Как определить ожирение у мужчины

Фраза «Хорошего человека должно быть много», показы мод, где пышные формы постепенно замещают «классические» 90 – 60 – 90 все прочнее входят в повсеместный обиход. Но покупка одежды на очередной размер больше как у женщин, так и у мужчин вызывает немало неприятных эмоций.

Патогенетические основы ожирения

Специалисты в области медицины убеждены, что ожирение по степени распространения и тяжести осложнений давно обогнало вирусные инфекции, заболевания сердечно-сосудистой системы. Только недавно здоровый образ жизни и привлекательная фигура приобрели широкую популярность среди молодежи и людей преклонного возраста. Тем не менее, около полумиллиона человек ежегодно умирает от осложнений, ассоциированных с ожирением.

Соотношение поступления и расхода калорий зависит от различных факторов. На первом месте стоит образ жизни, не меньшее значение имеет генетическая предрасположенность, функционирование эндокринных желез. Большая часть липидных отложений у человека представлена белым жиром, состоящих из множества адипоцитов. Название этих клеток происходит от сочетания латинского слова «adeps», что в переводе означает жир, и греческого «kytos» — полный пузырек.

Специалисты выделяют несколько форм заболевания:

  1. Абдоминальное (его также именуют центральным) характеризуется накоплением жиров в зоне живота и на поверхности органов брюшной полости. Обычно от данного типа ожирения страдают мужчины.
  2. Периферическое (подкожное) и чаще встречается у представительниц слабого пола.

Последняя форма ожирения вызывает разнообразные патологии, включая сахарный диабет, стойкое повышение артериального давления, атеросклеротические поражения сосудов с риском тромбоза магистральных сосудов. Вопреки расхожему мнению, количество адипоцитов остается неизменным на протяжении всей жизни человека, а увеличение массы тела происходит за счет гипертрофии этих клеток. Но сейчас ученые выяснили, что число адипоцитов возрастает в период полового созревания у подростков, а у тучных людей – и в зрелом возрасте.

Ожирение как следствие и причина различных заболеваний

Помимо формирования энергетического депо в организме, жировая ткань выполняет множество других жизненно важных функций. Липидная прослойка отвечает за терморегуляцию, поддержание тургора кожи, метаболизм углеводов. Кроме того, в адипоцитах:

  • накапливаются жирорастворимые витамины (ретинол, токоферол, эргокальциферол);
  • метаболизируются половые гормоны (тестостерон трансформируется в эстрогены, чем обусловлено появление вторичных женственных признаков у мужчин с абдоминальным ожирением);
  • вырабатывается лептин, регулирующий работу других эндокринных желез, специалисты также предполагают, что это биологически активное вещество влияет на функционирование иммунной и вегетативной нервной системы (у людей с ожирением нередко отмечают резистентность тканей к действию лептина, чем объясняют притупленное чувство голода);
  • синтезируется ряд гормонов, медиаторов, однако их роль выяснена не до конца.

На фоне ожирения отмечают и нарушения в работе практически всех органов и систем. Нередко развивается инсулинорезистентность, накопление лишних килограмм происходит при заболеваниях щитовидной железы. Но точный механизм взаимодействия адипоцитов и желез внутренней секреции неизвестен.

Многие люди, страдающие от ожирения, склонны винить в своей проблеме наследственность, эндокринные патологии и другие заболевания. Но по словам докторов, только у 5% пациентов избыточный вес действительно связан с подобными расстройствами. У остальных 95% накопление лишних килограмм – результат неправильной диеты и отсутствия физических нагрузок.

Как определить тяжесть ожирения

Не подлежит сомнению факт, что с избыточным весом нужно бороться, но когда достаточно физических нагрузок, а в каких случаях требуется медикаментозное (а иногда и хирургическое) вмешательство? Понятно, что человеку с весом в 150 кг, какая тренировка нужна, может определить только в условиях специализированной клиники или реабилитационного центра. Чтобы решить проблему, как узнать тяжесть ожирения, диетологи предлагают рассчитать индекс массы тела (сокращенно, ИМТ).

В интернете есть таблица, по которой вычисляют ИМТ, но сама формула выглядит следующим образом: вес (в кг) ÷ (рост в м) 2 . К примеру, исходные данные: рост 170 см (1,70 м), вес 60 кг. Необходимо 60÷(1,70) 2 = 20,76. Затем по индексу массы тела определяют степень ожирения:

  • первая степень (1 стадия) – 28 – 30,7;
  • вторая степень (2 стадия) – 30,8 – 35,4;
  • третья степень (3 стадия) – 35,5 – 47,3.

Для представителей сильного пола рассчитать уровень ожирения можно по той же формуле, однако к значениям в таблице следует прибавить 2,5. Но диетологи выделяют не три степени накопления избыточного веса, а четыре. Если по ИМТ показатель выше 47,4 для женщин и 49,6 для мужчин говорят о морбидном ожирении, угрожающем жизни и здоровью человека.

Если диагностирована начальная (первая) стадия проблем с лишними килограммами, достаточно физических нагрузок и коррекции питания. Если выявлена втораятретья степень начинать нужно с диеты и умеренных тренировок, так как интенсивные занятия связаны с риском для сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Требует особой консультации врача и длительного лечения последняя стадия ожирения, при которой человеку уже затруднительно самостоятельно себя обслуживать.

Иногда доктора предлагают сделать шунтирование желудка и провести ряд других операций для облегчения процесса похудения. Кроме того, у пациентов с подобной проблемой часто возникают необратимые эндокринные расстройства, сахарный диабет, в десятки раз возрастает риск инфарктов и инсультов. Из-з жировых отложений нарушается работа печени и других внутренних органов.

Проблема ожирения в раннем возрасте

Особенно остро стоит проблема избыточного веса у детей, так как жировые отложения могут вызвать серьезные нарушения здоровья. Расстройства метаболизма гормонов нередко приводят к задержке полового развития в подростковом возрасте. Из-за повышенной нагрузки на неокрепшие структуры опорно-двигательного аппарата начинаются дегенеративные и воспалительные процессы в хрящевой ткани.

Также, как и у взрослых, у ребенка выделяют 1, 2, 3 стадии ожирения и крайне тяжелую четвертую степень. Рассчитать, сколько кг массы тела является нормой для детей, проще по специальным таблицам, где учитывается не только возраст, но и рост ребенка. После этого, решить проблему, как определить стадию накопления избыточного веса и следует, можно по таким параметрам:

  • первая степень – превышение нормы до 24%;
  • вторая степень – до 50%;
  • третья степень – до 99%;
  • четвертая степень – масса тела выше физиологически нормальной вдвое и больше.

Если цифра, сколько весит ребенок, не превышает 15% нормы, необходимо медицинское наблюдение, коррекция диета и занятия спортом.

Методы лечения ожирения

В любом магазине спортивного питания предлагают разнообразные биологически активные добавки для скорейшего сжигания жира. Но вопрос безопасности их применения по-прежнему остается открытым, кроме того, часто их прием не приносит желаемого результата, хотя рекламные фото «до и после» говорят об обратном.

Но облегчить процесс похудения можно и без препаратов сомнительного качества. Диетологи рекомендуют средство Гуарчибао, состоящее исключительно из натуральных компонентов. В состав препарата входят экстракты:

  • плодов гуараны;
  • семян чиа;
  • плодов баобаба.

Средство эффективно вне зависимости от того, какая диагностирована степень ожирения. Применение Гуарчибао позволит избавиться от 4 – 7 кг в течение недели. При этом ускоряется сжигание только липидной ткани, метаболические процессы, нормализуется пищеварение, снижается аппетит. Препарат безопасен( почитать о противопоказаниях можно у них), практически не имеет противопоказаний и не вызывает нежелательных реакций.

Использованные источники: wwwomen.com.ua

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Хирургические лечения ожирения

  Лечение ожирения пансионат

Как определить ожирение у мужчины

Нормальный вес для женщин

Степени ожирения

1 степень ожирения

Умеренная степень повышенной массы тела легко поддается коррекции. Однако в этом деле необходимо строгое соблюдение правил снижения веса, чтобы оно было оздоравливающим, и не представляло угрозу здоровью.

Рациональное снижение массы тела проводится по трем направлениям

  1. Нормализация рациона дня
  2. Выбор оптимального уровня физической нагрузки
  3. Соблюдение рационального режима труда и отдыха

2 степень ожирения

Средний уровень повышения массы тела требует подготовки к тренировкам, постепенного снижения калорийности рациона. Потому программа похудения более длительная и требует более тщательной подготовки.

Рациональное снижение массы тела проводится по трем направлениям

  1. Нормализация рациона дня
  2. Выбор оптимального уровня физической нагрузки
  3. Соблюдение рационального режима труда и отдыха

3 степень ожирения

Высокий уровень повышения массы тела как правило настряпает в результате сложных изменений общего метаболизма организма. Перед началом похудения необходимо консультации некоторых врачей специалистов: эндокринолога, ревматолога, гастроэнтеролога, ортопеда. Набор физических нагрузок и мониторинг состояния сердечно-сосудистой системы обязателен. В этой связи для снижения массы тела необходима работа в команде с врачами специалистами.

Рациональное снижение массы тела проводится по трем направлениям

  1. Нормализация рациона дня
  2. Выбор оптимального уровня физической нагрузки
  3. Соблюдение рационального режима труда и отдыха

Использованные источники: www.polismed.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Хирургические лечения ожирения

  Лечение ожирения пансионат

Ожирение у мужчин — таблица, как определить

Ожирение у мужчин – проблема XXI века. Сейчас лишними килограммами страдают 25%. Сегодня вы узнаете, какие существуют причины, методы по борьбе с недугом и расскажем о стадиях.

Раньше считалось, что лишние килограммы — это сугубо женское заболевание, обусловленное наличием гормонов, отвечающих, за накопление сала. Много что влияет на этот процесс у мужчин в нашем современном мире.

Основные факторы

  • Любовь к еде — это не единственная причина излишней полноты у сильного пола.
  • Поклонники вкусно поесть в больших количествах еду насыщенную холестерином;
  • Малоподвижный образ жизни, пренебрежением спортивными нагрузками;
  • Плохой обмен веществ, генетическая предрасположенность;
  • Эндокринные патологии щитовидной железы;
  • Уменьшение тестостерона;
  • Некоторые болезни кишечника, печени.

Существует два типа ожирения у мужчин – первичное и вторичное.

  • Алиментарное – характеризуется перееданием, неправильным образом жизни;
  • Симптоматическое – нарушается нормальная работа всего организма.
  • Церебральное – различные образования мозга; психические расстройства (булимия);
  • Эндокринное – при резком снижении гормонов щитовидной железы (тиреоидных); нарушение гипоталамуса; болезнь надпочечников;
  • Ятрогенное – прием гормональных препаратов и лекарств.

Классификация

  • Андроидное – ожирение по мужскому типу. Лишние кг локализуются в основном на щеках, груди, животе и подмышках;
  • Абдоминальное. Объем талии достигает 95 см. Является прототипом андроидного. Сало зачастую скапливается в области живота. Имеет два типа – подкожный, висцеральный.
  • Самое опасное скопление, так как близко расположен от важных органов брюшной полости, влияя на их работоспособность;
  • Гиноидное ( по женскому типу). Избыточный вес накапливается на бедрах, ягодицах, появляется целлюлит. Предшественники — эндокринные патологии, такие как гипогонадизм;
  • Смешанное. Равномерно распределяется по всему телу.

Каждое из этих видов очень опасно для здоровья мужчин. Могут вызывать осложнения:

  • Сахарный диабет 2-3 типа;
  • Проблемы в интимной сфере, импотенция, понижение либидо;
  • Дислипидемия – нарушение липидного обмена;
  • Болезни почек, мочеполовой системы;
  • Член полностью не выходит наружу из-за разрастания жира вокруг него;
  • Поражения костекй и суставов – артриты, остеоартриты;
  • Трудности с дыханием, АД и сердечно-сосудистой системой.

Проблемы при избыточном весе появляются не только со здоровьем, но и психологическое состояние больного ухудшается. Развиваются комплексы, неуверенность в себе, отсутствие влечения к женщинам, депрессии.

Определение своего индекса массы тела и степени ожирения


ИМТ у каждого индивидуальный, так как зависит от роста больного. У мужчин степень ожирения можно определить по объему живота, если перевалит за 102 см – это говорит уже о преобладании женского гормона и гиноидного ожирения.

Недостаток тестостерона приводит к заболеванию, поэтому определив свой тип, врач может назначить гормональную терапию, направленную на увеличение тестостерона. Но для начала сами определим степень ожирения по ИМТ.

ИМТ = Масса тела в кг / рост см в квадрате

В таблице рассмотрим свою норму ИМТ:

Если вес превышает и подходит к 3 типу необходимо срочно устранять проблему.

Методы


Предотвратить лучше, чем лечить, но все, же избавиться от лишних килограмм без диет – это возможно. Врачи определяют уровень тестостерона в организме, и терапия будет направлена именно на увеличение гормона.

Лечение ожирения – это изменение восприятия пищи и рациона. Если оно носит психологический характер, то проводят стационарно под наблюдением психологов.

Потому что отдельным мужчинам тяжело справиться с любовью к пище, некоторые заедают стрессы, депрессии. Поэтому во время лечения разной степени ожирения важна поддержка близких, минимизировать больного от волнений и переживаний.

Продукты, помогающие в борьбе при ожирении:

  • Зеленые овощи – капуста всех видов, зелень;
  • Салаты с огурцов, помидоров, с добавлением мин. Количества растительного масла;
  • Болгарский перец, шпинат, редис и редька;
  • Рыба нежирных сортов – пиленгас, треска, судак;
  • Много минеральной воды, или очищенной до 2 л в день;
  • Кофе, чай зеленый без сахара, использовать временно сахарозаменитель;
  • Сорта постного мяса.

Данные продукты можно употреблять в любом количестве. Только не жарить и не добавлять синтетические жиры, например майонез.

Такие продукты как молочная продукция, макароны, хлеб и другую выпечку необходимо употреблять, умеренно рассчитывая калории на 100 грамм.

К вредным и ненужным жирам и углеводам относятся такие продукты:

  • Масло растительное;
  • Сало;
  • Сметана высокой калорийности и сливки;
  • Майонез;
  • Мясо – свинина и баранина;
  • Копченые колбасы;
  • Грецкие орехи;
  • Молочный шоколад и конфеты;
  • Чипсы, сухарики со специями;
  • Фастфуд, пицца и сэндвичи;
  • Сладкие газированные напитки;
  • Алкоголь, особенно пиво.

При тяжелых формах ожирения применяется хирургическое вмешательство:

  • Бандажирование желудка;
  • Устанавливается внутрижелудочный баллон;
  • Рукавная (продольная) резекция органа;
  • Лапароскопическое билиопанкреатическое шунтирование.

Для предотвращения запущенной формы ожирения необходимо принимать профилактические меры. Спорт – это залог здоровья и красоты!

Правильное питание, позитивный настрой приведут к хорошим результатам в лечении ожирения. Главное захотеть изменить свою жизнь к лучшему. Подписывайтесь на наш сайт, не пропустите много полезной информации. Будьте здоровы!

Использованные источники: flintman.ru