Избыточный вес ожирение целлюлит

Целлюлит

Под термином «целлюлит» в косметологии понимают характерные для женского организма изменения в подкожно-жировой клетчатке, внешне проявляющиеся специфическим рельефом кожи на отдельных участках тела. В медицине эти изменения называют термином «гиноидная липодистрофия».

Чаще всего целлюлитом поражаются ягодицы, бёдра и живот, также он может встречаться на плечах, коленях, икрах, шее. Целлюлит начинает развиваться ещё в подростковом возрасте, его проявления в возрасте 20-35 лет есть уже у 75% женщин, а после 35 лет — более чем у 90%, при этом у половины из них целлюлит достигает такой стадии, что является серьёзной эстетической проблемой.

Механизм развития

Основными виновниками возникновения целлюлита учёные считают женские половые гормоны — эстрогены, доказательствами этого являются:

  • наличие проявлений целлюлита у подавляющего большинства женщин;
  • связь начала его развития с периодом полового созревания, у 12% женщин уже в этом периоде признаки целлюлита заметны;
  • ухудшение состояния в период беременности и кормления ребенка, в 20% случаев целлюлит развивается во время и сразу после беременности;
  • ухудшение состояния во время менструации и приема гормональных препаратов внутрь.

Под влиянием эстрогенов в подкожно-жировой клетчатке происходят специфические изменения:

  • Местные изменения кровообращения, снижение скорости кровотока в пораженных участках кожи, что приводит к кислородному голоданию клеток.
  • Угнетаются процессы расщепления жиров в клетках, они увеличиваются в размерах.
  • Соединительнотканные перегородки между жировыми дольками становятся менее эластичными.
  • В жировых дольках, состоящих из жировых клеток и ограниченных этими перегородками, возникает повышенное давление, формируются узлы, «бугры», видимые на поверхности кожи.
  • Повышенное давление внутри целлюлитных узлов сдавливает кровеносные и лимфатические капилляры, что ещё больше ухудшает их кровоснабжение: формируется «порочный круг».

Причины появления

Гормональный дисбаланс: нарушения функции яичников, щитовидной железы, другая гормональная патология — способствуют появлению целлюлита. В то же время, в большинстве случаев, прямой связи между стадией целлюлита и уровнем эстрадиола в крови не наблюдается. Большее значение имеет не уровень гормонов в крови, а индивидуальная чувствительность к нему клеток жировой и соединительной ткани.

Наследственно-конституциональные факторы. Наследственность в значительной степени влияет на то, в какой степени проявится целлюлит. Есть и расовые различия: белокожие женщины страдают от него чаще, чем азиатки или чернокожие; у латиноамериканок целлюлиту больше подвержены ягодицы, а у европейских женщин – живот.

Нарушение режима питания. Недостаток клетчатки в пище приводит к запорам и ухудшению венозного кровотока в ногах. Недостаточное потребление воды замедляет выведение продуктов обмена из клеток.

Курение — каждая выкуренная сигарета вызывает спазм сосудов, ухудшает кровообращение во всех органах и системах, в том числе — в жировой ткани

Гиподинамия, сидячий образ жизни. При недостаточной физической нагрузке ухудшается отток лимфы, ухудшается кровоснабжение всех органов и тканей, в том числе – жировой.

Избыточный вес не только делает проявления целлюлита более заметными. При ожирении страдает сердечно-сосудистая система, а нарушение кровообращения в подкожно-жировой ткани является важным механизмом его развития.

Стресс, как острый, так и хронический. Во время стрессов в кровь поступают гормоны: адреналин и норадреналин, под их действием происходит спазм кровеносных сосудов. Некоторые исследователи относят целлюлит к психосоматическим расстройствам, то есть основным пусковым механизмом считают высшую нервную систему.

Целлюлит и ожирение

Не смотря на то, что и лишний вес и целлюлит вызываются сходными причинами – это разные состояния.

И при целлюлите, и при ожирении жировые клетки увеличиваются в размерах. Но при целлюлите патологические изменения происходят также в коже, соединительной ткани, кровеносных и лимфатических сосудах.

Стадии целлюлита напрямую от массы тела не зависят, но у женщин с выраженными локальными жировыми отложениями, повышенной массой тела его проявления более заметны и, как правило, прогрессируют быстрее. Считать, что у худых женщин целлюлита не бывает – неверно, просто у них он менее заметен.

Женская проблема

У мужчин проявления целлюлита наблюдаются крайне редко. Это обусловлено тем, что основными факторами, приводящими к его возникновению, являются действие женских половых гормонов и особенности строения подкожно-жировой клетчатки, отличающиеся у мужчин и у женщин.

Целлюлит – это болезнь?

Несмотря на то, что термин «гиноидная липодистрофия» в медицине применяется, большинство врачей целлюлит заболеванием не считают. В международной классификации болезней такого диагноза нет. Поэтому правильнее воспринимать его как косметический недостаток.

Поскольку целлюлит возникает практически у всех женщин, его даже можно рассматривать как вторичный половой признак (такой же, как женская грудь или оволосение по женскому типу). Но в качестве «классического» полового признака современная медицина его не признаёт.

Косметическим недостатком целлюлит был объявлен только в конце XX века. До этого художники тщательно выписывали все ямки и бугорки на телах обнаженных красавиц. Пышность форм и мягкость женского тела считались эталоном красоты. В кинофильмах 60-70 годов прошлого века мы видим актрис с явными признаками целлюлита, не стеснявшихся сниматься в бикини. Но в это же время индустрия моды изменила свои стандарты, сделала идеалом женственности девочку-подростка с неразвитыми формами. И так получается, что на сегодняшний день иметь целлюлит не только «не модно», а почти неприлично.

Использованные источники: kosspa.ru

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Лечение ожирения пансионат

  Как связаны гормоны и ожирение

Лишний вес и ожирение — в чем разница?

В период античности и в Средние века лишний вес у женщин считался признаком красоты, а ожирение мужчины говорило о его состоятельности и хорошем питании. Но сегодня подобный внешний вид скорее указывает на нарушение обмена веществ или неупорядоченный рацион. Ожирение — это далеко не дефекты внешности и трудности с подбором одежды, а также непривлекательная фигура: вкусы в отношении телосложения и стиля — вещь непостоянная. Однако избыток жира в теле грозит формированием серьезных болезней сердца, поражений скелета и гормональных сдвигов. Поэтому важно при наличии проблем обращаться к врачу и под его контролем заниматься похудением не только для приобретения красоты и стройности, но и для здоровья. Чем же опасно подобное нарушение обмена веществ?

Что считать ожирением?

Под термином ожирение доктора подразумевают избыточное скопление жировой ткани в проблемных зонах и, за счет этого, прибавку веса тела. При этом ненавистные килограммы формируются не только на талии и в области бедер, жир заполняет свободные пространства внутри брюшной полости, приводя к ожирению и внутренних органов. Также опасно ожирение и для стенок сосудов, они не менее сильно страдают от нарушений обмена веществ. Кроме этого, жиром заполняются молочные железы, область плеч и спины, шея, за счет чего наблюдается храп по ночам и приступы апноэ. За счет ожирения формируются не только психологические комплексы и чисто эстетический дискомфорт — это смертельно опасная нагрузка на все органы тела.

«Мировой рекордсмен» по ожирению имел вес в 635 кг, что превышает средний нормальный вес почти на полтонны с лишним. Состояние его здоровья было ужасающим, но он же стал и чемпионом по похудению, сбросив в результате 419 кг. прожил этот человек всего 42 года, что неудивительно при таком количестве лишнего жира.

Изменения обмена веществ

Ожирение приводит к серьезным обменным нарушениям организма и эндокринным сдвигам, что грозит наслоением различных болезней. Нарушенный обмен веществ — не только углеводов и жиров, но и всех остальных метаболитов — грозит формированием на фоне имеющегося ожирения еще и сахарного диабета, обычно второго типа. Кроме того, при ожирении резко повышается риск артериальной гипертензии и инфаркта, нарушено мозговое кровообращение из-за атеросклеротического повреждения сосудов, что увеличивает риск гибели или инвалидности в результате инсульта.

Нарушенный обмен веществ с накоплением жиров грозит развитием проблем со скелетом и суставами. Формируются прогрессирующий остеохондроз, артриты и артрозы, что связано с непомерными нагрузками, соизмеримыми с занятиями тяжелой атлетикой, где поднимают штангу в сотни килограммов. Из-за нарушений обмена веществ возникают пищеварительные и дыхательные расстройства, половая дисфункция, импотенция и бесплодие, связанные не только с эстрогенами и тестостероном, но и с метаболизмом других гормонов, расстройствами кровообращения в сосудах малого таза из-за атеросклероза.

Лишний вес — опасен ли он?

Если говорить о терминах «ожирение» и «лишний вес», то это не равнозначные понятия. Они близки по смыслу, но степень выраженности проблемы при них не одинакова. Говоря о конкретном понятии «лишний вес», подразумевается небольшое отклонение от нормальной (идеальной) массы в сторону прибавки. Кроме того, понятием лишнего веса зачастую оперируют в немедицинской сфере, оценивая фигуру с точки зрения чистой эстетики и субъективных понятий о идеальности. То есть, употребляя термин лишний вес, говорят о небольших недостатках фигуры у моделей, знаменитостей, юных девушек или парней, хотя с точки зрения медицинских норм их масса вполне укладывается в границы допустимых значений.

Также стоит помнить, что медицинский термин «избыточный вес» также не равнозначен понятию лишней массы. Если врач говорит об избыточном весе, он имеет в виду отклонение от идеала на 10-15% и не более. То есть это легкая полнота, в то время как ожирение может иметь отклонения от нормального (идеального) веса в 100-200% и даже более.

Проблема похудения любой ценой

Естественно, что лишний вес, а уж тем более выраженное ожирение — это серьезная медицинская проблема. Но и похудение становится не меньшей проблемой для современной медицины.

Многие полные мужчины и женщины обращаются для похудения в интернет за опасными диетами и к различным аферистам и мошенникам, обещающим за счет пилюль, напитков и ягод сжечь годами накопленные жиры буквально за пару недель. В лучшем случае такое похудение грозит потерей денег, нередко достаточно больших. Иногда же сомнительные пилюли для похудения приводят к нервным болезням, психозам и депрессиям, суицидальным попыткам, в то время как вес может и не уменьшаться. Могут быть варианты и выраженного похудения на подобных препаратах, но обмен веществ страдает настолько, что развиваются остеопороз, анемия, болезни пищеварения, печени и почек, и вместо ожирения формируется анорексия с крайней худобой.

Болезни, связанные с колебаниями веса

Зачастую навязанные стереотипы красоты в виде высоких и крайне худых красавиц и красавцев, страдающих анорексией, доводят вполне здоровых юношей и девушек, имеющих физиологически нормальный вес, до крайностей. Они сравнивают себя с кумирами, гламурными моделями, и стараются подражать им во всем, в том числе и в отношении веса. Начинаются жесткие диеты, голодовки, ограничения по жирам, углеводам или определенным продуктам. Это грозит формированием болезней пищеварения, таких как гастрит и язва, панкреатит и холецистит. Не менее опасны также анемия, поливитаминная недостаточность, связанная с диетами, и болезни эндокринные, вызванные сбоями в синтезе гормонов определенных желез.

На фоне потери веса нередко формируется бесплодие, связанное с дефицитом половых гормонов. Таким образом природа, понимая в каком критическом состоянии находится тело, ограничивает функции размножения. Нередко страдает иммунитет, что приводит к частым простудным болезням, принимающим осложненное и затяжное течение. Постоянный голод и недомогание вызывают состояние стресса, раздражительности и агрессии, что может формировать нервные и психические болезни. Поэтому крайности как в плане набора веса, так и его потери, очень опасны

Использованные источники: medaboutme.ru

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Как связаны гормоны и ожирение

  Доктор увайдов ожирение

Ожирение и целлюлит — синонимы?

Многие женщины уверены, что целлюлит и ожирение — это одно и то же. Но это не совсем правда. Ведь даже у худощавого человека, точнее женщины, часто образуется злосчастная апельсиновая корка в области ягодиц и на внутренней стороне бедер. Это и есть целлюлит. Хотя общее все таки есть между ожирением и целлюлитом. Целлюлит тоже представляет собой жир, но немного другой.

Абсолютно у всех людей имеется жировая прослойка между кожей и мышцами. Она необходима человеку, для защиты внутренних органов, поддержания нормальной температуры тела.

Но при неумеренном потреблении жирной пищи жировая ткань накапливается в избыточном количестве и если жировая ткань распределяется неравномерно, образуется эффект апельсиновой корки. С научной точки зрения целлюлит — это невоспалительные процессы клеточной дистрофии в коже и подкожно-жировой клетчатке. Вызваны они расстройством обмена веществ и нарушением кровообращения.

Целлюлит не тоже самое, что ожирение. При ожирении увеличиваются в размерах клетки жировой ткани, а при целлюлите происходят нарушения микроциркуляции, изменения в собственно коже. Именно поэтому целлюлит может встречаться и у стройных особ.

Так почему же образуется целлюлит? Если с ожирением понятно: либо переедание и малоподвижный образ жизни, либо гормональный сбой приводят к резкому увеличению веса. То причины образования целлюлита более серьезные: это и расовая принадлежность, и наследственность, и вредные привычки, например курение; и стрессовые ситуации также могут спровоцировать нарушение обмена веществ, а как следствие — целлюлит. И бороться с целлюлитом гораздо сложнее, чем с ожирением.

Как избавиться от целлюлита лучше других знают врачи. При ожирении помогают диеты и физические упражнения. Но во время похудения, ягодицы и бедра, где как правило мы и наблюдаем апельсиновую корку, очень медленно «отдают» лишний жир, и целлюлит практически не уходит. Как правило, сначала худеют руки, грудь и талия. Для того чтобы вернуть ногам и ягодицам здоровый вид, убрать апельсиновую корку, необходимо не только сидеть на диете и заниматься спортом три раза в неделю.

Коже на ногах и ягодицах нужна вода. А вернуть воду помогут специальные медицинские препараты. Укреплению мышц на бедрах и ягодицах способствует гормонотерапия. В настоящее время широкое распространение получили антицеллюлитные кремы и мази. Но средства эти малоэффективны. в основном они предназначены для того, чтобы принести доход их создателям.

Но вышеперечисленными методами способы борьбы с целлюлитом и ожирением не исчерпываются. существует огромное количество авторских методик, каждая из которых гарантирует победу над ожирением и целлюлитом. Хотя применять их нужно с большой осторожностью. Например, по учению Залманова, бороться с ожирением и целлюлитом можно при помощи скипидарных ванн.

Но как бы не велика была информация о методах борьбы с целлюлитом и ожирением, самый лучший способ от них избавится, это следить за собой. Следить за тем что ешь: исключить сладкое, мучное, жирное. Кроме того из за нехватки времени сегодня огромную популярность приобрел фастфуд.

Бутерброды, хотдоги и просто перекусы на скорую руку способствуют быстрому насыщению организма и экономят время, но в будущем приносят огромный вред здоровью.

Следить за тем, чтобы мышцы не становились дряблыми: приучить себя бегать по утрам, ходить в спортзал, чаще ходить пешком. Ведь телу необходимы физические нагрузки. Следить за тем, какой воздух вокруг: чаще выезжать на природу, гулять в парке, исключить сигареты. Следить за своими эмоциями: поменьше нервничать и не переедать на нервной почве. к сожалению, красота и стройность не всем дается от природы. Красивое тело — результат тяжелого труда.

А если с малолетства ребенок занимается спортом, в юности девушка-спортсменка вряд ли столкнется с проблемой целлюлита и ожирения. Но если заглянуть в прошлое, в век этак 19, там вообще не стояло проблемы ожирения и целлюлита. Только в конце 20 начале 21 века человечество столкнулось с этой проблемой. Может виной всему технический прогресс? Ведь именно он принес проблемы окружающей среды.

А плохая экология также влияет на обмен веществ человека. Над этим вопросом задумываются самые крупные фармацевтические кампании мира, стремясь изобрести таблетку от ожирения. Никто не в силах излечить все человечество, пока каждый отдельно взятый индивид не задумается о своем здоровье.

Еще раз обращаем внимание читателя: Интернет пестрит народными средствами борьбы с целлюлитом. Но если планируется достичь положительного результата, доверять можно только врачам и себе. Чем уходит денег на чудодейственные средства, чем ощутимее будет эффект выздоровления.

Использованные источники: www.krasomania.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Хирургические лечения ожирения

  Лекарство от ожирения и сахара

Тема 30. Ожирение. Целлюлит

Ожире́ние (лат. adipositas — буквально: «ожирение» и лат. obesitas — буквально: полнота, тучность, откормленность) — отложение жира, увеличение массы тела за счёт жировой ткани. Жировая ткань может отлагаться как в местах физиологических отложений, так и в области молочных желёз, бёдер, живота. В настоящее время ожирение рассматривается как хроническое обменное заболевание, возникающее в любом возрасте, проявляющееся избыточным увеличением массы тела преимущественно за счёт чрезмерного накопления жировой ткани, сопровождающееся увеличением случаев общей заболеваемости и смертности населения. Заболеваемость ожирением в цивилизованном обществе резко растёт, несмотря на отсутствие изменений в генетическом пуле, то есть независимо от наследственных факторов.

Развитие ожирения происходит в результате дисбаланса между поглощением и затратами энергии в организме. Регуляция массы тела в организме осуществляется путём сложного взаимодействия комплекса взаимосвязанных систем, осуществляющих контроль за энергетической системой организма: поглощённая энергия (калории) = затраченная энергия. Развитию ожирения способствует положительный энергетический баланс (гиподинамия) и источник легко доступных углеводов, избыток которых аккумулируется (запасается) в организме в виде триглицеридов в жировой ткани. Отрицательный энергетический баланс между поглощённой и затраченной энергией (даже на протяжении короткого промежутка времени) является угрозой для жизни организма. Поэтому для поддержания энергетического равновесия организм должен отрегулировать уровень гормонов, уменьшить затраты энергии, повысить эффективность усвоения питательных веществ, скорректировать пищевое поведение (повысить аппетит), мобилизовать недостающую энергию из жировых энергетических депо. Каждое из перечисленных звеньев регулируется определёнными генами.

Классификация ожирения

Центральным ожирением называется избыток жировых отложений в районе живота. Центральное ожирение считается наиболее опасным видом ожирения и, по статистике, связано с повышенным риском сердечных заболеваний, повышенного давления и сахарного диабета. Распространённое мнение, что центральное ожирение («пивной живот») может быть связано с употреблением пива, подтверждения не находит: ни индекс массы тела, ни соотношение окружности талии и окружности бедер (en:Waist-hip ratio) с употреблением пива не ассоциированы.

Пациент считается больным центральным ожирением, если отношение объёма талии к объёму бёдер превышает 0,9 для женщин или 1 для мужчин.

Патологические типы ожирения, как правило, связаны с нарушениями в эндокринной системе человека, приводящими к нарушениям жирового обмена.

Ожирение делится на степени (по количеству жировой ткани) и на типы (в зависимости от причин, приведших к его развитию). Ожирение ведёт к повышенному риску возникновения сахарного диабета, гипертонической болезни и других заболеваний, связанных с наличием избыточного веса. Согласно классификации ВОЗ, при объёме талии более 102 см у мужчин и более 88 см у женщин возрастает риск развития сопутствующих ожирению заболеваний. Причины избытка веса также оказывают влияние на распространение жировой ткани, характеристики жировой ткани (мягкость, упругость, процент содержания жидкости), а также на присутствие или отсутствие изменений кожи (растяжения, расширенные поры, так называемый «целлюлит»)

Клиническая картина

Клинические проявления ожирения характеризуются отложением жира в различных частях тела в результате избыточного потребления калорий с пищей и снижения енергозатрат.

Целлюлит

Целлюлит — это знакомое многим женщинам состояние кожи бедер, ягодиц, иногда рук, живота и плеч, когда кожа становится неровной, на ней появляются бугорки и впадины, благодаря чему целлюлит называют «эффектом апельсиновой корки». С точки зрения медицины целлюлит это структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Специалисты термином «целлюлит» предпочитают не пользоваться, а называют это явление «липодистрофия» или «липосклероз». Единого мнения относительно целлюлита в медицинском сообществе не существует, многие врачи вообще не считают целлюлит заболеванием.

Интересно, что впервые целлюлит был назван дефектом внешности не так давно всего лишь в 1973 году, когда на страницах журнала Vogue появилась статья владелицы салона красоты Николь Ронсар “Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше”. До тех пор целлюлит считался нормальным явлением для женщины.

Признаки целлюлита

Целлюлит развивается обычно у девушек в возрасте от 20 до 25 лет, часто во время или послебеременности. Чтобы узнать, есть ли у вас целлюлит, можно провести простой тест: сожмите двумя руками кожу бедра, если появляется характерный вид «апельсиновой корки», то это первый признак целлюлита. Если вы, даже не сжимая кожу, видите на бедрах или ягодицах неровности, ямочки и бугорки значит, вы, как и большинство женщин, являетесь обладательницей целлюлита.

Стадии целлюлита

Косметологи выделяют 4 стадии целлюлита

1-я стадия — предцеллюлитная.

Все начинается с замедления тока крови в капиллярах, увеличения проницаемости их стенок, нарушения венозного оттока и циркуляции жидкости в лимфатической системе. Видимых признаков на данном этапе нет. Единственным намеком на ранний целлюлит можно считать появление синяков от незначительных ударов, небольшую отечность тканей.

2-я стадия — начальная.

Постепенно проявляется отечность, скапливаются токсины, поступает мало кислорода. Изменения видны только при взятии кожи в складку или при мышечном напряжении в виде эффекта «апельсиновой кожуры». Отмечается некоторая бледность, понижение эластичности кожи в пораженных областях.

3-я стадия — микронодулярная.

Жировые клетки спаиваются в гроздья, эластичные перегородки жировой клетчатки становятся грубыми, похожими на рубцы. Отечность и нарушение микроциркуляции прогрессируют. Внешне наблюдается явный эффект «апельсиновой кожуры» без специальных тестов, стоя и лежа. У кожи может быть мелкоузловатый вид. Можно прощупать мелкие и средние узелки. Возможен заметный отек тканей, капиллярные звездочки, болезненность при глубоком надавливании.

4-я стадия — макронодулярная.

В тканях отмечается застой лимфы, отек, нарушен венозный отток. Недостаток кислорода способствует еще большему образованию рубцов и отеков. Внешние признаки при 4-ой стадии: узлы явные, крупные, болезненные, спаянные с кожей. Крупные узелки можно легко прощупать руками, есть впадинки и участки отвердения. Выраженный отек тканей, болезненность при пальпации пораженной области, имеется локальное изменение температуры тканей.

К счастью, 4-я стадия встречается довольно редко. Наиболее часто встречаются 2-я и 3-я. 4-я стадия требует медицинской помощи, для 2-й и 3-й достаточно собственных усилий.

Причины

Многие медики вовсе не рассматривают целлюлит как заболевание, поскольку его наличие ни в какой степени не влияет на самочувствие.

Однако у одних женщин целлюлит проявляется в очень легкой форме, а у других в более выраженной. Отчего это зависит?

Кроме генетической предрасположенности, факторами риска являются: нарушения периферического кровоснабжения, различные гормональные нарушения или просто изменение гормонального фона (например, половое созревание или беременность), нарушения питания, малоподвижный образ жизни, а также курение, стресс и частое изменение веса. При этом лишний вес не является обязательным фактором худышки также могут замечать дряблую кожу и апельсиновую корку.

Вообще говоря, легкие проявления целлюлита для взрослой женщины являются нормой, и более того, отсутствие их возможным признаком гормональных нарушений. В то же время, если целлюлит имеет слишком ярко выраженный характер, то возможно присутствует заболевание подкожной жировой клетчатки, или даже всего организма (гормональные проблемы).

Оцените свое состояние

Самое главное здраво оценить состояние кожи. Начальная и вторая стадия являются, как было сказано, нормой и не должны быть причиной для беспокойства. Не становитесь жертвой рекламы, не тратьте свои нервы и деньги. Просто старайтесь вести здоровый образ жизни, больше двигаться и не думайте о целлюлите.

Выраженный целлюлит третьей и тем более четвертой стадии не только некрасив с точки зрения современной моды, но и может быть показателем нарушений в работе гормональной системы. Обязательно займитесь спортом, пересмотрите рацион, проводите дома ухаживающие процедуры.

При четвертой стадии следует как минимум пройти обследование у дерматолога, а также у эндокринолога относительно уровня половых гормонов, работы щитовидной и поджелудочной железы.

Что можете сделать вы

Конечно, большинство женщин, несмотря на то, что медицина не считает целлюлит серьезной проблемой, прикладывает большие усилия, чтобы от него избавиться. Это неудивительно в современном обществе все решает мода, глянцевые журналы, программы по телевидению, образы звезд и так далее. Каждая женщина хочет быть идеальной и победить природу, возраст, вес и целлюлит… Косметология бурно развивается и предлагает огромное количество средств по борьбе с ненавистными ямками и бугорками. Давайте разберемся, что из этих обещаний правда, а что миф.

Скажем с самого начала — полностью и навсегда избавиться от целлюлита невозможно. Все силы и старания можно прикладывать только для того, чтобы сделать его менее заметным. Причем для достижения видимого результата необходим комплексный подход.

Необходимо:

· Избавиться от лишнего веса

· активизировать обмен веществ

· укрепить мышцы и соединительную ткань

· улучшить тонус кожи

Этого можно достичь с помощью сбалансированного питания, занятий спортом, отказа от вредных привычек и разного рода процедур для улучшения тонуса и кровообращения кожи.

Самое главное перестроить свой образ жизни, исключить рафинированные продукты, фаст-фуд, покупные сладости, жирное и копченое, отказаться от курения, обязательно заниматься какой-то физической активностью. Можно рекомендовать ходьбу, бег, плавание, лыжи, теннис, аэробику, занятия на тренажерах, йогу, пилатес. В домашних условиях быстрая ходьба и бег по лестницам, простая скакалка и гимнастические упражнения на мышцы ног и ягодиц тоже будут эффективными! Если вы страдаете от лишнего веса, от него следует избавиться, но обязательно постепенно, иначе кожа станет еще более дряблой и неупругой.

Дома следует пользоваться жесткой мочалкой или рукавичкой во время ванны и душа, растирая проблемные зоны, после водных процедур обязательно проводить массаж, разминая, пощипывая и постукивая кожу пальцами или массажерами с пальчиками, можно с эфирными маслами (особенно хороши масла цитрусовых лимон, апельсин, грейпфрут, бергамот), затем наносить специальный крем. Хорошо пользоваться антицеллюлитными скрабами покупными или домашнего изготовления, например, из молотого кофе, меда и лимонного сока. Кофе и мед наиболее эффективные из домашних средств от целлюлита. Рекомендуют также посещать сауну, проводить медовый массаж (намазанную медом кожу похлопывают ладонями, из-за меда кожа слегка прилипает к рукам, благодаря этому эффективно улучшается кровообращение), а также баночный массаж, обертывания из глины, масел или меда.

Не стоит ждать чудес только от широко рекламируемых кремов и сывороток они только улучшают тонус кожи, временно подтягивают ее и за счет этого скрывают проявления целлюлита. Когда вы перестанете ими пользоваться, внешний эффект быстро пропадет. Но и отказываться от них нет смысла эти средства часто дают хоть и ограниченный, но быстрый результат, они не дадут вам отчаяться и даже могут вдохновить вас на дальнейшее преображение.

Для достижения устойчивых результатов эффективен только комплексный подход. Но если вы измените свой образ жизни и будете следовать всем рекомендациям, уже через месяц вы обязательно заметите результат. А через несколько месяцев уже сможете щеголять в короткой юбке и шортах!

Использованные источники: stydopedia.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Как связаны гормоны и ожирение

  Лекарство от ожирения и сахара

Целлюлит и ожирение

По поводу целлюлита мнения противоречивы. Одни считают его сугубо косметическим дефектом. И потому утверждения о том, что это заболевание, являются надуманными, а необходимость лечения целлюлита – это рекламный трюк, рассчитанный на получение прибыли от продажи лекарств.

Другие, наоборот, полагают, что это серьезная патология, нуждающаяся в срочном лечении.

Причины механизм развития

Истина, как ей и положено, находится посредине. Сам по себе целлюлит, конечно же, неопасен для жизни. Но и сбрасывать со счетов данную патологию не стоит. Ведь целлюлит – частый признак другого обменного расстройства, ожирения. А ожирение – это уже серьезно. В этой связи многие считают эти два понятия, ожирение и целлюлит, тождественными. Не совсем так. Ожирение практически во всех случаях сопровождается целлюлитом. Но целлюлит может встречаться и у людей с нормальной массой тела, и даже с ее дефицитом.

Сам термин «целлюлит» с медицинской точки зрения не совсем корректен. В буквальном смысле он означает воспаление клетки (лат. целлюла – клетка, ит – воспаление). Фактически это воспалительный и дистрофический процесс с развитием склероза в подкожной жировой клетчатке. Данный процесс именуют липосклерозом или склерозирующим (фиброзным) панникулитом.

Суть в том, что наша подкожная жировая клетчатка (гиподерма) представлена скоплениями жировых клеток (липоцитов) и т.н. интерстициальной тканью, в которой происходят основные обменные процессы. Доставка кислорода и всех необходимых веществ в эту ткань идет по мелким артериям – артериолам., которые переходят в капилляры. Из капилляров все необходимое поступает в ткань, а в обратном направлении транспортируется углекислота и продукты жизнедеятельности, которые затем удаляются через мелкие вены — венулы. Транспорт питательных веществ осуществляется за счет жидкостного (гидростатического) и концентрационного (осмотического) давления. Это давление высокое в артериолах, снижается в капиллярах и в тканях, и еще больше снижается в венулах.

При ожирении обязательно нарушается работа желудочно-кишечного тракта и печени. В результате в кровь поступают токсические недоокисленные продукты, которые концентрируются в тканях. Осмотическое давление в тканях растет. Из-за этого они в избытке «тянут» на себя воду из кровеносных сосудов. Развивается подкожный отек и ухудшается отток крови по венулам. Отек ведет к сдавливанию капилляров и к дальнейшему ухудшению местных обменных процессов и затруднению венозного оттока. Кроме того, при ожирении липоциты увеличиваются в размерах и группируются в виде отдельных скоплений. И это служит дополнительным фактором сдавливания капилляров.

В итоге из-за тканевой гипоксии (дефицита кислорода) происходит гибель эластических структур и части липоцитов гиподермы, на месте которых растет соединительная ткань – формируется склероз или фиброз. Ожирению часто сопутствуют другие негативные факторы. Прежде всего, это дисгормональные нарушения с возрастанием уровня эстрогенов. Под действием эстрогенов проницаемость капилляров для жидкости (плазмы) повышается, и она без труда выходит в интерстициальную ткань. Малоподвижный образ жизни не только способствует ожирению, но и затрудняет кровообращение по венам и венулам – еще один плюс в пользу целлюлита. Ношение узкой тесной одежды, нижнего белья, обуви на высоком каблуке также затрудняет венозный кровоток.

Симптомы

Особенности обмена веществ, влияние гормонов, стремление следовать моде в ущерб здоровью – всеми этими факторами обусловлено преобладание целлюлита у женщин. Целлюлит имеет несколько стадий:

Предцеллюлитная

Кровоток в капиллярах замедляется, отток по венулам нарушается. Видимых проявлений пока нет.

Начальная

В интерстициальной ткани скапливаются токсины и жидкость, что ведет к отеку и тканевой гипоксии. Эластичность кожи снижается. Если взять кожу в складку, появляется характерная «апельсиновая корка».

Мелкоузловая (микронодулярная)

Скопления липоцитов приобретают вид виноградной грозди. Эластические перегородки между ними замещаются фиброзными соединительнотканными. Симптом апельсиновой корки приобретает выраженный постоянный характер.

Крупноузловая (макронодулярная)

Дальнейшее прогрессирование фиброза и отека приводит к увеличению узлов, которые спаиваются с кожей. Последняя приобретает неровный вид с характерными бугорками и ямками. Присоединение воспаления приводит к еще большему отеку, местной болезненности и повышению кожной температуры.

В результате барьерная функция кожи снижается. Любая инфекция становится потенциально опасной в плане гнойных образований (фурункулов, флегмон, абсцессов). Конечные стадии целлюлита формируются у небольшого процента женщин, и потому опасность гнойных осложнений невысока.

Что делать?

Сейчас косметические салоны и отдельные дистрибьюторы через развитую рекламную сеть предлагают богатый набор средств (кремы, скрабы, лосьоны) для борьбы с целлюлитом. Но все эти средства будут обеспечивать лишь временный эффект – даже если они действительно натуральны, а не является подделкой. Процесс фиброза необратим, и все, что можно (и нужно) сделать – это повлиять не на сам целлюлит, а на его причину – ожирение. Основные направления здесь общеизвестны: рациональное питание, занятия физкультурой и спортом, медикаментозная стимуляция работы внутренних органов.

Использованные источники: xn—-7sbbhp2bgisp.xn--p1ai