Статистика людей страдающих ожирением

10 самых «толстых» стран мира (11 фото)

10. Мальта

По числу людей с лишним весом или ожирением Мальта лидирует среди стран Евросоюза. Около 21,1% населения Мальты страдают от ожирения или избыточного веса.

9. Мексика

Число людей с избыточным весом в Мексике достигает 32,8% от всего населения страны. С тех пор, как с 1980-х гг. в Мексике стало значительно больше фастфуда и обработанной еды, пищевые привычки здесь изменились к худшему. Люди продолжают покупать дешевые полуфабрикаты и толстеть, и недавно Мексика объявила ожирение национальной болезнью.

8. Белиз

У Мексики и Белиза общие не только границы, но и проблемы в сфере здравоохранения: почти 34,9% населения Белиза страдают ожирением. Министерство здравоохранения Белиза публикует рекомендации по здоровому питанию, которое должно содержать больше сложных углеводов, меньше простых углеводов и жиров, но пока с проблемой ожирения в Белизе справиться не удается.

7. Кувейт

Почти 50% всех женщин Кувейта страдают ожирением. У 42,8% всего населения Кувейта крайние степени ожирения. Причины столь высокого процента людей с ожирением кроются в крайне зажиточном образе жизни большей части населения Кувейта, пристрастии к красному мясу и жареной пище.

6. ОАЭ

ОАЭ — богатая и процветающая страна, купающаяся в роскоши. Тем не менее, последствия роскошной жизни не всегда столь уж радужны: ОАЭ расплачивается за это огромным количеством жителей с избыточным весом — почти 47,5% граждан страны имеют ИМТ от 25 до 30, а еще 13% жителей ОАЭ диагностированы как страдающие ожирением. К столь плачевной ситуации ОАЭ привели взрыв рынка фастфуда и консьюмеристское поведение.

5. Ливия

Женщины в арабском мире чаще всего имеют избыточный вес или диагноз «ожирение». Причина этого проста: в арабских странах не поощряется мобильность женщин, что ведет к оседлому образу жизни и перееданию. Именно это происходит в Ливии: еще в 2013 году 53,2% ливийцев страдали от избыточного веса, но к настоящему времени осознанный подход к питанию стал в Ливии более популярным, и теперь этот показатель снизился до 30,2%.

4. Бахрейн

Согласно отчетам ООН, у 66% населения Бахрейна имеются проблемы с весом. Как и в других арабских странах, в наибольшей степени это касается женщин: от проблем с весом страдают 42,4% девочек в возрасте от 12 до 17 лет и 29,9% мальчиков в той же возрастной группе. Оседлый образ жизни и страсть к фастфуду приводят к предсказуемым результатам. При этом почти 15% бахрейнцев больны диабетом!

3. Венесуэла

Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, почти 67,5% венесуэльцев в возрасте старше 20 лет страдают от избыточного веса. Причина ожирения венесуэльцев проста: это несбалансированное питание. Жесткий дефицит большинства видов продуктов, падающая покупательная способность и контроль распределения продовольствия ведут к крайне нездоровому выстраиванию рациона жителей Венесуэлы. Венесуэльцы едят много дешевой жареной и мучной еды, чтобы насытиться, и при этом употребляют мало белков и сложных углеводов — их просто неоткуда брать.

2. США

Да, вы ожидали увидеть Штаты в этом списке! По данным, опубликованным в сентябре 2015 года, некоторые штаты США могут «похвастаться» уровнем ожирения в более чем 35% населения. В других штатах людей с ожирением меньше, но в целом считается, что два из каждых трех американцев страдают от избыточного веса. Почти 120 000 смертей в год в США можно объяснить причинами, связанными с ожирением. Кроме того, расходы на медицину у человека с ожирением больше на 1429 долларов в год, чем у здорового человека.

1. Науру

Ожирение представляет собой огромную проблему для карликового островного государства Науру. По статистике ВОЗ, почти у 94,5% населения страны есть избыточный вес, у 71,7% населения — ожирение. Это самые высокие показатели в мире. Более 90% территории страны непригодны для пахоты, поэтому в Науру практически нет пищевой промышленности, что заставляет государство импортировать обработанную и насыщенную сахаром пищу. Именно она является причиной столь плачевного положения дел с ожирением.

Использованные источники: m.fishki.net

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Хирургические лечения ожирения

  Лечение ожирения пансионат

Россия вышла на 4-е место по количеству страдающих ожирением жителей

За 33 года количество толстяков выросло в 2,5 раза

15.06.2015 в 20:43, просмотров: 41121

Казалось бы — страну, которая всегда сдавала нормы ГТО, гордилась балетом и спортивными достижениями, эта беда никогда не коснется. Мы снисходительно смотрели на тучных американцев и жалели этих несчастных, которые с трудом передвигаются под непосильным весом собственного тела.

Однако теперь впору пожалеть нас самих — Россия стремительно вырвалась на четвертое в мире место по количеству людей с ожирением. После США, Китая и Индии.

Однако, как отмечает член-корреспондент РАМН Марина Шестакова, если считать не по абсолютному количеству, а по уровню распространенности ожирения, мы пока только на 19-м месте. И все же эксперты называют ситуацию крайне тревожной.

Быстрое питание, гиподинамия, экология — причин стремительного роста числа тучных людей множество. Несколько веков назад человеку приходилось честно зарабатывать свой кусок хлеба непосильным физическим трудом. Сегодня и хлеб, и мясо вам могут доставить прямо домой. Есть мы стали гораздо больше, двигаться гораздо меньше. Для поддержания жизни нам нужно 1200–1400 ккал в день, а едим мы, как правило, в среднем 2500 ккал. Неудивительно, что эпидемия ожирения в мире растет как снежный ком. Недавно были подведены итоги широкомасштабного международного исследования, которое длилось 33 года и в котором участвовали 188 стран. За это время количество полных людей выросло в 2,5 раза. Но больше всего экспертов тревожит прирост полных детей. «Появилась абсолютно новая проблема, которой еще 10–15 лет назад не было вообще, — ожирение и сахарный диабет II типа у детей, — рассказывает Марина Шестакова. — Уже у десятилетних детей мы теперь диагностируем диабет».

Сегодня наиболее признанным критерием ожирения в мире считают индекс массы тела (ИМТ), который высчитывается по простой формуле: вес нужно поделить на рост в квадрате. Золотым стандартом считается ИМТ до 25 (но не меньше 18,8!). ИМТ от 25 до 30 свидетельствует о лишнем весе, а выше 30 — о разных степенях ожирения (30–40 — 1-я стадия, больше 40 — морбидное ожирение).

— Однако сегодня американцы предлагают пересмотреть эту классификацию и диагностировать ожирение не по ИМТ, а по совокупности осложнений у человека с лишним весом, — продолжает профессор Шестакова.

Проблем со здоровьем у тучных людей немало. Главная из них — сахарный диабет. Кстати, то самое исследование показало и рост количества пациентов с СД II типа в те же 2,5 раза. Доказано, что увеличение ИМТ всего на 1 единицу (то есть веса всего на 2,5–3 кг) повышает риск диабета сразу на 12%. Следующая проблема людей с лишним весом — целый спектр сердечно-сосудистых заболеваний. Далее следуют онкологические заболевания разных органов, в первую очередь желудка и кишечника. За ними — болезни суставов. Нельзя забывать и о жировой дистрофии печени, которая также напрямую связана с лишними килограммами. Ожирение является причиной 30% случаев желчекаменной болезни и 75% случаев стеатоза печени. А еще не стоит забывать о патологиях почек, репродуктивной системы, тромбозах и даже кожных заболеваниях (ожирение снижает иммунитет). Например, у 2 миллионов женщин бесплодие вызвано именно ожирением.

— Сегодня Всемирная организация здравоохранения определяет ожирение как хроническое заболевание, которое ведет к развитию сопутствующих соматических болезней, — отмечает профессор кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней Первого МГМУ им. Сеченова Марина Журавлева.

Конечно, главная причина ожирения — переедание. Чаще всего полные родители с детства приучают своих чад «не голодать», накладывая им тарелки с горкой. «Такие дети повторяют образ жизни родителей и в будущем имеют такие же проблемы», — вздыхает Марина Шестакова. Чаще от проблемы лишнего веса страдают социально неблагополучные слои населения — ведь самая дешевая пища является и самой калорийной. Кроме того, тучных людей больше в городах — согласно одному исследованию, например, Москва среди 15 регионов страны по распространенности ожирения заняла первое место. Ну а самый опасный возраст с точки зрения развития ожирения — 29–49 лет. Как раз в это время люди достигают определенных успехов в карьере, пересаживаются на автомобили, просиживают штаны в офисах.

В США уже пошли на радикальные меры — в обязательную медицинскую страховку жителей включили операции по установке специальных баллонов в желудок, которые, говоря по-простому, не позволяют человеку объедаться. В нашей стране к таким методам относятся настороженно и применяют их лишь в случаях серьезных показаний. Что же касается лечения ожирения, тот тут подходы к каждому пациенту должны быть сугубо индивидуальными.

— Все зависит от серьезности проблемы. Кому-то поможет гомеопатия, кому-то потребуется серьезное медикаментозное лечение — препараты, подавляющие аппетит. Однако пациенты должны понимать, когда им следует обратиться к врачу. Я считаю, что тревогу следует бить уже тогда, когда ваш ИМТ достиг верхней границы нормы. Ожирение начинается с 29,9, а действовать нужно, если ваш ИМТ превысил 25, — говорит Марина Журавлева.

При этом, как отмечают эксперты, таким людям требуются консультации нескольких специалистов: терапевта, невролога, эндокринолога, кардиолога, а иногда и психиатра. «Важно, чтобы врач, к которому обращается тучный пациент хотя бы по поводу насморка, направил его на обследование по поводу лишнего веса. Но у нас пока этой культуры нет», — сетует Шестакова.

Профессор Журавлева приводит красноречивые цифры, свидетельствующие, сколько денег наша страна теряет из-за тех, кто слишком много ест. Так, потери ВВП от сердечно-сосудистых заболеваний за последние 10 лет составили 8,2 триллиона рублей. При этом у 18% мужчин и 28% женщин сердечные хвори развились исключительно из-за лишнего веса. В год страна тратит 71 миллиард рублей на лечение инсультов, и из них — 10,5 миллиарда на лечение инсультов, вызванных проблемами с лишним весом. «Каждый седьмой мог бы не заболеть, если бы следил за фигурой», — уточняет Марина Журавлева. Потери от инфаркта миокарда оцениваются в стране в 36 миллиардов рублей ежегодно; потери от инфаркта, вызванного лишним весом, — в 12,8 миллиарда. «Эти деньги лучше бы потратить на борьбу с ожирением», — вздыхает Журавлева. Еще круче ситуация с диабетом, на терапию которого уходит 407 миллиардов, из которых 306,8 млрд — на случаи, связанные с ожирением. Недавно в России даже стартовала социальная программа «Стройная Россия».

Врачи напоминают о необходимости правильного питания и о важности движения. Например, всего 6 часов неподвижности в день (например сидения за компьютером) повышают риск сахарного диабета втрое! Риск сахарного диабета и ожирения в 3,5 раза повышается у детей, которые выпивают всего лишь 200 мл сладкой газировки в день!

Самый простой способ повышения физической активности — ежедневно проходить быстрым шагом не менее 20 минут. А вообще старайтесь двигаться при каждом удобном случае. Что касается питания, то предпочтение следует отдавать свежим фруктам и овощам, а также рыбе и нежирному мясу. Сливочное масло, майонез, жареную пищу, свинину и другие жирные продукты хорошо бы исключить вовсе. Кроме того, сократите потребление соли, а алкогольные напитки употребляйте в меру — они не только калорийны (в каждом грамме спирта — 7 килокалорий), но и повышают аппетит.

Однако доводить борьбу с весом до абсурда врачи тоже не советуют. «Например, у пожилых людей повышение ИМТ до 25–27 — абсолютно нормальное явление, которое является даже защитой от развития заболеваний», — говорит Марина Шестакова.

Борьба с ожирением стоит населению Земли 2 триллиона долларов ежегодно.

Каждый третий россиянин трудоспособного возраста имеет проблемы с лишним весом. 15% мужчин и 28,5% женщин страдают от ожирения, 54% мужчин и 59% женщин — от лишнего веса.

Заголовок в газете: Здравствуй, жир, здравствуй, друг?
Опубликован в газете «Московский комсомолец» №26834 от 16 июня 2015

Использованные источники: www.mk.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Лечение ожирения пансионат

  Как связаны гормоны и ожирение

Наука

Медицина

Ожирение против парниковых газов

Ученые пересчитали людей с лишним весом и ожирением по всей планете за последние 25 лет: их оказалось 30%

От избыточного веса и ожирения страдают 30% населения Земли, выяснили ученые, изучив данные почти за 25 лет. Немало людей с лишним весом и в России, хотя в США их еще больше. Ученые также установили, где живут самые толстые женщины, и заявили, что борьба с ожирением важнее борьбы с глобальным потеплением.

В последние годы казалось, что проблема ожирения волнует исключительно жителей США, власти которых активно борются с любителями традиционного для страны фастфуда и малоподвижного образа жизни. Но оказалось, что подобная проблема имеет по-настоящему колоссальный масштаб. Американским ученым из расположенного в Вашингтоне Института показателей и оценки здоровья (IHME) вместе с их зарубежными коллегами удалось выяснить, что ожирение становится одной из глобальных проблем, бороться с которой практически не удается. Их статья в ночь на четверг опубликована в научном журнале The Lancet.

Ученые проанализировали метаданные, собранные в 188 странах мира, в результате чего им удалось установить, что примерно 2,1 млрд человек (около 30% населения Земли) страдают от ожирения и избыточного веса.

Подробнее:

Распространение фастфуда влечет за собой увеличение индекса массы тела

Примечательно, что данные собирались с 1980 по 2013 год, что позволило также проследить и тенденцию, в рамках которой жители нашей планеты становились гораздо менее стройными. Если в 1980-м страдающих от ожирения было порядка 857 млн, то за прошедшие 33 года их число возросло примерно на 1 млрд 253 млн человек.

В то же самое время стоит сделать и небольшую оговорку: высчитать избыточный вес можно благодаря индексу массы тела (BMI) — величине, определить которую можно, поделив массу тела человека в килограммах на возведенный в квадрат рост в метрах. В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) людьми с избыточным весом стоит считать тех, чей BMI находится в пределах 25–30 кг/м2. Если индекс превышает это значение, то человек считается страдающим от ожирения.

И если раньше от ожирения в развитых странах страдали преимущественно женщины, то теперь тренд поменялся. Более того, толстеть жители таких стран начинают смолоду.

Подробнее:

Человек, дрожа на холоде, выделяет тепло и сжигает жиры

Толще жители развитых стран становились в период с начала 1990-х по 2006 год. После финансового кризиса рост числа страдающих от ожирения и избыточного веса людей в них замедлился, а «эстафетную палочку» в виде хотдога перехватили уже развивающиеся страны.

Кроме того, число не в меру толстых мужчин во всем мире за 33 года возросло с 29 до 37%, а женщин — с 30 до 38%. Исследователи предостерегают правительства стран с низким и средним уровнем доходов: людей, страдающих от ожирения и избыточного веса, в ближайшие годы в них будет появляться все больше.

Более того, ни одна из относящихся к успешным стран не смогла изменить тенденцию к набору веса — число таких людей в тех же США продолжает расти.

Страны — лидеры по избыточному весу и ожирению

СТРАНА — МАЛЬЧИКИ ( 20 ЛЕТ) — ДЕВОЧКИ ( 20 ЛЕТ)
США — 28,8 (12,4) — 70,9 (31,7) — 29,7 (13,4) — 61,9 (33,9)
Китай — 23 (6,9) — 28,3 (3,8) — 14 (2,8) — 27,4 (5)
Индия — 5,3 (2,3) — 19,5 (3,7) — 5,2 (2,5) — 20,7 (4,2)
Россия — 21,7 (7,3) — 54,3 (15,3) — 18,6 (6,6) — 58,9 (28,5)
Бразилия — 22,1 (6,8) — 52,5 (11,7) — 24,3 (7,6) — 58,4 (20,6)
Мексика — 28,4 (10,5) — 66,8 (20,6) — 29,3 (9,8) — 71,4 (32,7)
Египет — 31,5 (12,7) — 71,2 (26,4) — 39,5 (14,4) — 79,4 (48,4)
Германия — 20,5 (5,5) — 64,3 (21,9) — 19,4 (5,3) — 49 (22,5)
Пакистан — 6,2 (4,1) — 27,9 (14,4) — 10,4 (3,8) — 38,4 (14,3)
Индонезия — 6 (6) — 21,4 (5,4) — 10 (6) — 30,6 (8,3)

Украина — 10,6 (7,3) — 59,1 (14,6) — 20,1 (6,5) — 57,4 (25,2)
Цифрами указан процент страдающих избыточным весом и ожирением (в скобках — только ожирение) от общего числа населения страны

Так, в Соединенных Штатах живут 13% от общего числа страдающих от ожирения и избыточного веса. Еще по 15% проживают на территории Китая и Индии. Если говорить в целом, то 617 млн таких людей живут в десяти странах мира — США, Китае, Индии, России, Бразилии, Мексике, Египте, Германии, Пакистане и Индонезии.

Так, в нашей стране страдают избыточным весом или ожирением 21,7% мальчиков и юношей и 18,6% девочек и девушек в возрасте до 20 лет, а также 54,3 и 58,9% мужчин и женщин соответственно.

Впрочем, по каждому из этих параметров Россия уступает (в хорошем смысле этого слова), к примеру, Соединенным Штатам.

Также исследователям удалось выяснить, что сильнее всего тенденция к набору веса проявляется среди жителей государств Ближнего Востока и Северной Африки, Центральной Америки, а также островных держав Тихого океана и Карибского моря.

Так, на Ближнем Востоке и в Северной Африке от ожирения и избыточного веса страдают более 58% мужчин и примерно 65% женщин старше 20 лет.

Догоняют их и жители оставшихся регионов из числа упомянутых.

Ученые не смогли обойти стороной и рекорды: самые толстые женщины в мире живут в Кувейте, Кирибати, Микронезии, Ливии, Катаре и Самоа. В то же время стран с особенно толстыми мужчинами в таком процентном соотношении (более 50% от общего числа) найти не удалось.

Еще одной опасностью, которую выявили ученые в рамках своего исследования, оказался набор избыточного веса детьми. В частности, выяснилось, что растет и частота ожирения среди детей. Ученые заявляют, что это является одной из самых главных угроз, а причиной тому — серьезные сердечно-сосудистые и другие сопутствующие лишнему весу заболевания. Ежегодно от подобных болезней умирают порядка 3,4 млн человек во всем мире.

Подробнее:

Опубликованы новые результаты масштабного исследования влияния водки на смертность в России

За прошедшее с начала 1980-х время число страдающих от ожирения и избыточного веса детей возросло ровно на 50%.

Также оказалось, что подобные темпы в основном характерны для уже упомянутых стран. Примечательно только то, что самые худые и здоровые люди проживают в Швеции и Нидерландах.

«Люди пытаются бороться с изменением климата, выбросами парниковых газов. А проблема гораздо ближе. Надо бороться с нездоровым питанием, лишним весом. Эта проблема серьезно ударит по человечеству уже к 2025 году, а честолюбивые программы ООН так и останутся словами», — утверждает профессор Клим Макферсон из Оксфорда, который также принял участие в исследовании.

Использованные источники: www.gazeta.ru

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Хирургические лечения ожирения

  Как связаны гормоны и ожирение

Статистика ожирения: Минздрав назвал регионы с самыми тучными жителями

По статистике, за год, с 2016 по 2017 год число людей с ожирением увеличилось на 6 процентов. Если в 2016 году диагноз «ожирение» впервые был поставлен 1,39 млн россиянам, то в 2017 уже 1,9 млн. Всего же за последние пять лет людей с лишним весом стало больше фактически на треть. Как прокомментировали в Минздраве России , распространенность ожирения среди мужчин в возрасте от 25 до 64 лет составила 26,9%, среди женщин в возрасте от 25 до 64 лет составила 30,8%. Стремительный рост лишнего веса наблюдается и среди подростков.

Во всем виноват стресс?

Больше всего человек, которым впервые поставили диагноз «ожирение» в 2017 году, зарегистрировано в Алтайском крае — это 6275 человек на 100 тысяч взрослого населения (или 5,4 процента). На втором месте — Магаданская область (3954 человек на 100 тысяч). Также в пятерке «лидеров» — Курганская, Тюменская, Оренбургская области.

В некоторых регионах число людей с ожирением за год выросло почти в два раза (например, Кабардино — Балкария , Курская область).При этом общее число людей с ожирением не велико. Как отмечают эксперты, это может быть связано с региональными особенностями здравоохранения — например, усилен контроль за людьми с лишним весом, прошла массовая диспансеризация работников предприятия и пр. В любом случае, по статистике число людей с ожирением выросло примерно на 10 процентов в 35 регионах из 85. Но есть и снижение показателей, например, в Ставрополье , Северной Осетии . В Москве и Санкт- Петербурге процент людей с ожирением минимальный, все-таки в мегаполисах следят за питанием и здоровым образом жизни.

— Самое опасное ожирение — абдоминальное или висцеральное, — говорит терапевт, кардиолог, к.м.н. Ярослав Ашихмин. — В просторечии — пивной животик. Жир между петлями кишечника исключительно активен в плане метаболизма. Он быстро реагирует на любой стресс. И это опасно, если человек живет в условиях постоянного хронического стресса, который никак не связан с активным движением, а только с сидячей работой или нервной обстановкой в семье. Реагируя на нервное напряжение, жировая ткань выбрасывает в кровь не только жиры, которые дают энергию, но многочисленные вредные соединения, вызывающие воспаление внутренней оболочки сосудов. По сути, висцеральный жир — это отдельный эндокринный орган, неправильная работа которого способна ускорить рост атеросклеротических бляшек в сосудах. А бляшки — это уже реальная опасность инсульта и инфаркта миокарда.

В лишнем весе детей виноваты родители

Регионы-лидеры по детскому и подростковому ожирению — Республика Алтай и Ульяновская область. В них диагноз ожирение впервые был поставлен 3 процентам детей.

» КП » уже не раз поднимала тему детского ожирения и связанного с ними опасностей. Уже несколько лет назад это было серьезной проблемой:

— Проблема лишнего веса у подростков сейчас все больше тревожит нас, — комментировал рост ожирения у подростков профессор Александр Александров , руководитель лаборатории профилактики хронических неинфекционных заболеваний у детей и подростков Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Минздрава РФ . — Сейчас ожирение фиксируется у 20 процентов подростков. Причем у мальчиков — в большей степени. Девочки все-таки следят за собой. Причины очевидны — нерациональное питание, гиподинамия, увлечение компьютерными играми, а не прогулками и беготней на свежем воздухе. Согласно данным опроса, треть школьников игнорируют завтраки, а это тоже способствует набору лишнего веса, поскольку нет сбалансированности в приемах пищи. И, конечно, бесконечная любовь к фастфуду, который многие школьники употребляют раз в неделю и чаще. Из-за повышенного давления и лишнего веса нарушается липидный обмен, возникает атеросклероз сосудов. А в будущем это — инфаркты и инсульты. И, конечно, ожирение — это повышенный риск развития диабета не только в будущем, но и сейчас — в подростковом возрасте.

Причем, зачастую в лишнем весе у ребенка виноваты родители. Мировые знаменитости — диетологи, эндокринологи уже несколько лет привлекают к этому внимание. Так, известный диетолог Дюкан на каждой своей лекции призывает беременных женщин не злоупотреблять пирожными, конфетами, сахаром. Набирая во время беременности слишком много лишних кило, женщина автоматически закладывает на генном уровне программу ожирения и у будущего ребенка.

ЭТО ПРИГОДИТСЯ

Три доказанных наукой совета, как стать стройным

1. Старайтесь ужинать не позднее чем за 3 — 4 часа до сна. Если очень мучает голод — съешьте помидор-огурец или выпейте стакан кефира невысокой жирности — но не менее 2,5% (в обезжиренных молочных продуктах практически не остается полезных веществ, предупреждают эксперты).

2. Исходя из известных механизмов обмена веществ, основные приемы пищи должны приходиться на первую половину дня. Фрукты и даже десерты вполне можно себе позволить, но — до 12 часов дня.

«Постарайтесь сформировать у себя такие пищевые привычки, чтобы это были не временные подвиги, а постоянный образ жизни. Тогда успехи закрепятся, и вам будет комфортно психологически», — советует эндокринолог Лариса Бавыкина , которая развенчала главные мифы о причинах лишнего веса.

3. Обязательно уделяйте внимание физнагрузкам. В идеале это бег, плавание, занятия в фитнес-зале, как минимум — ходьба пешком максимально быстрым шагом не менее 150 минут в неделю, чем больше расстояния — тем лучше.

Читайте также

Болезнь Альцгеймера: Что происходит, когда вы что-то забываете

Невролог Жюль Монтегю в своей книге рассказывает о работе мозга, о том что происходит, когда наш «компьютер» начинает сбоить и зависать, как различить первые признаки болезни Альцгеймера. И теряем ли мы самих себя, когда подводит память?

Россиянка похудела из-за измен мужа на 60 кг и бросила его

Евгения Воробьева теперь ищет новую любовь. Недавно она стала героиней шоу «Давай поженимся»

Как я покупала глюкометр: хотелось меньше крови, боли и чтобы просто было пользоваться

В рубрике «Здоровье под контролем» мы будем выбирать и тестировать различные приспособления для домашнего мониторинга важных для здоровья показателей. Первый прибор — глюкометр

Десять главных ошибок, которые мешают похудеть

Диетологи считают, что считать калории опасно, а не есть после шести вредно

Чтобы спасти зрение, не позволяйте катаракте созреть!

Многие хронические болезни обостряются именно сейчас, осенью. Но не катаракта!

10 продуктов, которые способствуют плохому настроению осенью

Хотите избавиться от депрессии? Откажитесь от колбасы и пирожных

Ученые выяснили, как возраст отца при зачатии влияет на здоровье матери и ребенка

Исследователи Стэнфордского университета обработали 10-летнюю статистику о здоровье 40,5 млн новорожденных и их родителей

Ученые доказали: любовь лечит и продлевает жизнь

Согласно данным исследований в любящих семьях партнеры живут дольше во многом благодаря отзывчивости и пониманию партнера

Ученые рассказали о пользе от удаления аппендикса

Эта операция снижает риск развития болезни Паркинсона

Ученые назвали витамин D самым полезным для сердца и сосудов

Доказано, что этот витамин замедляет развитие рассеянного склероза и диабета

Хирурги спасли фотомодель, вытащив из ее глаза восьмисантиметровый кусок стекла

Тяжелую травму девушка получила в жуткой автоаварии

Три главных заблуждения насчет аллергии

Врачи бьют тревогу: каждые десять лет количество аллергиков увеличивается в два раза

«Никаких 20 пачек чипсов в день»: 200-килограммовый британец сбросил 114 килограммов

В итоге с мужчины сняли диагноз «диабет»

Американцы начнут лечиться супертаблеткой от гриппа

В США одобрили препарат нового поколения, пациенту достаточно всего одной дозы. «КП» выяснила, насколько эффективно работает лекарство и поможет ли оно спасти человечество от ежегодных эпидемий

Питание подростка: без чипсов, газировки и фастфуда

Как убедить школьника правильно питаться и вести здоровый образ жизни? Ведь подростки редко прислушиваются к чужому мнению и полезным советам.

Стрессы полезные и вредные: какие из них убивают, а какие продлевают молодость

Иногда критическое воздействие негативных факторов способно дать новый толчок не только к саморазвитию, но даже самоизлечению. Но как понять, что стресс уже вреден?

Ученые выяснили, как в мозге рождаются агрессия и враждебность

И рассказали, какие вещества и продукты помогут стать спокойнее и дружелюбнее

Возрастная категория сайта 16+

Использованные источники: www.kp.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Хирургические лечения ожирения

  Лечение ожирения пансионат

10 самых «толстых» стран мира (11 фото)

10. Мальта

По числу людей с лишним весом или ожирением Мальта лидирует среди стран Евросоюза. Около 21,1% населения Мальты страдают от ожирения или избыточного веса.

9. Мексика

Число людей с избыточным весом в Мексике достигает 32,8% от всего населения страны. С тех пор, как с 1980-х гг. в Мексике стало значительно больше фастфуда и обработанной еды, пищевые привычки здесь изменились к худшему. Люди продолжают покупать дешевые полуфабрикаты и толстеть, и недавно Мексика объявила ожирение национальной болезнью.

8. Белиз

У Мексики и Белиза общие не только границы, но и проблемы в сфере здравоохранения: почти 34,9% населения Белиза страдают ожирением. Министерство здравоохранения Белиза публикует рекомендации по здоровому питанию, которое должно содержать больше сложных углеводов, меньше простых углеводов и жиров, но пока с проблемой ожирения в Белизе справиться не удается.

7. Кувейт

Почти 50% всех женщин Кувейта страдают ожирением. У 42,8% всего населения Кувейта крайние степени ожирения. Причины столь высокого процента людей с ожирением кроются в крайне зажиточном образе жизни большей части населения Кувейта, пристрастии к красному мясу и жареной пище.

6. ОАЭ

ОАЭ — богатая и процветающая страна, купающаяся в роскоши. Тем не менее, последствия роскошной жизни не всегда столь уж радужны: ОАЭ расплачивается за это огромным количеством жителей с избыточным весом — почти 47,5% граждан страны имеют ИМТ от 25 до 30, а еще 13% жителей ОАЭ диагностированы как страдающие ожирением. К столь плачевной ситуации ОАЭ привели взрыв рынка фастфуда и консьюмеристское поведение.

5. Ливия

Женщины в арабском мире чаще всего имеют избыточный вес или диагноз «ожирение». Причина этого проста: в арабских странах не поощряется мобильность женщин, что ведет к оседлому образу жизни и перееданию. Именно это происходит в Ливии: еще в 2013 году 53,2% ливийцев страдали от избыточного веса, но к настоящему времени осознанный подход к питанию стал в Ливии более популярным, и теперь этот показатель снизился до 30,2%.

4. Бахрейн

Согласно отчетам ООН, у 66% населения Бахрейна имеются проблемы с весом. Как и в других арабских странах, в наибольшей степени это касается женщин: от проблем с весом страдают 42,4% девочек в возрасте от 12 до 17 лет и 29,9% мальчиков в той же возрастной группе. Оседлый образ жизни и страсть к фастфуду приводят к предсказуемым результатам. При этом почти 15% бахрейнцев больны диабетом!

3. Венесуэла

Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, почти 67,5% венесуэльцев в возрасте старше 20 лет страдают от избыточного веса. Причина ожирения венесуэльцев проста: это несбалансированное питание. Жесткий дефицит большинства видов продуктов, падающая покупательная способность и контроль распределения продовольствия ведут к крайне нездоровому выстраиванию рациона жителей Венесуэлы. Венесуэльцы едят много дешевой жареной и мучной еды, чтобы насытиться, и при этом употребляют мало белков и сложных углеводов — их просто неоткуда брать.

2. США

Да, вы ожидали увидеть Штаты в этом списке! По данным, опубликованным в сентябре 2015 года, некоторые штаты США могут «похвастаться» уровнем ожирения в более чем 35% населения. В других штатах людей с ожирением меньше, но в целом считается, что два из каждых трех американцев страдают от избыточного веса. Почти 120 000 смертей в год в США можно объяснить причинами, связанными с ожирением. Кроме того, расходы на медицину у человека с ожирением больше на 1429 долларов в год, чем у здорового человека.

1. Науру

Ожирение представляет собой огромную проблему для карликового островного государства Науру. По статистике ВОЗ, почти у 94,5% населения страны есть избыточный вес, у 71,7% населения — ожирение. Это самые высокие показатели в мире. Более 90% территории страны непригодны для пахоты, поэтому в Науру практически нет пищевой промышленности, что заставляет государство импортировать обработанную и насыщенную сахаром пищу. Именно она является причиной столь плачевного положения дел с ожирением.

Использованные источники: m.fishki.net