических негараздов, однако только общественные предрассудки, связанные с полнотой, очень часто могут вызвать комплекс неполноценности или низкую самооценку.

Психология человека с избыточной массой тела

Для полного человека, страдающего лишним весом, характерна повышенная сенсорика вплоть до переживаний, раздражений, которые связаны с неодобрениями и негативного отношения к этому в обществе. Когда таблоиды журналов определяют кулинарные предпочтения, Задача человека – это забота мнениях окружающих людей.

Выдвигается гипотеза: полные женщины, имеют более заниженную самооценку, чем те у которых масса тела нормальная.

Исследование проводилось в центре красоты и здоровья «Светлана» г. Днепродзержинска. В исследовании приняли участие 51 женщина в возрасте 25-55 лет. Испытуемая группа состояла из 30 женщин, страдающих полнотой, по показателям индекса массы тела (от 25 до 30 и выше — масса тела / рост в квадрате). Все 30 испытуемых обратились в центр красоты с целью похудения.

Контрольная группа состояла из 21 женщины, имеющие нормальный вес, что подтверждено путем вычисления индекса массы тела (от 20 до 25). Для проверки гипотезы: «женщины, которые имеют избыточный вес, имеют более низкую самооценку, чем женщины стройные», необходимо было исследовать такой критерий, как самооценка.

Для исследования самооценки был избран метод МИС. Можно предположить, что те испытуемые, которые обратились в центр здоровья и красоты в диетолога для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, имеют выраженную защитное поведение и желают соответствовать общепринятым нормам и отношениям с окружающими людьми, а следовательно, и внешне соответствовать канонам общества.

С результатов можно заметить, что дисперсия показателей «уверенность в себе», «самоотношение», «самопринятие» и «самообвинения» больше в группе с нормальным весом. Такой результат легко объясняется: на вопросы, касающиеся этих показателей, люди с нормальным весом тела соответствуют более независимо. А люди, с полнотой, желают казаться лучше, чем на самом деле, и дают ответы социально желательные, кроме того, люди с лишним весом более закрытые, подтверждающее их низкую самооценку.

Таким образом, несмотря на то, что разногласия в самооценке людей с избыточным весом и нормальным весом несущественные, тучные люди более ориентированы на мнение других людей. Результаты исследования доказали, что человек с лишним весом больше жаждут социального одобрения, что свидетельствует о низкой самооценке.

Использованные источники: mirrosta.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Доктор увайдов ожирение

  Что такое ожирения второй группы

Плохая самооценка и ожирение

Если ребенок страдает от низкой самооценки, то со временем он может быть подверженным ожирению. Такие результаты получили американские ученые, которые опросили более 8 тысяч человек, рожденных 30 лет назад.

Данное исследование проводилось более 25 лет. Изначально врачи получили данные о весе и росте детей в возрасте 10 лет. Отдельному анализу подверглось их эмоциональное состояние.

Прошло 20 лет и были проведены новые замеры. Выяснилось, что если у ребенка в 10 лет отмечались проблемы с самооценкой, такие как неуверенность и постоянное беспокойство, то к 30 годам такие дети были, как правило, существенно толще, чем их сверстники, которых природа наделила спокойным и уверенным характером.

К слову сказать, ранее аналогичная проблема была выявлена для девочек, и вот теперь выясняется, что она как никогда актуальна и для мальчиков.

Вообще ожирение обычно принято связывать исключительно с медицинскими факторами, в частности, с нарушениями обмена веществ. Однако, проведенное исследование ясно показывает – ожирение может быть фактором психологическим, связанным с угнетенным эмоциональным состоянием ребенка.

Кстати бани – один из способов избавиться от лишнего веса. Помочь в этом может магазин все для бани, где представлен выбор всего, что потребуется для успешного похода в баню – шапки и коврики, массажеры и, конечно же, веники. Вообще многие почему-то не задумываются о том, что баня – это не способ выпить пива с друзьями, а прекрасная возможность оздоровить свой организм. На Руси баня известна многие столетия – древние славяне прекрасно разбирались в ее полезных свойствах.

Безусловно это не значит, что если ребенок беспокоится в детстве, то он непременно получит ожирение уже во взрослом возрасте. Однако, психологическое состояние ребенка, все всякого сомнения, является одним из факторов, влияющих на развитие ожирения.

Среди других факторов – вес родителей и родственников, регулярность физической активности, режим и качество питания.

Использованные источники: immunar.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Хирургические лечения ожирения

  Лекарство от ожирения и сахара

Сайт психолога Светланы Пилюгиной

Психология повседневной жизни

Главное меню

Навигация по записям

ЛИШНИЙ ВЕС И САМООЦЕНКА

Что из себя представляет наша самооценка?

Самооценка — это набор наших внутренних представлений о себе, своих достижениях, своём месте в социуме. Она очень активно влияет на нашу жизнь и результаты, которых мы достигаем.

Наша самооценка – это наша единственная защита: именно от нашего отношения к себе зависит отношение к нам других людей. Именно так, как человек относится к себе, к нему будут относиться другие люди! Низкая самооценка человека неосознанно транслируется им своему окружению через речь, поступки, результаты деятельности. И окружение в ответ закрепляет отношение человека к самому себе как к неудачнику, не способному на достижения.

Самооценка не должна быть ни высокой, ни низкой – она должна быть адекватной, что означает: человек способен ставить реальные цели и находить пути для их достижения; возникающие проблемы его не останавливают: их он переводит в задачи и решает; у него нет необходимости сравнивать себя с окружающими и выискивать оправдания собственной неполноценности и никчемности.

Адекватная самооценка предполагает постоянное сопоставление своих возможностей с предъявляемыми жизнью требованиями, вдумчивое взвешивание всех «за» и «против». Адекватная самооценка поддерживает самоуважение и даёт человеку нравственное удовлетворение.

Низкая самооценка является помехой в личностном росте и самосовершенствовании и источником многих наших бед: ведь нам не очень хочется совершенствовать то, что мы не любим. Поэтому люди с низкой самооценкой нерешительны, не уверены в себе, боятся перемен.

Поэтому от несчастной любви обычно страдают именно люди с заниженной самооценкой: человек так или иначе найдет способ наказать себя за реальные или мнимые проступки — наказать через других людей (как ни странно это звучит). Потому что никто не может обидеть человека, если он сам не желает быть обиженным. Жертва всегда нуждается в «палаче», который будет причинять ей боль – и она подсознательно ищет его и обязательно находит. При этом человек сознательно будет стремится к совсем другим отношениям: таким, в которых чувствовал бы себя любимым.

Все это становится поводом к усилению восприятия себя как неуспешного, не достойного лучшего в этой жизни. В итоге круг замыкается, низкая самооценка становится ещё ниже, нарастает недовольство собой.

Низкая самооценка тесно связана и с проблемами в снижении веса: обычно при низкой самооценке попытки снизить вес обречены на провал, ведь любая неудача рассматривается не как возможность научиться чему-то новому, а как очередное доказательство своей обречённости на неуспех. Ошибки, которые возникают в процессе снижения веса, рассматриваются не как временные неудачи, а как повод лишний раз убедиться в собственной несостоятельности и отложить попытки привести вес в норму до лучших времен.

Почему так происходит?

У каждого из нас есть представление о себе идеальном, образ «идеального Я», который, как правило, соответствует нашим самым высоким стандартам. Постоянно сравнивая себя реального с образом «идеального Я», человек находит много несоответствий. И чем больше этих несоответствий, тем ниже самооценка, тем больше поводов для плохого настроения и, соответственно, поводов это плохое настроение «заедать».

Низкая самооценка: что делать?

Очень часто можно услышать рекомендацию о том, что необходимо любить себя. Кто бы спорил?! Любовь к себе, приятие себя со всеми недостатками, опытом и несовершенствами — отличный способ повысить самооценку. Но как начать себя любить, если полному человеку зачастую лишний раз не хочется и в зеркало на себя взглянуть?

Быстро сделать это не удастся. Но начинать нужно! С чего?

Начните с искреннего интереса к себе. Изучите своё тело, найдите в нём то, что Вам нравится, постарайтесь понять, почему Ваш организм накапливает жир, а не расходует.

Может быть, Вы держите себя в слишком жёстких «ежёвых рукавицах»?

Как давно Вы разрешали себе получить удовольствие от пищи, а не запихивали что-то вкусненькое быстро в рот, как будто Вы это украли?

Какие радости помимо пищи Вы даёте своему организму?

Проявляйте интерес к потребностям Вашего тела и Вашей души. Реагируйте на эти потребности действиями: кормите себя, когда Вы голодны, не допускайте больших перерывов между приёмами пищи, выбирайте пищу, способствующую Вашей стройности.

Выражайте эмоции, Вы имеете на это право. Просите об эмоциональной поддержке близких людей, Вы имеете право и на это.

Научитесь говорить «НЕТ» и ставить свои потребности и желания на первое место.

Вы имеете право на ошибки, Вы имеете право быть неидеальными.

Осознание всего этого и есть любовь к себе, которая способна на многое.

Вы уникальны и неповторимы, у Вас есть свой опыт, достижения и победы. Всё это – достаточно для того, чтобы гордиться собой.

Если Вы уже неоднократно предпринимали попытки снизить вес и до сих пор не смогли этого добиться, не вините себя. Ваши неудачи – это только результат использования неправильных методов, а не следствие Вашей никчемности. И если сейчас Вы выберите правильный путь, то результат будет обязательно!

Низкая самооценка — не приговор! Это повод начать изменения!

Использованные источники: piliugina.ru