Анорексия ожирение

Анорексия и ожирение

Как только стрелка весов заходит за отметку 40 кг, девушки впадают в депрессию и бегут к унитазу — совать два пальца в рот, чтобы извлечь из себя «излишки» еды. Это самый распространенный способ похудеть среди современной молодежи. Рассадник опасного увлечения, как это сейчас часто бывает, находится в Интернете.

Во Всемирной Паутине уже несколько лет существует сообщество, призванное помочь девушкам, страдающим анорексией — психической болезнью, основанной на патологическом желании похудеть и сопровождающейся страхом ожирения. Поначалу на сайт действительно обращались за поддержкой те, кто больше уже худеть не мог. Но постепенно картина изменилась, и страница стала пестрить записями единомышленниц, мечтающих об истощенном теле.

Теперь сайт, у которого почти полторы тысячи читательниц, напоминает извращенное общество анонимных алкоголиков, где участники не помогают друг другу вести трезвый образ жизни, а советуют, как напиться так, чтобы жена не заметила. “Я жирный урод”, — жалуются барышни и выкладывают фотографии, где они в три раза худее, чем Скарлетт Йоханссон. Товарки с наставлениями “вот это ляхи!” и “ну ты себя и запустила, подруга” закидывают комментариями с советами — с каким лекарством лучше поставить клизму и как продержаться неделю на одной воде.

— Совсем перестал помогать способ “два пальца в рот”, — обращается к общественности 19-летняя Аня. — Пять лет “работало”, теперь никак. Что делать?

Ответы не заставляют себя долго ждать. “Мне тоже пальцы не помогают, хоть всю руку проглоти, я ложку столовую поглубже засовываю”. “Попробуй стакан подсолнечного масла выпить, я всегда беру с собой маленькую бутылочку, когда в гости иду”. Главное, чтобы никто из окружающих не застукал в обнимку с унитазом, иначе объяснений не избежать. Многие сидят на “рвотной” диете с 12—14 лет. На первый взгляд способ и правда эффективный — в организм в итоге ничего съестного не попадает. Вот только несколько таких регулярных позывов — и тошнить будет автоматически, после каждого приема пищи. На весе это, безусловно, отразится, но выжить, полностью отказавшись от еды, не удавалось еще никому. Вылечиться от привычки засовывать после каждого приема пищи два пальца в рот чрезвычайно трудно. Скорее всего придется ложиться в больницу.

“Рвотная” диета плохо сказывается и на внешности, о которой так пекутся приверженницы. “Восемь лет занималась тем, что после еды сразу бежала в туалет и засовывала два пальца в рот. Сейчас уже пять месяцев это не практикую, но эмаль на зубах по-прежнему в ужасном состоянии, а нужно идти к стоматологу. Что делать, если он догадается?”. Действительно, при тошноте выделяется желудочный сок, который преобразуется в кислоту, начисто стирающую эмаль. Если делать это постоянно, то полость рта будет напоминать руины. Какой мужчина рискнет с такой поцеловаться?

Последствия могут быть даже трагическими — вспомним известную фотомодель Ану Каролину Рестон, которая умерла от истощения четыре года назад. Ее смерть сподвигла знатоков мира моды пересмотреть свои взгляды на “худую” красу. Впрочем, некоторые избавляются от еды другим способом: “Если мне хочется почувствовать вкус еды, я беру еду, жую и выплевываю, — пишет старшеклассница, — в последнее время прямо перед унитазом сижу, жую и выплевываю. Очень помогает — и вкус еды чувствуется, и не толстеешь. Вес радует — 43,6 кг, я в третьем классе столько весила”.

“Звезда” интернет-сайта — студентка престижного факультета крупнейшего вуза Москвы Оксана Долгова (имя изменено). Два с половиной года назад девушка “ворвалась” в общество анорексичек с заявлением, что хочет быть похожей на Пэрис Хилтон и поэтому намеревается похудеть до 35 кг. К слову, при росте 171 см москвичка весила 56 кг. Призвав в поддержку подруг по Интернету, Оксана села на строжайшую диету, после каждого этапа которой выкладывала снимки своего тела на суд зрителей. “Ты специально худела или от природы такая?” — закидывали восхищенные соратницы очередную порцию фото. “Что бы я делала в этом сообществе, если бы была такой от природы?” — парировала Оксана и продолжала голодать. Через пару месяцев среди комментариев под фотографиями все более и более худого тела стали появляться “по-моему, тебе больше не надо худеть” и “может, пора остановиться?”. Ее мечта сбылась — она похудела до 35 кг. За день могла скушать одно яблоко и помидор. Это было в марте 2008 года, после чего Оксана призналась, что чувствует себя ужасно и мечтает набрать хотя бы 40 кг, но не получается. Сейчас, спустя два года, Оксана все еще лечится от анорексии в больнице. А самое обидное, что, достигнув заветной цифры на весах, девушка обнаружила, что в наших бутиках одежды на такую худую красоту просто не продают.

Пока одни обнимаются с унитазом, другие предпочитают вывести лишние килограммы более естественным путем и пачками пьют слабительные. Только действуют они еще хуже. Одна худышка, больше года просидев на одном из таких препаратов, в один момент обнаружила, что вместе с едой проглотила парочку своих зубов. О чем и поспешила предупредить товарок. Но ее комментарий с предостережением остался без внимания. Зато другая девочка решила сделать доброе дело и выложила для подруг народные средства для опорожнения кишечника. Тут же набежали желающие поделиться методами “испытано на себе” — оливки с кефиром, молоко с лимоном, кабачковой икрой или черносливом. Практикуют такое, как правило, за сутки перед важным событием — чтобы день провести в туалете, а в заветное утро проснуться с легкостью в истощавшем теле.

Вообще, всякие торжества: свадьбы, дни рождения, модные тусовки — часто становятся днем икс для девушек, считающих себя толстыми. К назначенному числу барышни стремятся “схуднуть” любыми способами! Еще один метод, который очень популярен в интернет-сообществе, — напиться мочегонного средства. На практике лекарство реально помогает выглядеть стройнее. “Девочки, помогите, мне к среде хорошо бы высохнуть визуально”, — пишет юное существо. “Если готова в течение шести часов бегать в туалет, выпей мочегонного. Выведет воду из тканей и сосудов — и в объемах уменьшишься”, — отвечают подруги. Правда, тут же находятся и те, которым пришлось забыть о праздничном мероприятии из-за того, что утром они встали с отекшим лицом и ногами. А уж если подсесть — эта акция мало для кого является одноразовой, — то о здоровых почках можно забыть.

Подводных камней в вышеописанных способах не перечесть. Из-за частого употребления мочегонных также появляются судороги в различных частях тела. Если несколько дней не есть, а потом покушать и “стошниться”, то может случиться разрыв слизистой пищевода, как это произошло у одной из участниц сообщества. От регулярной рвоты у женщин лопаются капилляры в глазах и белок становится полностью красного цвета. К нормальному белому цвету он возвращается только через пару недель. Из-за непрезентабельного вида дам отправляют в вынужденный отпуск с работы, но от идеи похудеть они не отказываются.

Сигнал к тревоге для тех, кто стремится отощать, — прекращение критических дней. Как только девушки обнаруживают, что месячные “не пришли”, то это означает, что с диетами пора завязывать. Вот только организм, привыкший к определенному образу питания, не готов сразу же вернуться к нормальному ритму. Да и сами дамы, обезумев от радости, что они достигли вожделенных 40 кг, не всегда находят в себе силы осознать, что больны. Некоторые посетительницы сайта пошли еще дальше. 20-летняя Катя пропажу критических дней ждала как манну небесную, а когда дождалась, поспешила поделиться с общественностью восторгами по поводу того, что ее больше не мучает ПМС и не нужно тратиться на прокладки. Без женской “напасти” девушка живет уже два года! “КД — это омерзительно, никогда не чувствовала себя такой счастливой, как сейчас, когда их нет!”. В анкете, которую вывесили на сайт социологи, на вопрос: “Хотели бы вы иметь детей?” — Катя пишет твердое “Нет”.

Несмотря на то что девушки и впрямь считают, что 35 кг костей — красота неописуемая, окружающим их людям объяснить это сложно. Приходится выдумывать всякие способы, как избежать разоблачения.

“Я понимаю, что не к лицу взрослой тетке задавать такие глупые вопросы, но все же — куда присобачить свинцовые грузики, чтобы их не спалили при взвешивании? — интересуется вполне самодостаточная женщина. — У меня очень истеричная мать. Она все время пытается меня взвесить. А я сейчас на 2 кг легче того веса, на котором обещала ей остановиться… Как сделать себя потяжелее?”. “Я беру бюстгальтер с поролоновыми чашечками, распарываю и засовываю скрученную металлическую проволоку — прибавляет вес на полтора-два кг. Все зашиваю как было. Ни разу никто не замечал!”, “Засунь гирьки в трусы — туда же она к тебе не полезет”, “У меня до сих пор лежит белье со вшитыми песочными мешочками. 3 кило весит”, “Пьешь перед процедурой два литра воды — и на весах прибавляется полтора кг”, — тут же отзываются сочувствующие.

Сложнее всего для больных анорексией — признаться в этом родителям и друзьям. Которые, к слову, уже давно твердят девушкам, что “больше худеть не надо”. Впрочем, причитания родных редко приводят к успеху.

Самое опасное, что время от времени в ленте появляются сообщения типа “впервые зашла на ваш сайт и поняла, как же я была не права, что не следила за своей фигурой. Теперь я в ваших рядах. Привет, анорексички! Первая цель — 40 кг! Потом пойду дальше”. Сколько девушек, нечаянно зашедших на эту страничку и изучив записи и фото, начинали смотреть на себя другими глазами и объявляли голодовку! Если постоянная посетительница писать перестала, это означает лишь одно — либо излечилась от мании похудания, либо загремела в больницу, где вылечить ее пытаются другие. К счастью, доступ на чтение записей открыт не всем. Однако чтобы попасть в число избранных, достаточно просто отправить запрос модератору, который одобрит его максимум через сутки.

Использованные источники: www.sunhome.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Хирургические лечения ожирения

  Как связаны гормоны и ожирение

Анорексия ожирение

В этой статье расскажу о двух противоположных патологических состояниях нашего организма и осложнениям к которым они приводят.

ОЖИРЕНИЕ

Начнем с этого, наиболее часто встречающегося в наше время, состояния. Превышение веса на 20 % выше возрастной нормы считается ожерением. И в наше время проблемма лишнего веса превратилась в мировую эпидемию. К сожалению, большинство, ососбенно женщины, видят в этом только внешнюю сторону: излишний вес портит фигуру. Но заболеваний связанных с излишним весом гораздо больше.

Появляются проблемы с суставами и позвоночником, резко увеличивается риск развития атеросклероза, инфаркта и инсульта, гипертонии, ишемической болезни сердца, сахарного диабета. Ожирение также может спровоцировать некоторые онкологические заболевания. У мужчин с избыточным весом гораздо чаще развивается рак предстательной железы, а у женщин рак груди, матки и яичников. Страдает иммунная система, поэтому все вирусные заболевания переносятся гораздо тяжелее и чаще сопровождаются осложнениями.

Основной причиной избыточного веса конечно является переедание и употребление высококалорийных продуктов. Особенно в сочетании с малоподвижным образом жизни, нарушением сна и стрессами. Хотя большую роль играет генетическая предрасположенность. Если ваши родители склонны к ожирению, то и вам грозит тоже самое. Поэтому заранее научитесь ограничивать себя в еде. Самое интересное, что когда рекомендуешь людям, страдающим ожирением, поменьше есть, они все говорят, что почти ничего не едят или едят очень мало и даже сидят на диете. Но начинаешь детально выяснять сколько они съедают за день и всегда выясняется, что поглощаемые калории превышают норму в два три раза.

Большинство считают съеденную пищу за завтраком, обедом и ужином, а мелкие перекусы не учитывают. Вот как раз эти перекусы в течении дня могут превышать по калориям то, что вы съели за завтраком, обедом и ужином. Тоже самое происходит и с теми, кто сидел на диете. Сбросив несколько килограмм, они теряют самоконтроль и начинают есть еще больше, чем до диеты. А организм, напуганный голодом, перестраивается и начинает накапливать прозапас излишний жир. Поэтому, как я писал в предыдущей статье, лучшая диета, это пожизненная диета. К ней постепенно привыкаешь и она перестает вызывать дискомфорт, постепенно переходя в привычку и становясь образом жизни.

Кстати, вычислить идеальный вес довольно просто, необходимо из цифры своего роста в сантиметрах отнять 100. При превышении этого показателя на 15-29% можно говорить о 1 степени ожирения, при 30-49% -2 степень ожирения, при 50-99% 3 степень и превышение показателя на 100 и более-4 степень ожирения.

Более точные результаты можно получить при следующих методах диагностики: рентгенологическая денситометрия, УЗИ, компьютерная томография, ЯМРТ. От того, где скапливается основная масса жира, различают андроидный и ганоидный тип ожирения. При ганоидном типе жир откладывается вокруг ягодиц и бедер виде груши. Такой тип более характерен для женщин. При андроидном типе, жир откладывается вокруг талии, форма яблока. При этом, большая часть жира находится в брюшной полости, что значительно опаснее для здоровья. Возрастает риск развития сахарного диабета, гипертонии, ишемической болезни сердца.

Чаще всего ожирение связано с избыточным употреблением пищи, в первую очередь высокоуглеводной и калорийной, это так называемое алиментарное ожирение. Но есть и вторичные виды ожирения, связанные с нарушением работы гипоталамуса и эндокринными нарушениями. Есть даже вирусная теория ожирения. Эти виды ожирения требуют специального лечения и простой диетой с ними не справиться. Но в основном все страдают алиментарным ожирением и чаще всего женщины. К сожалению, они больше склонны к переданию и малоподвижному образу жизни.

ЛЕЧЕНИЕ ПРИ ОЖИРЕНИИ И ИЗБЫТОЧНОМ ВЕСЕ.

В первую очередь необходимо снизить калорийность потребляемых продуктов до суточной нормы. Побольше употреблять клетчатки, содержащейся в овощах и фруктах. Исключить продукты с легкоусвояемыми углеводами (мучное, сладкое). Кстати довольно простая и эффективная диета, которую долвольно легко применять: диета раздельного питания.

При такой диете можно есть все в неограниченном количестве. В чем подвох? При питании с интервалом в три часа вы едите любой однородный продукт, в любом количестве. Например кусок мяса, куририцы или рыбы, любой овощ или фрукт. Но нельзя больше ничего добавлять к этому продукту. И не путайте однородный продукт со смешанным. Торт это смесь продуктов, его нельзя есть при раздельной диете.

Самое интересное, что несмотря на то, что есть можно сколько угодно, никто не сможет употреблять однородный продукт в большом количестве. Самое большее что вы сможете съесть из высококалорийных продуктов за один раз, это 200-300 грамм мяса или рыбы. Фруктов конечно можно съесть намного больше, но калорий в них очень мало. Диета довольна проста в применении, не надо расчитывать дневной рацион, калории, составлять меню из блюд. И самое главное, вам не надо голодать. Ешьте сколько влезет, хотя влезет не так много.

Следующим фактором, предраспологающим к ожирению, является малоподвижный образ жизни. Только если вы хотите сбросить вес за счет физической нагрузки, то необходимо помнить, что эта нагрузка должна быть настоящей. Просто пешая прогулка на свежем воздухе или небольшая пробежка только усилят аппетит и позволит организму лучше усвоить съеденную после этого пищу.

Должна быть такая физическая нагрузка, после которой ваша футболка становится мокрой, а продолжительность занятий должна быть не менее двух часов. Только в этом случае организм начнет расходовать энергию полученную из жировых клеток. К сожалению, не все смогут перенести такие нагрузки.

Также следует учитывать особенности обменных процессов у мужчин и женщин.
У мужчин быстрее включается процесс получения энергии за счет расщепления жиров, поэтому им легче сбрасывать лишний вес используя физическую нагрузку. Женщинам больше подходит использование диет и ограничение в питании. И еще раз напомню: не используйте жесткую диету для быстрого похудения. Это принесет только вред вашему здоровью. Большая часть потери веса будет происходить за счет потери воды, особенно если вы еще используете и препараты для похудения обладающие мочегонным эффектом. Вода после выхода из диеты быстро восполнится, а стресс вызванный голодом и нарушенный обмен веществ приведет к быстрому набору веса. Также не стоит забывать о нарушении обмена веществ связанных с состоянием вашей нервной системы. Стрессы и недостаточный сон вызывают постоянное желание поесть, чтобы таким образом получить положительные эмоции.

АНОРЕКСИЯ

Данное заболевание связано с психическим расстройством. В основном анорексии подвержены молодые девушки старающиеся похудеть всеми способами. Зачастую они страдают заниженной самооценкой, стремясь к иллюзорному эталону, теряют самокритичнось не понимая, что изнуряющие, жесткие диеты приводят их к безобразному скелетоподобному состояню. В зеркале они не видят себя, им все время кажется, что нужно еще больше похудеть чтобы стать стройнее и привлекательнее. Этому активно способствует активная реклама модельного бизнеса в СМИ. В дальнейшем состояние становится необратимым, больные анорексией просто не могут есть.

В некоторых случаях возникает булемия, постоянное чувство голода заставляет есть пищу в больших количествах, но при этом после приема пищи они сразу вызывают рвоту. Это еще больше истощает организм, так как с рвотой теряются электролиты и происходит обезвоживание. Некоторые исследования говорят о генетической предрасположенности к анорексии. Поскольку уже в 19 веке у докторов есть описания развития анорексии у молодых девушек, а ведь тогда не было такого информационного давления на психику, как сейчас.

Часто провоцирующим фактором этого заболевания становится стресс: смерть близких, насилие, семейный алкоголизм, ожирение, состояние депрессии. Изнуряющие физические упражнения также усугубляют состояние анорексии. При значительном истощении появляются следующие симптомы:

— гипотония с возможными обморочными состояниями,
— замедление ритма сердцы,
— может наблюдаться выпадение волос в виде аллопеции,
— появдяется сухость кожи,
— разрушаются зубы,
— возникает аменорея с последующим бесплодием.

К неврологической симптоматике можно можно отнести следующие нарушения:

— частая смена настроения,
— бессонница,
— нервознось,
— психические расстройства,
— частые головные боли,
— периферическая нейропатия

Если потеря веса достигает 50% и более дистрофические нарушения возникают во всех внутренних органах, что может привести к летальному исходу.

ЛЕЧЕНИЕ АНОРЕКСИИ

В первую очередь необходима помощь профессионального психотерапевта или психиатра. Поскольку у больных анорексией отсутствует самокритичность и они не осознают своей проблемы, убедить их в необходимости лечения может только опытный профессионал с применением гипноза и методов внушения. Обязательна поддержка и постоянный контроль в семье. Необходимо давать больше полложительных эмоций, отвлекать от зацикленного внимания на себя. Больше находится на свежем воздухе с умеренной физической нагрузкой.

Хорошо помогут расслабляющие процедуры в виде контрастного душа и массажа. Для лечения психических расстройств используют нейролептики и антидепрессанты. Очень важным моментом в восстановлении является правильная диета. Необходимо частое дробное питание небольшими порциями, чтобы не спровоцировать рвотный рефлекс. Калорийность пищи необходимо повышать постепенно, пища не должна быть жирной.

В рационе должны быть овощи и фрукты, мясо нежирных сортов, рыба, молочные продукты. Хороший эффект дает употребление детской смеси, по стакану утром и вечером. Она богата белками, витаминами и микроэлементами. Очень полезны чаи из мяты, зверобоя и полыни, соки. Обяательно регулярное употребление мультивитаминных комплексов с микроэлементами. То есть лечение подразумевает целый комплекс мероприятий с обязательным привлечением опытных специалистов.

Использованные источники: doctr.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Как связаны гормоны и ожирение

  Доктор увайдов ожирение

За год от анорексии до ожирения и снова на диету

26-летняя Бриттани, которая сейчас, наконец, обрела идеальную форму, написала книгу «Безопасность в цифрах: от 25 до 100 килограммов. Моя битва с расстройствами пищевого поведения».

История американки Бриттани Бегандер удивительна: всего за год девушка испытала на себе, что значит быть умирающей от голода анорексичкой и толстушкой, мечтающей избавиться от лишних килограммов.

Бриттани, уроженка города Сан-Луис-Обиспо, штат Калифорния, с детства увлекалась спортом: девочка была чемпионкой по верховой езде и заядлой теннисисткой. Но в 13 лет в организме Бриттани вдруг случился сбой — у девушки началась анорексия.

Весь свой подростковый период она провела в специализированных клиниках, лечащих расстройства пищевого поведения. Тщетно: к тому моменту, как Бриттани исполнилось 20, ее состояние было настолько плачевным, что родители тайком от дочери готовились к ее похоронам и даже заказали место на кладбище.

Бриттани было настолько плохо, что она уже не выходила из больницы. Ее вес упал до 25 килограммов, она напоминала ходячий скелет.

Девушке все-таки удалось выжить: удивительно, но в ее организме внезапно будто что-то переключилось. Вместо потери веса она вдруг начала стремительно набирать килограммы. Воодушевленная Бриттани ела и пила за двоих, ни в чем себе не отказывая.

Всего за три месяца она набрала 30 килограммов. За год — 72 кило. В итоге всего через год после того, как ее родители мысленно похоронили дочку, 21-летняя Бриттани превратилась в симпатичного «бегемотика» весом в 100 кило.

Назрела новая проблема: как избавиться от лишних килограммов? И девушка, которая все последние восемь лет мечтала хоть чуть-чуть поправиться, села на диету. Благодаря поддержке своей семьи Бриттани смогла нормализовать свой режим питания, похудеть и обрести, наконец, фигуру своей мечты.

Чтобы помочь другим людям, страдающим от недостатка веса или от его избытка, 26-летняя женщина решила написать книгу, в которой описала свои мучения. Бриттани по-прежнему любит ездить верхом и играет в теннис.

«Я знаю: безвыходных ситуаций не бывает, — утверждает Бриттани, — Когда вы готовы опустить руки и смириться со своим телом, вспомните мой совет: не сдавайтесь. И у вас все получится».

Подписывайтесь на Квибл в Viber и Telegram, чтобы быть в курсе самых интересных событий.

Использованные источники: quibbll.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Хирургические лечения ожирения

  Что такое ожирения второй группы

Ожирение и анорексия или Как йога помогает похудеть

Сегодня наткнулась на информацию о том, что существует всего два летальных психических заболевания, и одно из них – анорексия. Вокруг этой проблемы восстала общественность – о ней пишут, снимают передачи и пугают фотографиями больных. Но все почему-то забывают о том, что ожирение – едва ли не опаснее, и тоже является причиной летальных исходов. Но к нему общество более лояльно. Не верите? Сейчас докажу.

У меня, например, есть «пляшущие» лишние три килограмма, которые то приходят, то уходят. Это без фанатизма и вполне объективно: рост у меня 164 см, и если набрать вес до 55-56 кг, то я себя чувствую уже значительно хуже. В своей норме – 52-53 кг, я пропорционально выгляжу и чувствую себя отлично, поэтому иногда могу отказываться от плотного ужина и тортиков на каком-нибудь торжестве, если есть необходимость скорректировать этот момент. У окружающих такой отказ вызывает острую критику: «Куда тебе худеть? Ты знаешь, что анорексия смертельна в 20% случаев?» и т.д. Хотя анорексией в моем варианте не пахнет и в помине – при весе в 52 кг я не считаю себя толстой и не пытаюсь бороться с весом.

Лет пять назад у меня был целый год перерыва в йоге. Я не занималась вообще. За этот год я набрала 10 килограмм! И что окружающие? Делали вид, что ничего не замечают! А если я ныла и комплексовала по этому поводу, мне говорили: «Ну что ты, не такая уж ты и толстая, нормальная, в твоем возрасте большинство так выглядит, ты же мама, прими себя такой, какая ты есть, полные люди – тоже хорошие и достойны любви, дружбы и уважения». Этими своими уговорами они оказывали мне медвежью услугу, и я всё откладывала тот момент, когда надо было решительно взять себя в руки.

  1. вернулась к практике йоги;
  2. стала посещать сауну раз в неделю (если у вас проблемы с сердцем, то это не ваш вариант!);
  3. строго-настрого запретила себе жрать на ночь (ещё раз для сомневающихся: СТРОГО-НАСТРОГО, даже на Новый год и в День Рождения НЕЛЬЗЯ – стоит один раз отступить, и понеслась).

Десять залетных килограмм улетучились за три месяца. Если бы я этого всего не сделала, то с такими темпами, +10 кг в год, я б уже сейчас весила больше центнера! Соответственно, ещё десять лет – и вот они, 200 кг. А этот вес уже грозит летальным исходом! Ну что, убеждает?

Ещё один любопытный момент. За прошедший месяц в Яндексе запрос «анорексия смертельна» был набран почти 800 раз, тогда как запрос «ожирение смертельно» – всего 7 раз. Т.е. умереть от излишнего веса людей не пугает? Ведь смертность от болезней, связанных с ожирением, просто невероятна! Да и больных с диагнозом «ожирение» в разы больше, чем больных анорексией!

Вопрос: так почему окружающие так категорически против того, чтоб ты сбросил хоть один килограмм, но при этом совершенно нормально относятся к 10-ти набранным? У меня ответа на это нет – пускай психологи с социологами разбираются. Но задуматься есть о чем: общественность будет бороться за вас, если вы будете экстремально худеть, и пальцем не пошевелит, если вы будете слишком быстро набирать вес. Так что опаснее, друзья?

А теперь о йоге. Сейчас я практически ничего специально не делаю для того, чтоб держать себя в норме – в сауну уже не хожу и в еде себя так строго не ограничиваю как раньше. По сути, всё, что я делаю – это просто практикую йогу. И вес не идет вверх! Значит, йога всё-таки помогает похудеть!

Мотивашка

Самое трудное – начать. Иногда ко мне на занятия приходят женщины с лишним весом и явной целью похудеть. Но у них у всех есть одна общая черта. Они либо занимаются вполноги и уходят недовольные, либо рвутся из последних сил и уходят восторженно-счастливые от того, что их встряхнули. Но больше никогда не возвращаются – ни те, ни другие. Ведь они думали, что йога – это когда приятно медитируешь полтора часа, причем желательно в “позе трупа”, и худеешь. А тут нагрузочка похлеще, чем на аэробике! Хотя к таким клиентам я и отношусь всегда индивидуально, и даже ограничиваю в асанах, которые могут быть опасны – они у меня всегда отдыхают больше других. Но даже это слишком трудно для них.

Неважно сколько вам лет

Важно понимать главное: изменения начинаются именно там, где заканчивается зона комфорта. Чтобы изменить тело, надо изменить сознание, изменить привычки, изменить уклад жизни. Поначалу это будет трудно, неудобно, а потом войдет в привычку и по-другому вы уже не сможете. Так что сдвигайте вашу точку сборки и меняйтесь к лучшему!

Использованные источники: antarika.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Лечение ожирения пансионат

  Как связаны гормоны и ожирение

От ожирения до анорексии

Болезни, связанные с весом, можно легко назвать чумой нашего времени. Молодые девушки все чаще загоняют себя в рамки, из которых порой очень нелегко выбраться. Анорексия и ожирение — две основные проблемы современной молодежи. Они существовали уже давно, но начали стремительно набирать обороты только в последние несколько лет. Порой люди, которые страдают от этих болезней, просто теряют контроль над собой и своим телом. Давайте же разбираться!

Анорексия

Это очень сложная болезнь, которая нередко ломала жизни молодым девушкам. Кто-то сильно подорвал свое здоровье, а кто-то погиб в попытках стать идеалом. На самом деле, механизм ее возникновения очень прост — желание похудеть и быть лучше. Часто девушки доводят себя до состояния, когда избавиться от назойливых мыслей о еде практически невозможно. Анорексия — болезнь перфекционистов, которые привыкли быть лучшими везде, будь это учеба в школе или умение наносить макияж. Одно неаккуратное слово в сторону такого человека о его фигуре может привести к непоправимым процессам.

Начинается все невинно — с простого желания привести себя в форму и подтянуть свое тело. Но в погоне за идеальным телом многие просто упускают тот момент, когда нужно остановиться. Диета затягивает, без нее человек уже не представляет своей жизни. Простые тренировки становятся невероятно изнурительными, весь все время кажется, что усилий слишком мало. Так любой съеденный кусочек даже самого низкокалорийного продукта становится причиной депрессии и невроза.

Да, иногда анорексия может возникать и по другим причинам. Это могут быть заболевания желудочно-кишечного тракта, легких или других органов. Нередко причиной бывает злоупотребление лекарствами, психостимуляторами или антидепрессантами. В таком случае человек неосознанно ограничивает себя в еде, а может это даже необходимо для выздоровления.

Если говорить о нервной анорексии, то она всегда возникает очень неожиданно. Человек до последнего может даже не подозревать о том, что болен. В основном ответственность лежит на его родных и близких, задача которых вовремя забить тревогу. Анорексия предполагает очень жесткие ограничения в еде, часто голодовки. Но наш организм, несмотря на все усилия, все равно требует пищу и питательные вещества, без которых жизнь просто невозможна. Девушки, больные анорексией, часто срываются. В такие моменты они могут опустошить полный холодильник. Необязательно накрывать на стол или что-то готовить, все, что можно съесть, съедается моментально. Но потом наступает момент отчаяния и ненависти себе: все труды насмарку, диета и все ограничения были зря. Это нельзя допустить!

Для того, чтобы не набрать лишние килограммы, в ход идут мочегонные или слабительные средства и рвота. Это все равно приводит к набору веса, только ухудшая и без того слабое здоровье.

Булимия

Анорексия и булимия — две «неразлучные подружки», которые просто не могут существовать отдельно. Если верить специалистам, то на данный момент булимия является более распространенным заболеванием, чем анорексия. Те девушки, которые попали в ее сети, скорее всего, совсем недавно стремительно худели и следили за каждым миллиметром тела. Срывы ведут к тому, чтобы посильней набить желудок, а потом принять несколько таблеток или вызвать рвоту. Все это приводят к запорам, нарушениям в работе сердца, мочевого пузыря. Многие девушки погибли в молодом возрасте из-за инсульта, который был вызван именно булимией. Часто, снова попробовав вкус еды, бывает очень сложно остановиться и вернуться к диете. Благодаря этому, девушки стремительно набирают вес, а потом снова пытаются его сбросить. Видя лишние килограммы, они начинают ненавидеть себя еще больше, что приводит к более сложным формам депрессий.

Булимия нередко провоцировала ожирение, которое тоже является достаточно сложной и неприятной болезнью. Однако если в случае ее возникновения у ленивых людей им достаточно просто воспитать силу воли и заставить себя похудеть, то у булимиков и анорексиков все гораздо хуже. Это — психические расстройства, которые порой очень сложно контролировать. В совокупности они могут привести к непоправимым последствиям, превращая жизнь человека в настоящий ад.

Использованные источники: mednew.site