Храп из за ожирения

Взаимосвязь между храпом и ожирением

Что собой представляет храп?

Храпом называют воспроизведение человеком резких и дребезжащих звуков во сне. Мышцы языка и неба в это время расслаблены, а неприятный звук появляется из-за вибраций мягких тканей.

Храп может возникать по разным причинам:

— слишком длинный или толстый небный язычок;
— заложенные дыхательные пути;
— строение скелета лица;
— лишние килограммы;
— курение.
— гипертрофия миндалин.

Как ожирение влияет на появление храпа?

Ожирение – одна из главных причин храпа. Дело в том, что откладывающийся в зоне шеи жир начинает как бы оказывать давление на дыхательные пути. Из-за этого во время сна нарушается дыхание.

Также полные люди рискуют заработать синдром обструктивного апноэ сна. Этот синдром сопровождается периодическими остановками дыхания во сне, примерно на 20-30 секунд, однако бывают случаи, когда дыхание полностью останавливается.

На заметку: как полнота может вызвать развитие храпа, так и храп может спровоцировать ожирение. С чем это связано?

Из-за синдрома обструктивного апноэ сна человек может лишиться фазы глубокого сна. Именно в этой фазе вырабатывается гормон роста, отвечающий за переработку скопившегося роста. Следовательно, нехватка гормона роста вызывает возникновение нелицеприятных жировых отложений.

Время от времени останавливающееся во время сна дыхание становится причиной дефицита кислорода в организме. Это приводит к замедлению обмена веществ и повышению риска ожирения.

Дневная сонливость сказывается на двигательной активности, а если мы недостаточно двигаемся, мы сами увеличиваем свои шансы поправиться. Вот и получается, что создается замкнутый круг: ожирение и храп друг друга только усиливают.

Мужчины, кстати, храпят чаще, так как жир у них откладывается в основном в верхней части тела, а у женщин – в нижней.

Возможные последствия

Не говоря о том, что ожирение создает моральные и физические неудобства, оно может привести к весьма нежелательным результатам:

Если не считать, что ожирение вызывает физический и моральный дискомфорт, оно может давать другие очень неприятные результаты…

Сонливость и вялость днем сказывается на результатах учебы или работы, так как ухудшается трудоспособность и интеллектуальная деятельность.

Сдавленность дыхательной системы во сне вызывает дефицит кислорода, а это увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и различных осложнений (инсульт, инфаркт, гипертония, нарушение работы сердца и др.).

Наличие сердечных заболеваний ухудшает продолжительность жизни людей. И, что самое неприятное, из-за храпа может остановиться дыхание во время сна, то есть, наступить внезапная смерть.

Как бороться?

С момента наступления менопаузы женщины начинают храпеть почти так же часто, как и представители сильного пола.

Человек зачастую просто не придает значения появившемуся храпу. Все думают, что это не такая уж серьезная проблема, и поэтому многие ограничиваются народными способами лечения. Однако лучше не пренебрегать профессиональной медицинской помощью, так как храп может приводить к весьма серьезным последствиям.

Если храп и ожирение идут в одном «комплекте», медики рекомендуют избавиться примерно от 10% веса. Они полагают, что этого должно быть достаточно для решения проблем, не прибегая к радикальным методам.

Наиболее распространенные рекомендации:

— придерживайтесь специальной диеты;
— старайтесь следить за режимом дня;
— не употребляйте алкоголь;
— активнее двигайтесь.

Использованные источники: natural-medicine.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Как связаны гормоны и ожирение

  Лекарство от ожирения и сахара

Медики рассказали, как связаны ожирение и детский храп

Доктора узнали, как связаны ожирение и детский храп. Исследованием занимались американские медики.

В процессе своего опыта сотрудники Гарвардской школы обследовали 1 100 детей. По данным ученых, лишний вес связан с синдромом обструктивного апноэ сна: расстройством, часто сопровождающегося громким храпом. Этот недуг увеличивает возможность развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Как оказалось, детский храп и избыточная масса создают метаболический круг, а дети, которые страдают от данных трудностей, жалуются на поведенческие проблемы в переходном возрасте. Противодействовать этому можно снижением своего веса и лечением обструктивного апноэ сна.

Использованные источники: xexe.club

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Хирургические лечения ожирения

  Степени ожирение как определить

Синдром ожирения-гиповентиляции – когда храп и избыточный вес не дают дышать

Избыточный вес вызывает одышку даже при спокойной ходьбе? Пора задуматься…

Обращали ли вы внимание на то, что тучные люди с массивными отложениями жира в области шеи, груди и живота часто начинают задыхаться даже от минимальных физических нагрузок? А еще они часто выглядят невыспавшимися и, как говорится, «клюют носом» в любом удобном и неудобном для этого месте? И это не удивительно.

Основа нашей системы дыхания – это своеобразный насос, качающий воздух. Он состоит из скелета грудной клетки, дыхательных мышц и собственно легких. И поломка любой части этого механизма может стать причиной дыхательной недостаточности. При значительном избытке веса жировые отложения в области груди и живота не дают грудной клетке нормально расширяться при вдохе, препятствуя тем самым поступлению необходимого человеку объема воздуха. А жир в области шеи приводит к сужению просвета глотки, затрудняя прохождение воздуха через верхние дыхательные пути, особенно – во время сна.

Вам когда-нибудь приходилось спать в одной комнате с толстяком? Тогда вы конечно знаете, какое это иной раз может оказаться мучение. Он раскатисто храпит, замолкая лишь на короткие промежутки времени, причем замолкая полностью – даже переставая дышать. Он постоянно ворочается в постели, стонет и вскрикивает во сне, часто встает в туалет. Вот почему рано или поздно такой человек оказывается в спальне один, а его жена или муж уходят спать в другую комнату.

Часто первым обращается к врачу с проблемой храпа не сам пациент, а его партнер по постели. Почему? Спать рядом с храпуном бывает практически невозможно.

Так стоит ли удивляться, что днем этот несчастный не может подняться без лифта по лестнице даже на второй этаж или норовят заснуть не только на диване у телевизора, но и на рабочем месте? И стоит ли попрекать его этим? Ведь от самого себя в другую комнату не уйдешь…

Упрекать в постоянной одышке и сонливости тучного человека действительно не стоит, а вот принимать меры и исправлять ситуацию нужно срочно. Ведь он серьезно болен, болен хронически, и каждая новая ночь отягощает течение болезни и усиливает ее симптомы. И вот почему.

Губительный храп с апноэ и лишние килограммы – ночные «сообщники»

У людей с ожирением в той или иной степени нарушается процесс вентиляции легких. И если днем дыхательная мускулатура до определенного момента, пусть и с трудом, но справляется со своими обязанностями, то во сне, когда контроль дыхания ослабевает, а мышцы расслабляются, процесс обеспечения организма кислородом и удаления углекислого газа нарушаются.

А еще большинство таких людей страдает синдромом обструктивного апноэ сна – также частым спутником избыточного веса. Обструктивным апноэ называется кратковременная остановка дыхания вследствие того, что стенки глотки спящего человека спадаются и перекрывают доступ воздуха в легкие. Именно в такие моменты раскатистый храп сменяется эпизодами пугающей тишины. Для того чтобы справиться с проблемой и снова вдохнуть, человеку приходится приложить определенное усилие и практически проснуться. Вслед за этим он опять проваливается в тяжелый неспокойный сон, а расслабленные стенки глотки вибрируют в потоке воздуха, создавая звук храпа, пока вновь полностью не перекрывают дыхательные пути, и не возникает очередной перерыв в дыхании – апноэ.

Нарушения вентиляции легких из-за избыточного веса в сочетании с сонным апноэ приводят к тяжелой дыхательной недостаточности во время сна, которая при прогрессировании болезни может распространиться и на время бодрствования. А это не просто одышка и сердцебиение при минимальных усилиях, а постоянная перегрузка сердца, при отсутствии адекватного лечения быстро приводящая к сердечной недостаточности и инвалидности.

– Так надо просто взять и похудеть, – скажет читатель. И будет прав, но лишь отчасти. У человека с ожирением нарушен обмен веществ и в первую очередь – нормальное усвоение глюкозы, на фоне чего часто развивается так называемый сахарный диабет II типа. И одной из существенных причин обменных нарушений может быть храп с обструктивным апноэ. Следствием прерывистого поверхностного сна и эпизодов кислородного голодания становится не только постоянное желание спать днем в любом удобном и неудобном месте, но и эндокринные нарушения – сбой в регуляции обмена веществ. Так что такому пациенту бывает крайне сложно похудеть самому, без специальной врачебной помощи.

Что в результате

В итоге у человека с храпом и ночным апноэ повышается содержание сахара в крови, нарушается процесс сжигания жира и он начинает набирать вес. Отложения жира в области шеи, груди и живота приводят к еще большему сужению верхних дыхательных путей и сдавливанию грудной клетки, что еще более осложняет ночное дыхание, усиливает симптомы апноэ и способствует гиповентиляции, т.е. постоянному недостаточному поступлению воздуха в легкие и хроническому кислородному голоданию всех органов. Кроме того, повторяющиеся эпизоды апноэ могут приводить к торможению дыхательного центра в головном мозге, что еще больше усугубляет явления гиповентиляции легких.

Таким образом, человек с ночным апноэ и избыточным весом попадает в патологический замкнутый круг, когда нарушенный сон и гиповентиляция способствует ожирению, а ожирение еще больше усугубляет нарушения дыхания. Другими словами, храп с ночным апноэ и лишний вес действуют «сообща» и не дают больному человеку полноценно дышать.

  • Интересный факт: Синдром обструктивного апноэ во сне впервые был описан не врачом, а знаменитым английским писателем Чарльзом Диккенсом. Сам того не предполагая, Диккенс очень точно проиллюстрировал внешние проявления этого заболевания, описывая одного из персонажей романа «Посмертные записки Пиквикского клуба» – толстяка Джо, который «…всегда спит. Во сне выполняет приказания и храпит, прислуживая за столом…». Поэтому, когда в середине прошлого столетия в медицинской литературе появилось описание пациента с ожирением, хронической дыхательной недостаточностью и дневной сонливостью, то состояние гиповентиляции на фоне выраженного ожирения было названо синдром Пиквика. И лишь много позднее у таких пациентов учеными были найдены специфические остановки дыхания в результате закрытия верхних дыхательных путей во время сна – синдром обструктивного апноэ сна.

Толстяк Джо опять уснул. Иллюстрация к раннему изданию романа Ч. Диккенса

Синдромом Пиквика – это серьезнейшие проблемы со здоровьем:

дыхательная недостаточность, синюшность кожных покровов – цианоз;

сердечная недостаточность, отечность ног;

одышка, усиливающаяся даже при небольших физических нагрузках;

нарушение способности не только к физическому, но и интеллектуальному труду, снижение памяти, внимания и реакции;

артериальная гипертония, опасные формы сердечных аритмий, высокий риск развития инсульта и инфаркта;

обострение симптомов заболевания во время сна.

Синдром ожирения-гиповентиляции не просто превращает жизнь больного человека в сплошной кошмар. При отсутствии своевременного лечения он может сделать такого пациента беспомощным инвалидом.

Лечение обструктивного апноэ сна с помощью аппарата СиПАП – эффективная помощь больному человеку

СиПАП-терапия – уникальный, безопасный и по-настоящему действенный способ помочь больному с синдромом обструктивного апноэ сна. Использование интеллектуального аппарата, поддерживающего необходимое давление в дыхательных путях человека во время сна, позволяет ему дышать глубоко и ровно. Благодаря этому кровь насыщается необходимым количеством кислорода, нормализуется давление и сердечный ритм, снижается риск опасных осложнений.

Аппараты для СиПАП-терапии – эффективное средство в борьбе с обструктивным апноэ сна, которое может помочь и при синдромоме Пиквика

У больного быстро восстанавливается работоспособность и исчезает сонливость, днем он чувствует себя бодрым и способным к интенсивной деятельности, а ночью перестает будить домочадцев громким храпом и пугать внезапными остановками дыхания. Кроме того, спокойный и глубокий здоровый сон приводит к нормализации гормональной регуляции, в результате чего улучшается обмен жиров и глюкозы. Благодаря этому человек с ожирением получает возможность постепенно избавиться от лишнего веса с помощью правильного питания и физических нагрузок. Исчезновение апноэ может улучшить функционирование дыхательного центра, что также способствует уменьшению явлений гиповентиляции.

Однако в наиболее тяжелых случаях возможностей СиПАП-терапии может быть недостаточно и кислородное голодание во время сна сохраняется. Таким пациентам показано лечение с помощью более сложного устройства для вспомогательного дыхания – так называемый БиПАП. Он отличается способностью создавать разные уровни положительного давления воздуха – большее на вдохе и меньшее на выдохе. В результате положительное давление выдоха поддерживает глотку во время сна открытой, а большое давление вдоха компенсирует недостаток легочной вентиляции, что в итоге ведет к устранению дыхательной недостаточности и нормализации насыщения крови кислородом.

Использованные источники: somnolog-pulmonolog.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Хирургические лечения ожирения

  Лекарство от ожирения и сахара

Ученые нашли связь между храпом и лишним весом

храп и лишний вес

Исследователи из Университета штата Пенсильвания установили, что пациенты с ожирением имеют «толстый» язык, то есть, буквально увеличенный в своих размерах по сравнению с людьми с нормальным весом. Такое свойство языка медики объясняют жировыми отложениями: оказывается, у склонных к тучности людей избытки жира могут скапливаться даже на языке, особенно у его корня. Увеличение размера языка, по мнению ученых, провоцирует развитие апноэ, так как мышцы не могут удерживать слишком большой язык, и в результате он блокирует доступ воздуха.

Сообщается, что это первое исследование, которое показывает, что жировые отложения в языке у пациентов с ожирением и обструктивным апноэ сна увеличены. Версия «толстого» языка родилась у исследователей в ходе эксперимента. 90 человек, страдающих ожирением, согласились пройти сканирование верхних дыхательных путей под контролем специалистов. Полученные данные говорят о том, что с увеличением веса тела у человека может толстеть даже язык, что отнюдь не безопасно.

Медики считают, что скопление жира на языке может быть причиной не только храпа, но также сопутствующим фактором развития хронических недугов, таких как гипертония, диабет второго типа, болезни сердца, депрессия. Ранее в исследованиях на тему связи храпа и лишнего веса ученые приходили к выводам о том, что человек может начать храпеть из-за жировых отложений в области шеи и даже в области ноздрей. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)

Использованные источники: www.medikforum.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Как связаны гормоны и ожирение

  Лекарство от ожирения и сахара

Храп у людей с избыточным весом: диагностика и лечение

Разные формы нарушения сна встречаются более чем у 2/3 населения. Кроме бессонницы и патологической сонливости, к расстройствам относится храп. Измененное дыхание во время сна, которое сопровождается громким шумным звуком – не индивидуальная особенность человека, приходящая с возрастом. Это признак вероятной патологии. Среди предрасполагающих факторов развития храпа — чрезмерный вес тела. Люди с ожирением отмечают вокализацию ночного дыхания в 2 раза чаще. Эффективность лечения патологии зависит от воздействия на этиологию.

Медицинская терминология определяет храп как вокализированное («озвученное») дыхание во время сна, что вызвано утрудненным потоком воздуха через суженный просвет респираторных путей. В зависимости от выраженности обтурации глотки и гортани выделяют несколько степеней тяжести храпа, осложненный вариант которого — синдром ночного апноэ.

Последний характеризуется периодической остановкой дыхания во сне из-за полной закупорки просвета мягкими тканями глотки. Таких приступов насчитывается около 300-400 за ночь общей длительностью до 5 часов, что изнуряет человека и нарушает функциональную активность жизненно важных органов и систем.

К основным причинам развития храпа относят:

  • Вредные привычки (алкоголь и курение расслабляют мышцы глотки, что способствует сужению просвета).
  • Беременность.
  • Патологии щитовидной железы (гипотиреоз).
  • Опухоли глотки и гортани.
  • Гипертрофическая форма хронического тонзиллита.
  • Ожирение.

Вокализированное ночное дыхание у людей с лишним весом встречается в два раза чаще, чем у худощавых. Храп при ожирении развивается вследствие воздействия патофизиологических механизмов:

  • Системное ожирение, вызванное перееданием и гиподинамией, сопровождается сниженным тонусом скелетной и гладкомышечной мускулатуры, поэтому мягкое небо и язык у таких людей более склонны к обтурации просвета ночью.
  • Отложение жировой ткани в области шеи и головы способствует сдавливанию дыхательных путей снаружи.
  • Висцеральная форма ожирения с формированием толстого слоя подкожной клетчатки снижает эластичность и подвижность грудной клетки, что способствует нарушению ночного дыхания.

Важно! Существует феномен «замкнутого круга»: синдром ночного апноэ – одна из причин нарушений метаболизма, развития сахарного диабета и ожирения, которые способствуют формированию храпа

Издаваемые звуки во время дыхания во сне – поверхностный симптом нарушенного дыхания. Респираторная система относится к жизнеобеспечивающим, поскольку адекватное насыщение организма кислородом обеспечивает адекватность всех функций.

Хронический недостаток воздуха, который проходит через верхние дыхательные пути ночью, ведет к гипоксии органов и тканей:

  • Вегетативная нервная система (периодическое изменение цвета кожных покровов, лабильность артериального давления, нарушенное мочеиспускание).
  • Желудочно-кишечный тракт (синдром раздраженного кишечника, хронические запоры).
  • Центральная нервная система (нарушение памяти, концентрации внимания, когнитивных способностей).

Наиболее важный симптом – дневная сонливость, поскольку головной мозг ночью при синдроме ночного апноэ не «отдыхает». Дефицит кислорода вызывает необходимость активации корковой регуляции функций дыхания и кровообращения. Опасность дневной сонливости заключается в кратковременных атаках, которые сопровождаются:

  • Общей мышечной слабостью.
  • Непродолжительным параличом или парезом мышц конечностей.
  • Быстрым засыпанием, которое наступает бесконтрольно (частая причина дорожно-транспортных аварий).

Важно! Осложненный вариант храпа – синдром ночного апноэ при длительных остановках дыхания, ведет к торможению подкорковых центров и повышает риск внезапной остановки кровообращения (клиническая смерть)

Храп и лишний вес, как основная причина нарушенного ночного дыхания, рассматриваются врачами комплексно. В зависимости от наличия сопутствующих патологий и степени выраженности симптомов, рекомендуется консультация:

  • ЛОР-врача, который исключает органические нарушения в структурах рото- и носоглотки.
  • Невролога – для исключения неврологических патологий.
  • Эндокринолога – для определения причины ожирения (встречается при заболеваниях надпочечников, щитовидной железы и гипофиза).
  • Кардиолога – для лечения сопутствующих патологий сердечно-сосудистой системы, поскольку ожирение – фактор риска для кардиальных заболеваний.
  • Сомнолога – специалиста, который занимается исключительно нарушением сна.
  • Диетолога, который рассчитывает необходимое количество и качественный состав рационального питания в зависимости от индивидуальных потребностей и возможностей пациента.
  • Врач ЛФК, который занимается физическим компонентом снижения веса, приводит в норму тонус скелетных и гладкомышечных волокон.

Пациенту, который решил лечиться, требуется психологическая поддержка и мотивация, поэтому всем больным назначается консультация психолога.

Клиническая практика выделяет несколько видов ожирения в зависимости от причины:

  • Алиментарно-конституционное.
  • Неврогенное.
  • Психогенное.
  • Эндокринное.

Наибольшим эффектом лечения от храпа обладает непосредственное воздействие на основную причину, поэтому применяются диагностические обследования для определения этиологии:

  • Индекс массы тела (вес, разделенный на квадрат роста в метрах) – используется для постановки степени.
  • Измерение окружности талии и оценка равномерности ожирения (отличается при эндокринных и алиментарном вариантах).
  • Гормональный спектр крови (тиреотропный гормон, 17-ОКС, кортизол, тироксин и др.).
  • Липидный спектр крови.
  • Глюкоза крови (сахарный диабет 2-го типа – частый предиктор ожирения).
  • Рентгенография или компьютерная томография головного мозга (для исключения опухоли).
  • Ультразвуковое исследование органов брюшной полости (прицельно – надпочечники), щитовидной железы.

Наиболее распространенный вариант ожирения, который сопровождается храпом, — алиментарно-конституционный, связанный с обильным питанием и гиподинамией. Лечение храпа в таком случае включает комплексную коррекцию веса и патогенетическое воздействие на дыхание. Используемые методы:

  • Диетическое питание (с учетом калорий): дробное, 5-6 раз в день.
  • Физическая активность – регулярные интенсивные занятия спортом (после консультации кардиолога).
  • Фармакологические препараты (при неэффективности первых двух пунктов в течение года) – Метформин, Орлистат, Сибутрамин, Флуоксетин.
  • Коррекция дыхания с помощью СРАР- и СИПАП-терапии.
  • Хирургическое лечение анатомических дефектов носоглотки и мягкого неба.

Эффективность терапии храпа при избыточном весе зависит исключительно от ответственности пациента. Назначение медикаментозного или оперативного лечения – методы «последнего выбора», так как снижение риска рецидива патологии возможно только после модификации образа жизни.

Использованные источники: simptomyinfo.ru