Тестостерон у мужчин с ожирением

Влияние ожирения на количество тестостерона у мужчин

Тестостерон — эликсир мужественности

Ожирение способствует не только риску появления сердечнососудистых заболеваний и сахарного диабета, но и, как оказывается, также напрямую связано с проблемой снижения исключительно мужских возможностей.

В американском научном журнале для диабетиков недавно были опубликованы результаты исследований, которые показали, что мужчины, страдающие ожирением, отличаются значительно меньшим уровнем тестостерона.

Эндокринологи из Нью-Йорка сравнили влияние ожирения на уровень тестостерона у 1849 мужчин старше 45 лет, из которых 398 страдало от диабета.

Оказалось, что уровень тестостерона уменьшился вместе с ростом индекса массы тела.

Количество тестостерона уменьшилось на 40% от нормального у страдающих ожирением участников эксперимента, и на 50% у тех, кто в дополнение к ожирению имел диабет.

Выяснилось, что диабет, как и ожирение, может существенно влиять на уровень тестостерона. Риск увеличивается тогда, когда обе эти проблемы возникают одновременно.

На основе исследования, в котором участвовало 1667 мужчин, ученые из Новой Англии отметили, что подопытные, обладавшие ростом в 180 см, которые набирали около 14 кг, теряли столько же тестостерона, как если бы они постарели на 10 лет.

С возрастом уменьшается продукция андрогенов (мужских половых гормонов) у мужчин, что является результатом естественного процесса старения.

Общая концентрация тестостерона снижается в среднем на 1% в год. Этот процесс вызывает специфические симптомы, не только касающиеся половой сферы.

  • Возможно снижение минеральной плотности костной ткани,
  • изменение состава тела,
  • увеличение вероятности развития метаболического синдрома,
  • сахарного диабета
  • и заболеваний сердечнососудистой системы.

Диета и тренировки поднимают уровень тестостерона

Мужчины, отличающиеся низким уровнем тестостерона, и желающие кардинально улучшить ситуацию, могут воспользоваться двумя безопасными методами повышения его уровня. Это:

Факты о тестостероне

Тестостерон — мужской половой гормон, вырабатываемый и женским организмом. Около 95% тестостерона синтезируется в яичках под влиянием гонадотропинов, остальное вырабатывается надпочечниками. Яички производят около 6 мг тестостерона в день.

Функции тестостерона

  • развивает мышцы и поддерживает мышечную массу (увеличивает размер мышечных клеток),
  • отвечают за рост волос на теле,
  • яички вырабатывают сперматозоиды, способные к оплодотворению,
  • улучшает состояние кожи,
  • уменьшает количество жировой ткани,
  • отвечает за поддержание плотности костной ткани,
  • имеет противовоспалительные свойства и защищает от таких болезней, как, например, ревматизм,
  • поддерживает половое желание и физическую энергию на правильном уровне.

Необходимый уровень тестостерона

Необходимый уровень тестостерона — от 3 до 11 нг/дл (в основном – в белковых соединениях).

Свободная фракция тестостерона должна находиться в диапазоне от 50 до 210 нг/дл.

Использованные источники: www.my-doktor.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Лечение ожирения пансионат

  Доктор увайдов ожирение

Ожирение и тестостерон

Многие мужчины старше 40 лет имеют определенные проблемы с лишним весом. У кого-то из них явно выраженное ожирение, у кого-то менее. Почему именно в среднем возрасте появляется склонность к набору веса? Все дело в уровне половых гормонов мужчины, которые контролируют жировые отложения: к 40 годам у мужчин в той или иной степени проявляется недостаток мужских половых гормонов.

Низкий тестостерон – основная причина мужского ожирения

Тестостерон – главный половой гормон мужчины, ответственный за проявление вторичных половых признаков и сексуальное влечение. Чем выше уровень тестостерона в крови, тем более выражено проявляются мужские качества: рост и сила мышц, повышенная сексуальная активность и влечение, рост волос по мужскому типу и так далее. Уровень тестостерона влияет на работу практически всех органов в мужском организме. Также тестостерон отвечает за повышенный метаболизм, т.е. контролирует отложение жира. Как правило, при нормальном уровне тестостерона мужчине не грозит ожирение. Но все кардинально меняется, если уровень половых гормонов недостаточный.

Рассмотрим влияние недостатка тестостерона на отложение жировой ткани более детально. Как в мужском организме, так и в женском присутствуют мужские и женские половые гормоны, отличие состоит лишь в их уровне. Эти гормоны являются антагонистами друг друга, т.е. чем больше одного, тем меньше другого. Когда уровень тестостерона начинает снижаться, уровень эстрогенов у мужчин повышается, что ведет к отложению лишнего жира. Первые жировые отложения у мужчин приходятся на область живота. Брюшной жир опасен тем, что в нем происходит превращение тестостерона в эстроген, что еще больше подавляет выработку тестостерона. Плюс ко всему, в жировой ткани вырабатывается гормон лептин, повышенный уровень которого снижает выработку тестостерона в яичках.

Получается замкнутый круг, который необходимо разорвать посредством повышения гормона тестостерона в крови мужчины. Можно повысить тестостерон естественными способами если мужчина способен вырабатывать собственный гормон в достаточном количестве, если же нет, то придется провести гормонозамещающую терапию с помощью гормональных препаратов для мужчин.

Помимо снижения уровня тестостерона ожирение провоцирует заболевания сердечно-сосудистой системы (ишемия, инсульт), гипертонию, сахарный диабет. Наблюдения врачей за тучными людьми показало, что они чаще болеют, чем люди с нормальным уровнем жировой ткани. К тому же продолжительность жизни мужчин с ожирением меньше, чем у мужчин с нормальным весом. Общее положение здоровья мужчины с ожирением усугубляют симптомы низкого тестостерона: уменьшение силы и объема мышц, снижение полового желания и сексуальных возможностей, развитие гинекомастии, снижение метаболизма и иммунитета.

Как заподозрить низкий уровень тестостерона

Самым простым способом является измерение талии – если талия мужчины больше 104 сантиметра, то есть большая вероятность что у мужчины уровень тестостерона в крови ниже нормы (12-30 нм/литр). Для получения точных данных необходимо сдать анализ крови на определения уровня тестостерона.

Использованные источники: menquestions.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Хирургические лечения ожирения

  Лечение ожирения пансионат

Поднять уровень тестостерона у мужчин с ожирением помогут аэробные упражения

В США прошла очередная VII встреча Американского физиологического общества по Интегративной биологии упражнений. В городе Феникс, штат Аризона учёные японского университета Цукуба рассказали о новом исследовании . Выяснилось, что занятия аэробикой способны увеличить уровень тестостерона мужчин с избыточным весом.

Научно доказано, что мужчины теряют тестостерон с возрастом. Это приводит к снижению плотности костей, уменьшается половое влечение к противоположному полу, чаще проявляется депрессивное состояние, а также увеличивается вес. С 30 лет показатель снижения уровня тестостерона достигает 1% в год. Японские исследователи заметили явную закономерность между ожирением и снижением уровня тестостерона. Ранее учёные смогли доказать, что диета и тренировки способствуют повышению тестостерона у мужчин, которые страдают ожирением. Последние проведённые эксперименты показали положительное влияние аэробных упражнений на уровень тестостерона. Специалисты отобрали для эксперимента 44 мужчины, из которых 28 страдали от избыточного веса. Ни один человек не занимался регулярно физической нагрузкой. В ходе исследования, участники должны были в течение 12 недель выполнять комплекс аэробных упражнений. До трёх раз в неделю мужчины в течение часа бегали трусцой. К концу эксперимента заметный результат поднятия тестостерона был замечен именно у людей с ожирением на целых 20%.

Использованные источники: nogi.guru

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Хирургические лечения ожирения

  Лечение ожирения пансионат

Ожирение

Ожирение

Лишний вес (ожирение) приводит к проблемам в гипоталамо-гипофизарной оси. Мозг приказывает гипофизу прекратить выработку тестостерона, потому что он “думает”, что человек недоедает. Для мужчин с низким тестостероном, который не связан с проблемой, непосредственно затрагивающей яички или другую часть оси ГПГ (HPG), потеря веса может помочь отменить лептин-резистентность и увеличить уровень тестостерона. Уровень лептина при ожирении не оказывает своего положительного эффекта, в следствии устойчивости.

Если у вас избыточный вес, это приводит к уменьшению размера пениса. Что происходит, так как жир накапливается в этой области тела, вал пениса погружается в этот жир, лишающий вас драгоценных дюймов.

Увеличение веса связано с апноэ. Апноэ — расстройство сна, когда дыхательные пути временно ограничены, что приводит к чрезвычайно беспокойному и прерывистому сну, и оно ударяет по тестостерону, приводит к синдрому эректильной дисфункции и может привести к множеству неприятных расстройств. Obesity Reviews,Jul 2008,9 (4) 340-354 (15)

Висцеральный жир считается фактическим органом и влияет на многие части нашего метаболизма, в том числе диабет типа 2, синдромом эректильной дисфункции и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Есть обратная зависимость между индексом массы тела (ИМТ) и уровнем тестостерона у мужчин с диабетом типа 2. Это означает, что по мере увеличения ИМТ человека уровень тестостерона падает.

Висцеральное ожирение является риск-фактором для сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа. Повышение уровня тестостерона снижает абдоминальную жировую прослойку и возвращает нормальную чувствительность к глюкозе.

Естественный способ повысить уровень тестостерона — сбросить лишний вес. В исследовании участвовало около 900 мужчин с преддиабетом (так называемой нарушенной толерантностью к глюкозе). Мужчины выполняли упражнения в течении 150 минут в неделю и сокращали свои калории в течении одного года. Через год количество мужчин с низким уровнем тестостерона уменьшилось с 20% до 11%. Мужчины в исследовании потеряли в среднем 17 фунтов. Увеличение уровня тестостерона в этой группе коррелировало с уменьшением массы тела и размера талии. Ссылка на запись

Несколько исследований показали, что мужчины с низким уровнем тестостерона имеют более высокий процент жира в организме, чем мужчины с более высоким уровнем тестостерона. В исследовании говорится, что потеря веса без терапии тестостероном — была связана с увеличением уровня тестостерона, т.е. при снижении лишнего веса – это сказывается на увеличении собственного уровня тестостерона. «Жир содержит фермент, который превращает тестостерон в эстрогены». Однако не все мужчины с низким тестостероном имеют избыточный вес, и симптомы варьируются от человека к человеку. Ссылка на запись

Чем выше индекс массы тела мужчин, окружность талии и жировые отложения, тем ниже уровень тестостерона. «Эта корреляция предполагает потенциальную причинную связь между ожирением и низким уровнем тестостерона». 17 мужчин, перенесших операцию по снижению веса, потеряли в среднем 90,2 фунтов. Через год после операции уровень тестостерона значительно повысился и находился в нормальном диапазоне, что свидетельствует об изменении дефицита тестостерона. Ссылка на запись

Ожирение связано с уменьшением тестостерона. Мужчины старше 45 лет, у которых низкий уровень тестостерона, примерно в два раза чаще страдают ожирением, имеют диабет 2 типа и высокое кровяное давление, нежели мужчины с нормальным уровнем тестостерона. Ссылка на запись

В исследовании у мужчин с раком предстательной железы на 14 процентов больше жира в организме и на 22 процента больше висцерального жира после одного года терапии андрогенной депривации, лечения, которое отключает эффекты тестостерона. Ссылка на запись

У мужчин низкий тестостерон может увеличить активность фермента, называемого липопротеиновой липазой. Это соединение приводит к циркулированию строительных блоков, называемых липидами, в висцеральные жировые клетки, которые накапливают их. Ссылка на запись

Нормальный диапазон уровня тестостерона у людей с избыточным ожирением среди европейских и американских мужчин (в США), в возрасте от 19 до 39 лет, составляет от 264 до 916 нг / дл. Наши данные определяют контрольный диапазон для тестостерона. Эти данные также показывают, что вариации в [измерениях] являются важным фактором изменения уровня тестостерона в когортах из разных географических регионов. Ссылка на запись

Низкий тестостерон увеличивает жировые отложения, особенно в брюшной полости. Увеличенный жир тела «съедает» тестостерон, и это может быть порочный круг.

Исследование, опубликованное в 2013 году в журнале Hormone and Metabolic Research, показало, что мужчины с избыточным весом, которые потребляли меньше калорий каждый день, испытывали значительное увеличение уровня тестостерона. Ссылка на запись

Использованные источники: mytestosterone.ru

Статьи по теме